Sök

Visar resultat för taggarna 'magproblem'.

  • Sök efter taggar

    Skriv taggar separerade med kommatecken.
  • Sök efter författare

Innehållstyp


Forum

  • LCHF
    • LCHF för nybörjare
    • LCHF-erfarenheter
    • Allmänt om LCHF
  • Mer om livsstil och hälsa
    • Träning
    • Näringslära
    • Övrigt
  • Om forumet
    • Om forumet

Bloggar

  • AGF
  • Bloggen

Hitta resultat i...

Hitta resultat som...


Datum skapat

  • Start

    Slut


Senast uppdaterad

  • Start

    Slut


Filtrera efter antalet...

Gick med

  • Start

    Slut


Grupp


AIM


MSN


Website URL


ICQ


Yahoo


Jabber


Skype


Location


Interests

Hittade 7 resultat

  1. Hej Fem veckor på LCHF. Mår bra, vill inte sluta, men ingen vikt eller midjeminskning. Har varit mycket lös i magen av bullet proof coffee.... ska minska på den, men får en sån energi av den buhuu. jag går promenader och cyklar på gymmet ca tre gånger i veckan. Sover bra och stressar inte så värst. Har någon varit med om samma? Jag är 170 och närmar mig 85 kg, inget kul, skulle vilja gå tillbaka till 70 kg. Äter bara när jag är hungrig. Hur lång tid tog det för er??
  2. Kom på att det i dagarna är precis 7 år sen jag gick över till LCHF efter en föreläsning med Annika Dahlqvist. Något jag idag är otroligt tacksam för. Dela gärna inlägget vidare till dina vänner som tycker det är svårt att ändra kost och livsstil https://birgittahoglundsmat.wordpress.com/2016/04/02/7-ar-med-lchf/
  3. Jag har tidigare försökt fixa mina magproblem genom att äta superstrikt, om detta kan ni läsa i tråden "superstrikt mot magproblem" Den dieten höll jag i tre veckor innan jag tvingades inse att jag inte fick önskat resultat. Det var när jag fick vissa obehagliga symtom som jag valde att kliva av: Eksem i ansiktet Tandköttet blev väldigt skört och ömt Gasbildningen ökade igen Förstoppningen kvarstod Jag kände mig nedstämd Så jag gick tillbaka till "normal" lchf. Eller om sanningen ska fram så gottade jag mig ganska friskt i rotfrukter, frukt och mejerier som jag är väldans förtjust i. Såhär i efterhand så var det kanske inte så smart att låta sig avskräckas av lite småkrämpor (punktlistan ovan). Dessa kan mycket väl ha varit ett tecken på framgång. Man brukar tala om die-off vilket det förmodligen var fråga om. Vad är det då som "dör"? Jo, antagligen den där patogena tarmfloran som orsakar mina besvär. Eftersom det företrädesvis är jästsvampar som ger överdriven gasbildning så har jag nu bestämt mig för att prova en av alla dessa candida-dieter som florerar. Tror jag verkligen på det där med candida, kanske någon undrar. Nja, är svaret. Jag tror/vet att jag har en kraftig dysbios i tarmen, annars skulle symtomen jag har inte kunna uppstå. Och gasbildning beror oftast på överväxta jästsvampar, av släktet candida albicans eller nån annan gren. Canida ska nog inte lastas för allt under solen, såsom det ofta framstår i symtomlistorna när man googlar. Men just jästsvampar kan nog ställa till med mycket problem på många håll i kroppen. Så tror jag. Det finns tusen olika varianter på candida-diet, men bara ett fåtal som verkar något sånär vettiga. Den "bästa" jag kunnat hitta som har ett tydligt koncept och inte förespråkar att äta lera och genomgå diverse parasitkurer är denna: http://healingnaturallybybee.com/articles/candida/ Tanken är att eliminera alla råa vegetabilier och alla "konstgjorda" vegetabiliska fetter (alltså ingen rapsolja, köpemajonnäs eller annat industrifett - inte ens minsta lilla). Men olivolja och kokosolja går bra. Inte heller några fermenterade livsmedel, ingen vinäger eller ätticka. Ingen alkohol i någon form! Inga mejerier förutom smör. Bara