Gå till innehåll

Sök

Visar resultat för taggarna 'nollning'.

  • Sök efter taggar

    Skriv taggar separerade med kommatecken.
  • Sök efter författare

Innehållstyp


Forum

  • LCHF
    • LCHF för nybörjare
    • LCHF-erfarenheter
    • Allmänt om LCHF
  • Mer om livsstil och hälsa
    • Träning
    • Näringslära
    • Övrigt
  • Om forumet
    • Om forumet

Bloggar

  • AGF
  • Bloggen
  • Riitta Montonen
  • Peters n=1 experiment för att sänka blodglukosen

Hitta resultat i...

Hitta resultat som...


Datum skapat

  • Start

    Slut


Senast uppdaterad

  • Start

    Slut


Filtrera efter antalet...

Gick med

  • Start

    Slut


Grupp


AIM


MSN


Website URL


ICQ


Yahoo


Jabber


Skype


Location


Interests

Hittade 2 resultat

  1. Per Wikholm skriver på LCHF.se En klassisk fråga i LCHF-världen. Går det att leva enbart på animalisk föda och helt strunta i grönsaker, frukt, bär och nötter? Inuiterna på Grönland åt ju en närmast helanimalisk föda och drabbades inte av våra folksjukdomar. Kan vi också äta helanimaliskt? Per avslutar med: Den svenska varianten av kolhydratsnollning eller fakir skiljer sig alltså på många punkter från inuitkosten. Den skiljer sig också från den kost våra förfäder kan ha tänkas ätit. Läs hela artikeln här: Kan man strunta helt i vegetarisk föda?
  2. Anna Hallén nämner begreppet nollning i boken LCHF 2.0 och bloggen Fet hälsa nämner det som en anti-inflammatorisk metod om man t ex slarvat under en period och börjat få känningar av tidigare ohälsosymptom som försvunnit med LCHF. Nollning innebär att man äter noll eller nära noll kolhydrater under en begränsad tid. LCHF 2.0 sägs att man kan hålla på så länge det känns bra, ca 10-14 dagar. Fet Hälsa nämner att 4 dagar är tillräckligt. Jag har testat och nöjde mig med fyra dagar och det var en minst sagt blandad upplevelse. Att äta mat utan grönsaker till gick an, även om jag tycker om grönsaker och tycker att grönsaker är lite av poängen med LCHF. Utan grönsaker kändes det inte som jag åt riktig mat, även om jag blev mätt och åt tillräckligt med fett och protein. För att minimera kolhydraterna tog jag bl a bort te, kakao och mandel och det hände något med hjärnas belöningssystem. Jag kände mig nedstämd och sov dåligt, bl a. Naturligtvis funderar jag på vad det var som hände och varför jag reagerade som jag gjorde. Är jag kolhydratsberoende, trots att jag äter ca 20 g per dag vanligtvis, eller är det något i te eller kakao (mandel äter jag inte dagligen) som jag behöver eller som min hjärnas belöningssystem gjort sig beroende av? Tankar kring det? Någon annat som testat nollning och har erfarenheter av det?
×
×
  • Skapa nytt...