Sök

Visar resultat för taggarna 'migrän'.

  • Sök efter taggar

    Skriv taggar separerade med kommatecken.
  • Sök efter författare

Innehållstyp


Forum

  • LCHF
    • LCHF för nybörjare
    • LCHF-erfarenheter
    • Allmänt om LCHF
  • Mer om livsstil och hälsa
    • Träning
    • Näringslära
    • Övrigt
  • Om forumet
    • Om forumet

Bloggar

  • AGF
  • Bloggen
  • Riitta Montonen

Hitta resultat i...

Hitta resultat som...


Datum skapat

  • Start

    Slut


Senast uppdaterad

  • Start

    Slut


Filtrera efter antalet...

Gick med

  • Start

    Slut


Grupp


AIM


MSN


Website URL


ICQ


Yahoo


Jabber


Skype


Location


Interests

Hittade 5 resultat

  1. Hej, ny skribent, men har läst bloggen i 6 år. Istället för att gå ner, har jag gått upp från 76 kg till 87 kg (172 cm, BMI 29) på tio månader när jag försökt äta LCHF. Frukost nästan dagligen: äggröra 40-50 g smör, 3 ägg, därtill 30 g ost, skinka eller tomat. Jag äter hälften hemma 7:30, resten på jobbet när jag blir hungrig vid 10. På helgen ibland några remsor bacon också. Lunch på jobbet 12: rester från gårdagens middag, som min kinesiska fru lagat. Typiskt kött i salt sojasås, stekta grönsaker och osaltat ris. Jag tar förstås bort riset och lägger till en klick smör, men det är inte så gott till kinamaten så jag tror inte att jag får i mig tillräckligt. Jag äter mig inte proppmätt, bara 80 % mätt, sedan går jag rask promenad på 40 minuter. Några gånger i månaden offrar jag promenaden och köper en plocksallad som jag äter med majonnäs, det känns nyttigt. Vid 16:00 blir jag ibland hungrig, äter lite lunch som jag sparat, eller ost, salami eller makadamianötter. Middag 17:30: som min fru lagat, se ovan. På helgerna och ibland någon vardagkväll lagar jag middag och försöker då ha någon fet sås baserad på creme fraiche, majonnäs eller smör. Äter mig 70 % mätt, eftersom... Vid 22:00 strax innan läggdags äter jag igen (förklaring nedan!), två kokta ägg med lite rom/räkor och 80 g majonnäs, eller middagsrester, eller någon gång rågcrisp med mycket smör och ost. Trots detta händer det att jag vaknar efter 5-7 timmar och är hungrig! Går upp och äter smör + salami tills det går över. Detta vakande är dåligt för min nattsömn. Varför detta småätande? Mitt problem är att jag får migrän om jag inte äter regelbundet. Om jag struntar i mina hungerkänslor kommer migränen med 100 % säkerhet några timmar senare och gör mig oduglig en halv dag. Därför kan jag inte använda mig av fasta som säkert är jättebra om man klarar det. Så, hur får jag LCHF att funka utifrån mina förutsättningar?
  2. Kom på att det i dagarna är precis 7 år sen jag gick över till LCHF efter en föreläsning med Annika Dahlqvist. Något jag idag är otroligt tacksam för. Dela gärna inlägget vidare till dina vänner som tycker det är svårt att ändra kost och livsstil https://birgittahoglundsmat.wordpress.com/2016/04/02/7-ar-med-lchf/
  3. Artikeln från Kurera inleds med Har du någon gång undrat om kemikalier – i exempelvis städprodukter – har inverkan på vår hälsa? Då är du förmodligen intresserad av att läsa detta. Johanna och Lorenzos son led av allvarliga neurologiska besvär och läkarna hade inga svar. När de bytte ut hemmets städprodukter mot naturliga produkter försvann problemen. – Vår son förgiftades av hormonstörande ämnen, säger mamma Johanna V Engelin. Läs vidare här: De detoxade hemmet på kemikalier – och sonen blev frisk I slutet av artikel beskrivs att familjen skapat en allrengöringsspray med enbart naturliga ämnen: 0serien
