Sök

Visar resultat för taggarna 'man'.

  • Sök efter taggar

    Skriv taggar separerade med kommatecken.
  • Sök efter författare

Innehållstyp


Forum

  • LCHF
    • LCHF för nybörjare
    • LCHF-erfarenheter
    • Allmänt om LCHF
  • Mer om livsstil och hälsa
    • Träning
    • Näringslära
    • Övrigt
  • Om forumet
    • Om forumet

Bloggar

  • AGF
  • Bloggen
  • Riitta Montonen
  • Peters n=1 experiment för att sänka blodglukosen

Hitta resultat i...

Hitta resultat som...


Datum skapat

  • Start

    Slut


Senast uppdaterad

  • Start

    Slut


Filtrera efter antalet...

Gick med

  • Start

    Slut


Grupp


AIM


MSN


Website URL


ICQ


Yahoo


Jabber


Skype


Location


Interests

Hittade 2 resultat

  1. Hej, Har jag "sett ljuset" eller bara läst en bok? Det senaste faktiskt. Jag har blivit penetrerad med "fantastiska" LCHF historier under flera år och alltid viftat bort detta som "det kan inte vara nyttigt" osv. Men det lustiga är ju att jag själv "svullnat" med åren fast jag tyckt jag ätit "nyttigt" och bara kört med diverse light-produkter och fettsnåla alternativ. Lite om mig: Jag är man (46 år) har varit överviktig i princip hela mitt vuxna liv och även som liten.. Jag hade en kort period som "nästan" normalviktigt efter en resa med viktväktarna kring 1995-1998. jag var väl ca 3-5 kg från högsta vikten i mitt BMP, dvs "nästan" normalviktig.. Men sedan dess har jag långsamt kilat stadigt uppåt och toppade nu på 123 kg (på 177cm kropp) innan jag läste Katrin Zytomierskas bok "Dags att bli smal! LCHF på mitt sätt". Jag har alltid varit negativt inställd mot henne som person då jag inte gillar hennes "gåpåiga" sätt, men jag bestämde mig för att ändå läsa hennes bok. Det var min fru som lagt fram den och sa några gånger under en veckas tid, kolla i den allafall.. läs lite.. osv. Och jag läste, vilket jag är SÅ GLAD för just nu. KZ:s "hårda" men ärliga "gåpå-språk" tilltalade mig och fick mig att vakna. Hon har ju så extremt RÄTT! Efter att ha läst bokens inledande del, och googlat massor, läst storys, läst på om LCHF har jag fattat. Det GÅR att äta gott, utan minsta känsla av att sakna något uppkommer. I dagsläget har ju bara resan börjat, men jag var lite nervöst pirrig i morse då "beviset" skulle lyftas fram då andra vägnigen skulle ske efter starten för en vecka sedan.. KABOOM - 3kg och jag har ätit massor med god mat av det jag gillar, men strikt följt vad som skall ätas och inte ätas. Som en sidoeffekt dessutom upplever jag inte det minsta känsla av huvudvärk eller andra negativa reaktioner som jag alltid upplevt med andra sk dieter. Dessutom känner jag mig inte så extremt seg i skallen på morgonen, utan snarare pigg och "på" liksom. Visst, jag försöker finna orsaker som "det är säkert för att det är sommar och lite halvsemester" eller "jag har nog bara sovit extra gott" osv.. Men sanningen är nog att något rätat till sig i kroppen. Det KÄNNS så rätt och jag mår toppen! Vilken jäkla "hållkäften-start" ! Nu skall jag gasa vidare! MacSune
  2. Så ja! 3 första veckorna avklarade och det som många beskriver som en "platå-vecka". Dvs den 3e, men jag är extreeeemt nöjd! Jag och min fru kör strikt LCHF dvs under 20 gram kolhydrater/dag. Jag kanske trodde minskningen skulle vara större per vecka nu i början. Men 1kg till sedan sist, dvs nu 116.8 men på bara 3 veckor alltså 5,2 kg ner. Därtill skall läggas att det inte har handlat om någon form av träning alls. Men däremot "vardagsmotion" med 1 timmes-promenader med hunden, dock i makligt tempo. Gällande maten har det varit fantastiskt roligt! Min största oro har varit dom nätter då jag jobbat (ca 1-2 i veckan). Det har varit den värsta "boven i dramat" som bidragit till min övervikt. Nätterna då man kommit hem och lastat i sig 2, 3 ibland 4 portioner Cornflakes och mjölk.. Hur skulle det gå? Jo jättebra! Jag har avverkat 4 nattpass under dessa 3 första veckor. Då i bilen på väg hem under natten har jag dragit 1-2 ölkorvar och sedan väl hemma kanske ett ägg eller en liten bakad LCHF bulle med koffeinfritt thé. Att man är i "ketos" råder det ingen tvekan om.. Hunden vill "baaara" pussas, antagligen för den "fantastiska" andedräkten.. Sådana är dom ju, ju värre stank ju mer gillar dom det.. Tur att det finns SB12 och liknande när man skall träffa folk. Jag gjorde en miss när vi startade. Jag glömde mäta mig och har ej gjort det ännu. Men jag har fått kvitto på att 5,2 kg är borta. Skärpen med 1-2 hål längre in redan, ringen på fingret, inte lika tight, pluffsigheten i facet redan borta (så har det alltid varit för mig, jag blir snabbt "smal" i nyllet.. (är väl så tjockskallig att det syns där först).. Sedan märks det i rörlighet. Det känns som lederna är smorda på något sätt. Har redan kunna plocka fram några skjortor jag inte kunde ha innan sommaren. Hade skjort test i lördags kväll och kunde ta en helt ny som jag sydde upp på senaste thailandsresan. Det var en KUL belöning. Nä nu ska jag pimpla GOTT moccamaster-bryggkaffe!! Skål och god morgon!! MacSune