Search the Community

Jag har ett litet problem. Jag har inga muskler...inte mer än att jag kan röra mig iallafall XD Jag har en ssåndär fiffig våg som mäter allt möjligt och den visade då att mina muskler var lägre än lågt, nu tror jag inte att den är hundra procent pålitlig MEN jag har verkligen dåligt med muskler, alltid haft. Jag har svårt för att träna eftersom jag oftast tröttnar efter ett tag, blir liksom uttråkad av samma träningsform. Simning är den bästa formen för mig för den känner jag absolut att jag kan hålla mig till, simmade en -två ggr i veckan a' 1 timme vardera tidigt i våras, och det var härligt och blev nästan beroende, sen skulle jag operera handen sen efter det kom jag inte igång igen, Nu är det sommar och då är simhallen i vår by stängt vilket betyder att jag isåfall måste ta mig till nästa samhälle (inte så svårt dock) och det badet är beläget *huuu* ute. Det ska mycket värme till innan jag badar ute, så det alternativet går bort. Jag försöker promenera åtminstånde två timmar i veckan men det blir oftast noll till en timme. Så frågan eller frågorna är; Hur kommer jag igång med någon bra träning som faktiskt bygger muskler? Skall jag ha hantlar när jag är ute och går kanske? och hur fortsätter jag att träna när jag väl börjar tröttna på den träningsformen? Har funderat på Yoga, finns en del övningar i olika appar på telefonen. Bor ju i en liten by och alternativen är få. Dock skall det öppna ett gym/hälsocafe' till hösten här i byn. DET ska bli spännande!