koffeinfritt kaffe. Och, needless to say, naturligtvis ingen säd eller stärskelserik mat överhuvud taget. Alla high carb grönsaker går bort, t.ex. gul lök ska jag vara mycket sparsam med. Alla grönsaker ska vara väldigt låga i kolhydraterna och allt vegetabiliskt kokas så länge att det blir helt mjukt och "tappar färgen" eftersom det är ett tecken på att cellväggarna har brutits ner totalt och risken att det jäser i tarmen minskar avsevärt. Även kryddor som t.ex kanel ska kokas innan man äter det - för att bryta ner cellväggarna även där. Detta är en aha-upplevelse för mig. Min mage har ju verkligen kunnat jäsa precis allting till gaser och nu får det delvis sin förklaring. Jästsvamparna kan ju faktiskt livnära sig på allt man själv äter, förutom möjligen rent fett. Kosten kommer alltså huvudsakligen att bestå av kokta mosiga grönsaker, begränsat med protein och rikligt med bra fett. Dessutom tillskott enligt Bee's anticandida-program, mest för att det är spännande att gå all in. Jag tror inte så mycket på tillskott egentligen, men ett halvår är jag villig att offra för att se om det ev. hjälper till lite. Ett kul tips är att man kan tillverka sitt eget kalciumtillskott, genom att torka och mala äggskal till pulver. Ska bli intressant att testa detta! Det uppmuntras även till att överdosera c-vitamin i extrema mängder - typ 4 g om dagen. Tar nog det lilla lugna med det rådet. Men ska bli kul att testa sig fram lite även med det =) Så hur länge ska jag hålla på innan jag utvärderar? Enligt Bee får man räkna med en månad för varje år man varit sjuk/haft hälsoproblem. Och att symtomen försvinner i samma ordning som de uppstod. För min del bör det betyda att mitt mjälleksem är det som försvinner först och att magproblemen är det som tar längst tid att läka. Jag har varit "sjuk" i IBS sedan 14-årsåldern och nu är jag 27 år. Så det bör väl ta ungefär drygt ett år innan jag är "återställd". Tålamod, alltså. Det blir ingen quick fix, hur gärna jag än vill det. Välkommen att följa mig på resan! Kommentera gärna och dela med er av funderingar och tips!
  4. Min dotter 10 år har under senaste 1-2 åren ibland haft magont och lös mage och på sista tiden eksem i armveck och hårbotten och runt ögonen. Vi har sett ett mönster: det har med mjölken att göra. När vi utsluter den har hon inga problem. Vi gick till VC kunde vara laktosintelolerans. Men blodprovet visar inget. Togs även blodprov för att kolla gluten, på mitt önskemål. Visar inget det heller. Mot eksemen fick vi hydrokortison och rådet att smörja smörja smörja. Till saken hör att hon aldrig under sitt 10-åriga liv haft eksem och det är heller inget som laktosintolerans vanligtvis ger. Därför är jag själv inne på teorin att hon har något annat, som tex glutenintolerans eller sädesslagsallergi.. Men läkaren tycker bara jag är jobbig och att vi ska försöka införa laktos så sakteliga igen. Sa till honom att vi gjort det för några dagar sen, med direkt magknip och körig mage. Då hade han inget mer att tillägga. Hemma kan vi lätt utesluta gluten/sädesslag och laktos men inte i skolan utan läkarintyg. Någon annan som har förslag på hur ni hanterat liknande situation? Tjatat er till specialister? Tips och erfarenheter mottages tacksamt!
  5. Sidan 76 i tidningen Året Runt nr 51/2013 har 10 tips för de med magproblem, varav 4 handlar om maten: 3 Fiberfritt 5 Sluta med läsk (och godis med sorbitol och xylitol) 8 Regelbundna måltider (flera mindre per dag) 9 Undvik fet mat Punkt 3 & 5 låter bra, men 9 stämmer inte med de som kurerat sina magproblem med LCHF-kost: LCHF och vanliga magbesvär (”IBS”) Sedan berättar tidningen att KBT (Kognitiv beteendeterapi) också är bra, men det är för att man ska kunna hantera smärtan bättre, inte att minska på IBS-problemen...