  4. En 6 år gammal föreläsning men fortfarande aktuell! Tack Matsmurfens LCHF-blogg som lagt upp filmen på YouTube! Filmen är uppdelad i 18 delar och här nedan finns länkar till dem. Text från YouTube Vegetarianismen kom på 70-talet Hjärtsjukdomarna kom under 1900-talet "Förr" dog man i andra sjukdomar än hjärtsjukdomar, diabetes m.m Det är av "fettsnålheten" man blir hungrig Diabeteskostråden Hur vet man att det bor en diabetiker i trappuppgången...? När insulinet kom efter 1920-talet så varnade man för sockret, men inte stärkelsen! Man sa att diabetiker "ska äta fettsnålt och fiberrikt" - men dom blev ju inte friskare! "Nu spelar kosten ingen roll för diabetiker, det är bara mediciner som gäller!" Man införde insulin även för typ2-diabetiker Läkemedelsindustrin trycker på för mer medicin på recept Världens mest lönsamma industri - att sälja blodfettssänkande statiner! Alla som har över 5 i totalkolesterol ska äta statiner - c:a 90% av befolkningen! Del 1 https://www.youtube.com/watch?v=lUUVizF8LDY Del 2 https://www.youtube.com/watch?v=xnYId85hFxQ Del 3 https://www.youtube.com/watch?v=7GrXfeZ622g Del 4 https://www.youtube.com/watch?v=zCcc507sqlY Del 5 https://www.youtube.com/watch?v=L4hyhJLsZoM Del 6 https://www.youtube.com/watch?v=UGbykl6OT7E Del 7 https://www.youtube.com/watch?v=3GvXS5diKLU Del 8 https://www.youtube.com/watch?v=xnT4fKnnFjQ Del 9 https://www.youtube.com/watch?v=IUxodbIydnE Del 10 https://www.youtube.com/watch?v=2itBjjg1yTw Del 11 https://www.youtube.com/watch?v=5nRtlOtUZO0 Del 12 https://www.youtube.com/watch?v=QpsvuUf9jAc Del 13 https://www.youtube.com/watch?v=TbIWGj-tivc Del 14 https://www.youtube.com/watch?v=vQAalr5kyNI Del 15 https://www.youtube.com/watch?v=_XB1obgAzRo Del 16 https://www.youtube.com/watch?v=IDCdEzQHI3o Del 17 https://www.youtube.com/watch?v=nsjfaRhtfzc Del 18 https://www.youtube.com/watch?v=wBIk7UE8yro
  5. Hej! Tänkte se om någon här har tankar om detta. Jag har under senare tid (ett halvår/år) haft huvudvärk bakom höger öga, vilken emellanåt utvecklas till migrän. Värken finns där under ca en vecka varje månad, i samband med mens (före och under). Jag börjar bli ganska trött på att knapra tabletter som inte riktigt biter. Jag ska boka en tid hos min barnmorska för att se om hon kan hjälpa mig, om det kan justeras med exempelvis ett annat val av p-piller. Jag har dock ganska låga förväntningar på det mötet. Jag har ätit samma p-piller sedan 16-års ålder, är 37 nu. Problemen har funnits sporadiskt de senaste 10 åren men inte alls i den här omfattningen. Jag vågar inte sluta med dem helt då jag började ta det för att slippa plågsamma smärtor i samband med mens, då är migrän att föredra. Funderingar jag själv har är: Har min hormonbalans förändrats med åldern eller kosten (jag har gått ner drygt 10 kg det senaste året, har "normalvikt" med hjälp av LCHF)? Har mitt dagliga D-vitaminintag påverkat kroppens magnesium vilket brist på kan leda till huvudvärk och hur justerar jag i så fall det på ett bra sätt? Läste någonstans att p-piller kan störa magnesiumbalansen, kan det påverka? Alltså, LCHF och P-piller är båda här för att stanna så som jag tänker. Huvudvärken ska bort och sluta påverka mitt dagliga liv en gång i månaden. Någon som har några smarta reflektioner omkring detta ?