Gå till innehåll

Sök

Visar resultat för taggarna 'magnesium'.

  • Sök efter taggar

    Skriv taggar separerade med kommatecken.
  • Sök efter författare

Innehållstyp


Forum

  • LCHF
    • LCHF för nybörjare
    • LCHF-erfarenheter
    • Allmänt om LCHF
  • Mer om livsstil och hälsa
    • Träning
    • Näringslära
    • Övrigt
  • Om forumet
    • Om forumet

Bloggar

  • AGF
  • Bloggen
  • Riitta Montonen
  • Peters n=1 experiment för att sänka blodglukosen
  • Marita2020
  • ert

Hitta resultat i...

Hitta resultat som...


Datum skapat

  • Start

    Slut


Senast uppdaterad

  • Start

    Slut


Filtrera efter antalet...

Gick med

  • Start

    Slut


Grupp


AIM


MSN


Website URL


ICQ


Yahoo


Jabber


Skype


Location


Interests

Hittade 19 resultat

  1. Bra artikel om magnesium brist och hjärtsjukdom: http://openheart.bmj.com/content/5/1/e000668
  2. https://www.nordicnutritioncouncil.com/lite-magnesium-gor-d-vitaminet-ineffektivt/ "Sammanfattning D-vitamin kan inte omsättas i kroppen utan tillräckligt med magnesium. Då ligger D-vitaminet kvar i sin inaktiva form. Om du får i dig för lite magnesium och tar tillskott av D-vitamin, ökar dina nivåer av kalcium och fosfat även om du har brist på D-vitamin. Det innebär att du får större risk för förkalkade blodkärl."
  3. Hallå! Är ny här så ha lite tålamod är ni snäll =) Jag är en 39 årig 2 barns mamma och har varit sjukskriven för utmattning och är på väg tillbaka i heltidsarbete. Jag blev inspirerad av min syster som var på besök i sommar, som hade gått ner flera kilo sedan hon började med LCHF i jan i år. Jag har fram tills jag fick barn alltid varit en hälsosam och ganska normalviktig person. Jag förstod att jag behövde minska i vikt men det har tidigare varit så besvärligt. Äta fettsnålt, räkna kalorier, mycket träning med ledvärk både under och efter träning samt feberfrossa, konstanta pro
  4. Martina Johansson har besvarat frågor Anna-Karin och det blev många tips från Martina + länkar till flera andra hälsoartiklar. Hälsoindikatorer, var börjar man?
  5. God morgon! Här kommer en till fråga om kosttillskott under graviditet... Som ni märker har jag snöat in mig på detta och ju mer man googlar desto mer underlag för varför det ena och det andra är bra och till och med VIKTIGT under graviditet hittar man... Men jag behöver uppenbarligen hjälp att bena ut vad som verkligen är det. Klart man hittar det man googlar på. Googlar man ett kosttillskott samman med ordet graviditet kommer ju just de sidorna upp som rekommenderar detta. Denna fråga gäller Magnesium. Kostdoktorn rekommenderar ju Magnesium om man har problem med vadkramper, res
  6. Hej Jag har Hypoterios, underfunktion av sköldkörteln. Behandlad sedan 10 år tillbaka. Sedan ett år drygt har jag identifierat och faktiskt kunna sätta fingret på när jag dippar. Dvs jag får tillbaka många symptom som innan jag behandlades. Dvs troligen att dosen är fel. Kombinationen med lite för lite levaxin och stress blir förödande, jag är helt utslagen. Kall i händerna, ont i kroppen, yrsel, illamående, extrem trötthet, trög i huvudet mm mm. Jag blir ledsen också, inte deppig, ledsen, jag vill vara en aktiv och verksam mamma, fru och arbetskamrat, men det funkar inte då. N
  7. PaleoMom skriver om hur socker ger brist på vissa mikronutrienter. D-vitamin. C-vitamin. Kalcium. Magnesium. Krom. http://www.thepaleomom.com/2015/12/5-nutrients-youre-deficient-in-if-you-eat-too-much-sugar.html We’ve discovered a number of mechanisms by which sugar can actually deplete (or reduce the absorption) of certain vitamins and minerals. As a result, eating too much sugar can induce deficiencies, even when our overall micronutrient intake appears to be adequate.
  8. Idag fick min son, 7 år, väldigt ont i bröstet. Han kurade ihop sig och skrek av smärta. Smärtan varade i ungefär en halv minut, och var centrerad ungefär 2-3 cm vänster/över solarplexus. Han sa även att han tyckte det kändes som att hjärtat slog hårda dubbla slag. Han satt still vid tillfället. Läraren ringde och bad mig komma. Han är helt frisk i övrigt, och jag kan inte komma på något onormalt alls med honom. Han säger att han aldrig haft ont i bröstet tidigare. En stund efter smärtan kände han sig pigg och helt normal igen. En sjuksköterska lyssnade med stetoskop på framsidan och sa att al
