Jump to content

Search the Community

Showing results for tags 'ny livsstil'.

  • Search By Tags

    Type tags separated by commas.
  • Search By Author

Content Type


Forums

  • Ämnesområden
    • LCHF för nybörjare
    • LCHF-erfarenheter
    • Allmänt om LCHF
    • Näringslära
    • Träning
    • Övrigt

Blogs

  • AGF
  • Bloggen
  • Riitta Montonen
  • Peters n=1 experiment för att sänka blodglukosen
  • Marita2020
  • ert

Find results in...

Find results that contain...


Date Created

  • Start

    End


Last Updated

  • Start

    End


Filter by number of...

Joined

  • Start

    End


Group


AIM


MSN


Website URL


ICQ


Yahoo


Jabber


Skype


Location


Interests

Found 2 results

  1. Så var det väl dags, efter att ha hängt på forumet sedan dess begynnelse (av och till), att presentera mig (varning för att det blir långt, kan inte hjälpa mig)... HEJ! Kroppsligt har jag sedan tidiga tonåren vägt för mycket. Problematiska knän som hoppade ur led, av och till hela tiden, ledde till att jag blev extremt ovillig till/rädd för att röra mig. Parallellt med det är värt att berätta att jag var sockergalning och hade en elittränande bror = stora mängder pasta. Vikten rasade upp, självförtroende och självkänsla rasade ner och jag stannade hemma läste läxor och böcker. Lyckades krypa med motion och mindre mat lagom till studenten och kom lite igång med att röra mig. Men sen vet vi ju alla hur det går... tillbaka på vanlig mat och tillbaka på ruta ett förr eller senare. Sen hoppar vi fram till 2011 då jag blev headhuntad av en PT på mitt gym, han ville träna med mig och han verkade bra så jag hoppade på. Träningen funkade fantastiskt bra och jag fick grymma resultat men kosten... suck... salladsblad och magra proteinkällor tillsammans med frukt. Funkade fint medan jag stod tillsvar inför honom, sen tappa jag träningssugen och kosten med det. Tillbaka på ruta ett. Aldrig mer kommer någon få diktera min kost åt mig, det har jag lärt mig nu. Sen LCHF då. Första gången jag såg en Aftonbladet rubrik om Annika D ruskade jag på huvudet och tänkte att det där låter inte klokt. Hur kan folk tro att det funkar att äta så?? Som bloggläsare kom jag sedan igen kontakt med LCHF när Katrin Z skulle gravidbanta, åter skeptisk men ändå nyfiken på resultaten. Testade en kortis och krympte men sockermonstret satt hårt, å jag va nykär med mycket ”unnande” så jag var snart tillbaka till vanlig kost. Förra året i januari bestämde jag mig. Jag hade läst på en massa, slutligen läst Matrevolutionen (och övertygat sambon om att jag inte skulle dö av nya kosten) så satte jag igång. Läste på forumet, massa bloggar, tränade och fick bra resultat. Sen började jag ta avsteg ibland, tappade träningsmotivationen och under sommaren också kosten. Försökt hitta tillbaka men haft en ständig kamp mot suget. Under hela året stress, i perioder vantrivts på jobbet, kortare period med sömnproblem osv. NULÄGE. Det är dags att ta tag i det här nu, och i det här menar jag ju naturligtvis hälsan och det allmänna välmåendet och inte bara vikten. Jag är ju övertygad om budskapet så vad kan gå fel? Jo men det är ju det där med beroende, eller att medicinera med mat, som är problemet. Är jag glad, ledsen, stressad, trött, sjuk osv så kan det alltid behövas choklad, smågodis, glass och bakat som jag vänder mig till. Sen har vi ju också vaneätandet: fira med söt, fredagsmys med sött osv. Det är detta som är min kamp, det är ju så gott och den korta kicken kan vara helt fantastisk. De långsiktiga effekterna vet jag ju vad de är och de är allt annat än positiva. Positiva effekter av LCHF som jag vet om är ju nummer ett magproblem som bara upplöser sig, jag vet att det är bra för min långsiktiga hälsa, jag håller mig mätt länge och slipper tänka på mellanmål, och jag krymper. Jag får inte särskilt mycket övergångsbesvär det är som om min kropp tänker ÄNTLIGEN varje gång jag återgår till kosten. Negativa effekter av LCHF är ganska få, jag får övergångsutslag i ansiktet som gör att jag känner mig ful och gör att jag bara vill gömma mig (de håller redan på att minska dock), svårt som f*n socialt (alltid viktigpettrar som ska veta bättre, ifrågasätta osv. Ni känner igen er....), och sen var det ju det där med att jag medicinerar med just kolhydrater. Sedan annandagen har jag gått tillbaka till LCHF (ville inte jinxa med ett nyårslöfte) och trots nyårsfriande i bland massa socker så har det gått bra. För att få det hela att fungera för mig har jag insett att jag behöver träningen, fick belägg för det i Hjärnkoll på vikten (där jag fick en uppfräschning av varför snabba kolhydrater är fel). Jag behöver annat som ersätter min medicin, jag behöver alla goda effekter som träningen ger. För att ge mig goda förutsättningar för att sköta mig började jag därför med träning två gånger per vecka redan fyra veckor innan kostomläggningen. När jag tränar vill jag äta bra, jag drar ner på allt onyttigt och mår mycket bättre. Sen gick jag över, har hängt här för att ha likar omkring mig, fortsatt med träningen. För att hålla min nya livsstil tänkte jag också komma ut ur mörkret, sätta ord på mina problem och vilken plats är bättre än den här. Jag vill inte ha våg hemma och inte räkna varken kolhydrater eller kalorier. Rädd för ätstörda kontrollbeteenden kring mat, haft mycket ätstörningar omkring mig. Ska satsa på att lyssna på hur kroppen reagerar och agera utifrån det sen. Väga mig gör jag på gymmet. Längd: 172 cm Vikt: 87,1 kg vecka 1, 85,1 kg vecka 2. (Älskar att man får en kickstart.) Mer om kost och dryck en annan gång.
  2. Vill verkligen tacka dig Andreas Eenfeldt för allt vad du åstadkommit. Du har hjälpt mig och många med mig att få ett helt nytt liv att leva. Har nu gått ned 30 kg på sju månader samt gått från 70 till 30 i mitt hbA1c värde. Jag var med i Malmö, försökte komma i kontakt med dig men det var många med mig som ville detsamma. Vill bara till alla som undrar eller är osäkra på Lchf intyga att våga ge er hän åt ett nytt liv. Tack Andreas fortsätt, jag kämpar på i din anda.
×
×
  • Create New...