Sök

Visar resultat för taggarna 'mineraler'.

  • Sök efter taggar

    Skriv taggar separerade med kommatecken.
  • Sök efter författare

Innehållstyp


Forum

  • LCHF
    • LCHF för nybörjare
    • LCHF-erfarenheter
    • Allmänt om LCHF
  • Mer om livsstil och hälsa
    • Träning
    • Näringslära
    • Övrigt
  • Om forumet
    • Om forumet

Bloggar

  • AGF
  • Bloggen
  • Riitta Montonen

Hitta resultat i...

Hitta resultat som...


Datum skapat

  • Start

    Slut


Senast uppdaterad

  • Start

    Slut


Filtrera efter antalet...

Gick med

  • Start

    Slut


Grupp


AIM


MSN


Website URL


ICQ


Yahoo


Jabber


Skype


Location


Interests

Hittade 9 resultat

  1. PaleoMom skriver om hur socker ger brist på vissa mikronutrienter. D-vitamin. C-vitamin. Kalcium. Magnesium. Krom. http://www.thepaleomom.com/2015/12/5-nutrients-youre-deficient-in-if-you-eat-too-much-sugar.html We’ve discovered a number of mechanisms by which sugar can actually deplete (or reduce the absorption) of certain vitamins and minerals. As a result, eating too much sugar can induce deficiencies, even when our overall micronutrient intake appears to be adequate.
  2. Innan min fråga: En förutsättning för att kunna leva riktigt bra LCHF är att man är intresserad av matlagning i allmänhet och ekologisk mat i synnerhet, samt att man har tid att sätta sig in i hur man via kosten eller kosttillskott kan få i sig alla nödvändiga vitaminer och mineraler. Det senare något som egentligen sträcker sig förbi det här med LCHF. Jag måste erkänna att jag är inte ett dugg intresserad av matlagning - ekologisk eller ej. Det är helt enkelt inte ett intresse jag har. Laga mat är tråkigt. Men jag är intresserad av att äta LCHF. Därför kokar jag ihop enklast möjliga rätter utifrån vad jag hittar till bästa pris på ICA, vilket sällan är ekologiskt. Vidare tycker jag att jag har noll tid över att rota igenom internet för att sätta mig in i alla vitaminer och mineraler jag behöver. Särskilt när det verkar hända så mycket nytt hela tiden. T.ex, bara för några dagar sedan visste jag inte vad K2 var och att det och kalcium var viktigt att få i sig tillsammans med vitamin D3. Vidare lärde jag mig nyligen att i princip hela B-vitamin gruppen kan var viktig om man lider av autoimmun sjukdom (jag är själv reumatiker). Allt det här är för mycket info att ha koll på, om man egentligen inte är intresserad av att veta, utan helt enkelt bara intresserad av att göra rätt. Jag, och säkert många med mig har tappat kollen och behöver klara direktiv, så till min fråga... Kan någon vänlig själ som kan detta, ta sig tid att göra en sammanställning över vad som behövs, angående vitaminer och mineraler??? Eller, vänligen hänvisa till en sådan sammanställning??? (Gärna i form av en lista med rekommenderade produkter, typ: köp XYZ multivitamnprodukt, komplettera med produkt OPQ för D3, och produkt ÅÄÖ för K2, produkt siåså för alla B, denna produkt för magnesium och denna för övriga mineraler, typ...) Tack!!!
  3. Jag vet inte om det finns en likadan tråd förr. Hittade inte. Jag undrar vilka vitaminer och mineraler folk äter, hur mycket och varför. Jag själv äter: D3-vitamin, 2500 IU (förr 5000 IU) (S-25-D var senast 126 nmol/l). Alla vet ju hur viktig D-vitamin är K2-vitamin, 200 mcg, i form av MK-7 A-vitamin, fiskleverolja, 10 ml, samtidigt får jag omega3 Magnesium, 200 mg Jag började ta A-vitamin, K2-vitamin och magnesium efter att ha läst den här artikeln av Chris Kresser och sett den här videon i vilken Dr Mercola intervjuar Dr Kate Rheaume-Bleue http://chriskresser.com/9-steps-to-perfect-health-4-supplement-wisely varför äta omega3, http://www.kostdoktorn.se/omega-3
  4. "Dr. Bruce Ames: Vitamin and Mineral Inadequacy Accelerates Aging-associated Disease" (engelska, ca 1 h, bra kvalité)
  5. Alltid lika inspirerande Terry Wahls berättar om sin resa från rullstolsbunden med MS till att kunna röra sig igen. Terry berättar vad vi borde äta (paleo-ish, low-carb) och varför (fokus på vitaminer, mineraler, omega 3, hjärnans funktioner), För de som tvivlar på att maten kan vara den mest kraftfullaste medicinen... "Publicerad den 15 jan 2014 Dr. Terry Wahls learned how to properly fuel her body. Using the lessons she learned at the subcellular level, she used diet to cure her MS and get out of her wheelchair. This video was filmed at an independently organized TEDx event and shared by the organizer to TED Talk and YouTube." Engelska, ca 17 min
  6. Hej allihop! Har en liten fråga...angående kosttillskottet Multitabs Complete Jag har tagit ovannämnda preparat i över två månader nu. Är det någon annan som tar detta? Finns det någon anledning för mig att byta detta preparat mot något annat och i så fall vilket/vilka? Tacksam för svar Ciao!
  7. Har funderingar kring det här med rekommenderat dagligt intag. Det jag undrar över är var grunden till rekommendationerna kommer ifrån och hur noga det är forskat på vad och hur mycket kroppen behöver. Det är ju lätt att gå till en färdig tabell och lyfta en siffra när frågan kommer om ett särskilt näringsämne, men hur väl stämmer siffrorna med verkliga livet? Har funderat på detta sedan jag förstod att rekommendationerna för d-vitamin är på tok för låga. Om jag förstår det rätt är det livsmedelsverket som står för rekommendationerna i Sverige. Tittade på deras hemsida men hittade inga referenser. Är det någon som har insikt i detta och vill dela med sig?
  8. Jag är nyfiken på om det är någon som har provat/hört talas om vitamin- och mineralkomplexet Beyond Tangy Tangerine? Jag har ätit det som komplement till min LCHF-kost i ungefär en vecka och tycker redan att det påverkar mig positivt då jag bland annat känner mig energifylld och har börjat sova mycket bättre. Jag vet dock inte om dessa är placeboeffekter. Ni som har provat/hört talas om detta(eller den svenska motsvarigheten som heter Livskälla Komplett), vilka effekter har ni märkt av? Vad kan man i övrigt ha för rimliga förväntningar på ett tillskott som Beyond Tangy Tangerine? Kolla länken för ingredienser och mer info om Beyond Tangy Tangerine: http://www.deaddoctorsdontlie.com/Beyond-Tangy-Tangerine.463 Alla svar välkomnas!
  9. Hejsan! Olika näringsämnen tas upp av kroppen på olika ställen i kroppen. Kolhydrater börjar brytas ner redan i munnen, medan fett bryts ner lite längre ner (i tarmarna om jag inte minns fel från mina medicin-lektioner i skolan). Men när man äter kosttillskott så undrar jag när/var de börjar brytas ner? Jag tar i princip dagligen tillskott i form av D vitamin, omega 3, multivitamin & multimineral (alla är tabletter). Kan det vara skadligt för kroppen på något vis att äta kosttillskott. Skadas något organ på grund av detta? Frågan blir alltså: -Vart i kroppen bryts kosttillskott ner och vilka organ kan ta skada av att inta kosttillskott? MVH Cristoffer (blivande USK)