  6. Min dotter är 6 år. HOn har väldigt länge haft problem med magen! Och nu är det hopplöst känns det som! Jag vet inte vad jag ska kräva av läkaren och hur! Hemma äter vi LCHF, barnen har fått en liberal variant då min man är övertygad att det blir för stora hopp mellan maten hemma och på förskola/skola. När vår dotter var 2 år hade hon problem med magen! Hon var lös i magen och såg allmänt besvärad ut. Det gjordes prover och man konstaterade att hon hade benägenhet till laktosintollerans. Med läkarintyg på laktosfri kost återvände hon till förskolan. Magsmärtorna gick inte över helt och jag lyckades tjata till mig att hon skulle slippa fullkorn i sin mat. Efter det blev det bättre under en period på 5-6 månader. Sen började det igen. Lite kvid om ont i magen som gick över rätt fort. Nu när jag tänker efter så har det varit så sedan hon var 3 år. ALltså i tre år har hon små kvidit över magen i perioder!. Jag kan inte se något samband mellan maten hon äter och det onda! Varje längre ledighet får hon hemmalagad mat, naturlig mat och nästan alla efterrätter görs från grunden! När hon var runt 4-5 år återinförde vi en del laktos igen och det funkade utan problem (hon hade då en längre period utan magont). Grädde i mat, smör och ost är ok. Att dricka mjölk eller äta mannagrynsgröt då gäller laktosfritt, det blir för mycket annars har vi märkt. I våras åkte hon på en förstoppning så vi fick använda microlax. I somras började hon klaga MYCKET på magont igen. Då ringde jag VC och fick en tid till läkare. Vi skulle börja med luktalos för att se om det hade med förstoppning att göra. Under en period mådde dottern bättre. Både under tiden hon fick luktalos och en tid efteråt. Så då tänkte vi att problemet var löst. Fram till förra veckan! Igår (efter hemmagjord, LCHF pizza) fick hon så ont i magen att hon stod dubbelvikt i duschen!! Jag känner mig helt hjälplös! Med min kunskap om kost hade jag rätt och slätt tagit bort allt gluten och mjölk och börjat där. MEN det kan jag bara göra hemma. På skolan får hon ju det som serveras. Med ett läkarintyg kan vi få bort gluten och mjölk, men då ersätts mjölken med t.ex. sojamjölk och det vet jag sjutton om det är så mycket bättre för henne!! Det blir ett nytt samtal till läkaren idag. Men vad ska jag säga? Har ni nårgra råd att ge?
  7. Hur bra är detta jämfört med LCHF? Ny metod gör magen glad – på tre dagar (Aftonbladet) Jag åt ungefär samma kost som man normalt ger till spädbarn: ljummen, mosad mat, som är lätt för tarmen att hantera. Ingen komjölk, inget gluten och inga fibrer. Hej mage! (Mag- och tarmförbundet) Nu finns en ny bok, Hej mage! som är skriven för alla som har ont i magen. Boken hjälper läsaren att ta ett helhetsgrepp om sin maghälsa. Den beskriver inte bara vilken mat som är snäll och läkande för magen utan också hur kroppens matsmältningssystem fungerar och hur stor betydelse lugn- och rosystemet har för magharmonin. Alla delar tillsammans samverkar och behövs för att komma till rätta med magproblem. Omstart för magen (från hemsidan Hej mage!) En bomullskur kan nästan liknas vid en ctrl-alt-delete. En ”omstart” för magen som får semester under några dagar/veckor för att komma i balans. Man har sin mjuka basmeny (ungefär samma mat och viloperioder som en halvårsbebis). När magen känns lite bättre börjar det systematiska arbetet att prova 1 ny råvara/dag, föra dagbok och träna upp känslan för vad magen vill ha vid olika tillfällen under dagen. Det lönar sig att vara noggrann – tillslut vet man när det går att slarva lite utan att det blir kaos.