  9. Hej på er alla. Jag är en 28 år gammal man som har satt mig själv på strikt LCHF sen Oktober för att gå ned i vikt och förhoppningsvis lindra min pälsdjursallergi med astma. Än så länge har resultaten varit bra, jag har förlorat flera kilon och har på det stora hela mått bättre än innan jag började med dieten. Jag lider generellt av nedstämdhet och milda depressioner på vinterhalvåret, och för snart två veckor sedan bestämde jag mig för att testa tillskott av D-vitamin och magnesium efter rekommendationer på bland annat denna sida. Problemet är att jag sedan jag började med tillskotten h
  10. Jag frågade vårdguiden om magnesium vid benskörhet: Hej, På er sida om benskörhet betonas kalcium (nämns 24 gånger), men det står inget om magnesium. http://www.1177.se/Fakta-och-rad/Sjukdomar/Benskorhet/ Denna sida berättar hur viktigt magnesium (nämns 29 gånger) kan vara för att förhindra benskörhet. http://www.immun.se/immun-filer/prod_data/magnesium.htm Vad tycker ni om den artikeln? Följande sida tar också upp hur viktigt det är med magnesium: http://www.zarahssida.se/blog.php?bid=1390 Svar: Hej! Det är svårt att veta vilken information man kan li
  11. Hej! Tänkte se om någon här har tankar om detta. Jag har under senare tid (ett halvår/år) haft huvudvärk bakom höger öga, vilken emellanåt utvecklas till migrän. Värken finns där under ca en vecka varje månad, i samband med mens (före och under). Jag börjar bli ganska trött på att knapra tabletter som inte riktigt biter. Jag ska boka en tid hos min barnmorska för att se om hon kan hjälpa mig, om det kan justeras med exempelvis ett annat val av p-piller. Jag har dock ganska låga förväntningar på det mötet. Jag har ätit samma p-piller sedan 16-års ålder, är 37 nu. Problemen har funnit
  12. Jag vill lära mig mer om tillskott. Tar ni magnesiumtillskott? Varför? Är detta en bra sort? http://www.vitaminvaruhuset.se/purepharma-m3-120-kapslar Om man har brist på vitamin D så är det bra att ta tillskott - eftersom man under vintern i Sverige troligtvis inte kan sola eller äta sig till bra nivåer vad jag förstår. Jag vill inte äta 35 ägg om dagen. Men hur är det med magnesium - kan man äta sig upp till en bra nivå t ex med spenat? Fastställer man brist med blodprov? Vilka problem kan man få av magnesiumbrist? Beror magnesiumbrist på något annat än: 1. För lite magnesiu
  13. Veronica Brodin skriver följande om fytinsyra (som finns i spannmål): De djur som är anpassade för att äta en spannmålsrik kost, till exempel gnagare, har ett enzym som heter fytas i tarmen, vilket bryter ner fytinsyran – men det har inte människor och följden blir att fytinsyran istället blockerar människokroppens upptag av viktiga mineraler som järn men även kalcium, magnesium och zink. Läs hela på: Hos barnmorskan och tagit prover
  14. Jag har ätit LCHF i drygt 5 år. Tar lab-prover en gång om året. Brukar ligga över 0.80 i magnesium (blodprov). Senaste mätning låg jag på 0.69. Du har skrivit någonstans att magnesiumvärdet i blod inte säger så mycket och jag är inte orolig. Men det skulle vara intressant att veta: Om det skulle visa sig att man har magnesiumtillskott fastän man äter nötter varje dag och tar magnesiumtillskott några gånger i veckan - vad skulle det kunna bero på? Vilka symtom kan man få vid magnesiumbrist?
  15. Hej! Jag äter D-vitamin, magnesium och multivitamin. Frågan är hur jag kombinerar dessa olika kosttillskott för att kunna tillgodogöra mig dem maximalt? Så här gör jag nu: - När jag vaknar tar jag 1 tablett magnesium, Ledins Magnesium - Till frukost tar jag 1 tablett multivitamin, Ledins Komplett - Till middag (18-tiden) tar jag 1 tablett D-vitamin, Holistic D3-vitamin 2000 IE - När jag lägger mig tar jag 1 tablett magnesium, Ledins Magnesium Jag har hört att man inte ska ta D-vitamin och magnesium vid samma tillfälle. Är det för att de blockerar varandra? Eller blir det på något s
  16. Hej Doc, Skulle du kunna ge tabeller som visar nivåer för Magnesium och Kalium på samma sätt som du har visat för D-vitaminer på din blogg? Jag syftar till följande tabell för D-vitaminer:
  17. Hej! Undrar om någon kan beskriva hur en typisk vadkramp kan kännas, om den beror på magnesiumbrist.
  18. Mina erfarenheter av lchf, så komprimerat det nånsin går. Lchf funkar verkligen. Jag som tidigare tyckte det var jobbigt att gå och handla för att jag visste att jag skulle få med mig saker i korgen som inte var optimala för min hälsa och vikt, kan nu utan problem välja bara bra saker i mataffären. Jag blir mätt, glad och har aldrig mått så bra som jag gör nu. Att det kunde vara så enkelt. Nu när jag vet vad (stärkelse och annat socker) som sätter igång tvingande sug kan jag undvika det utan problem. Försöker här lista de positiva förändringar jag hittills upplevt, fy
×
×
  • Skapa nytt...