Gå till innehåll

Sök

Visar resultat för taggarna 'motion'.

  • Sök efter taggar

    Skriv taggar separerade med kommatecken.
  • Sök efter författare

Innehållstyp


Forum

  • LCHF
    • LCHF för nybörjare
    • LCHF-erfarenheter
    • Allmänt om LCHF
  • Mer om livsstil och hälsa
    • Träning
    • Näringslära
    • Övrigt
  • Om forumet
    • Om forumet

Bloggar

  • AGF
  • Bloggen
  • Riitta Montonen
  • Peters n=1 experiment för att sänka blodglukosen
  • Marita2020
  • ert

Hitta resultat i...

Hitta resultat som...


Datum skapat

  • Start

    Slut


Senast uppdaterad

  • Start

    Slut


Filtrera efter antalet...

Gick med

  • Start

    Slut


Grupp


AIM


MSN


Website URL


ICQ


Yahoo


Jabber


Skype


Location


Interests

Hittade 12 resultat

  1. Vilket parti och vilka enskilda politiker vill satsa aktivt på en vetenskapligt välgrundad politik för att öka folkhälsan i Sverige? Här borde man ju kunna öka livskvalitet, minska vårdbehov- och vårdköer till en minimal kostnad. Vem är beredd att stå upp för detta?
  2. Varför får man rådet att motionera ett visst antal minuter per dag för att förbättra sin hälsa? Trots att det mig veterligt inte finns några randomiserade studier på detta.
  3. Hejsan, Jag har ätit liberal LCHF i 9 år nu. Undviker främst bröd och mjöl i alla dess former. Har mått bra på denna kost och ja, finns inte så mycket mer att säga om det MEN, om jag inte konditionstränar regelbunder så faller jag direkt tillbaka i tröstätning/sockermissbruksmönster. Det är så otroligt viktigt för mig att använda kroppen för att mina hungerkänslor/psykiska välmående ska fungera balanserat.. Tränar jag blir mer hungrig efter mat, och maten smakar sååå mycket bättre! Dessutom minskar det odefinierbara "suget" som annars kraftfullt sätter in efter kl 19 på kvällarna. Dessut
  4. Anders Hansen har skrivit en bok om hjärnan och motion, och publicerat en föreläsning på YouTube Text från YouTube Vill du bli mer stresstålig, må bättre, förbättra ditt minne och bli mer kreativ och intelligent? Se då till att röra på dig! Den moderna hjärnforskningen visar att motion och träning får fullständigt ofattbara effekter på hjärnan, det organ som påverkas allra mest av att vi rör på oss. Och det här gäller för både barn och vuxna, ja, till och med för äldre! Bokus: Hjärnstark : hur motion och träning stärker din hjärna
  5. Motverkar åldrande, depression, ger förbättrad kognitiv förmåga och kan fördröja att demens utvecklas... Gå 25 minuter varje dag – det betyder mer än du tror
  6. Tidningen Året Runt berättar på sidan 81 i nr 21/2014 att motion minskar risken att insjukna i diabetes eller hjärt- och kärlsjukdomar. Det rekommenderas raska promenader på 10000 steg om dagen och att man tar cirka 100 steg per minut. Man behöver alltså lägga 1 timme och 40 minuter dagligen på motion som enligt tidningen ger följande fördelar: Stärker hjärta och muskler Sänker blodtrycket med upp till 5-10 mm/Hg Låga blodtryck stabiliseras Ökar lungkapaciteten och bättre kondition Minskar risken för diabetes Positiv effekt på blodfetter Immunförsvaret stärks Bröstcancerris
  7. Både Jonas Bergqvist och Jacob Gudiol har skrivit långa kommentar om programmet: Myter om träning på SVT - att, ja, men hur, nja.... (Jonas) Om vetenskapens värld – träning myter och sanningar (Jacob) Själv är jag inte någon träningsexpert och avstår att göra några kommentarer...
  8. Tänk att alla alltid kommer fram till samma slutsats och aldrig ser längre än till näsroten! Personerna i reportaget rör sig för lite och äter för mycket, konstaterar reportern, vilket säkert är sant. MEN. Ingen ställer sig någonsin frågan VARFÖR de äter för mycket! Skulden läggs alltid på den som är tjock "hur kunde du låta det gå så långt?". http://www.aftonbladet.se/nyheter/detfetausa/article17590284.ab
  9. Fredrik Nyström har gjort en intressant tremånaders studie där en grupp fick dricka måttligt med alkohol varje dag. Mycket intressanta fynd: http://www.aftonbladet.se/halsa/article12148970.ab EDIT: Här en mer seriös artikel i Läkartidningen: http://www.lakartidningen.se/07engine.php?articleId=17737. Studien var för ett par år sedan.
  10. Det är vanligt förekommande att de som börjar träna intar en ganska styvmoderlig inställning gentemot dem som inte tränar. På något sätt så är det inte fint utan snarare motbjudande att vara otränad. Det är ordentligt sluskigt att erkänna att man inte håller igång och inte är en hurtbulle. Man "ska" gå på gym. Man "bör" göra ett visst antal pass i veckan och det är varje människas plikt att uppvisa en kropp som är hård, fast, muskulös och vältränad. Eller åtminstone ska man blogga om att man tränat, oavsett om man gjort det eller ej. Mull är fult. Fläsk är äckligt. Om man inte tränar så är man
  11. Morsning Jag har käkat lchf i ca 19 månader nu, gick ner allting jättesnabbt och hälsoeffekterna kom som ett brev på posten. Men nu är det så här att jag har ett väldigt stort kaffebehov och kaffe = kaffe med vispgrädde i. Och det blir mååånga koppar per dag. = Jag börjar bli lite rund om magen och kilona smyger sig på. Har upptäckt att jag gärna tar en kaffe istället för att äta, för det lugnar ner den värsta hungern, äter lite granna till lunch och sen blir det kaffe fram tills man och barn kommer hem, då käkar jag middag (väldigt sällan äter jag frukost, är lixom inte direkt hungrig, men
  12. I dag är det exakt 4 år sen jag började med LCHF kost efter ha läst lite här och där på nätet om det. Hurra för den här tiden. För 4 år sen: Trodde inte riktigt på det för jag tänkte som många andra att "javist kan man väl gå ner några kilo men de återvänder säkert efter några dagar" eller "är det säkert att jag får i mig alla näringsämnen". Den största rädslan var för mig om den här kosten skulle fungera ihop med mina funktionhinder eller om den skulle göra mig sjukare. Jag har aldrig varit särskilt glad för bröd, potatis, läsk, kakor, tårtor eller andra kladdiga bakverk. Men däremot period
×
×
  • Skapa nytt...