Sök

Visar resultat för taggarna 'omega 3'.

  • Sök efter taggar

    Skriv taggar separerade med kommatecken.
  • Sök efter författare

Innehållstyp


Forum

  • LCHF
    • LCHF för nybörjare
    • LCHF-erfarenheter
    • Allmänt om LCHF
  • Mer om livsstil och hälsa
    • Träning
    • Näringslära
    • Övrigt
  • Om forumet
    • Om forumet

Bloggar

  • AGF
  • Bloggen
  • Riitta Montonen

Hitta resultat i...

Hitta resultat som...


Datum skapat

  • Start

    Slut


Senast uppdaterad

  • Start

    Slut


Filtrera efter antalet...

Gick med

  • Start

    Slut


Grupp


AIM


MSN


Website URL


ICQ


Yahoo


Jabber


Skype


Location


Interests

Hittade 12 resultat

  1. Behöver hjälp! Min man är ordinerad statiner mm. för en stroke som troligen hände för 6år sedan, vid en operation av en medfödd utvidgning av aortan som utgår från hjärtat. Han har fina värden och jag vill inte att han ska äta statiner. Är det någon som vet ngn siffra på hur mkt omega 3, aged garlic och alkohol kan medverka till blodförtunning jämfört med trombyl eller liknande.
  2. Hej! Försöker hjälpa en fiskallergiker med Omega 3 tillskott. Han är väldigt känslig mot fisk, så fiskolja funkar inte hur "ren" den än är. Tror knappast att mängden gräsbetat kött och ekologiska mjölkprodukter täcker behovet. Någon med erfarenhet?? Är det vegetabiliskt tillskott med korta kedjor som gäller?? Tack på förhand! /Maria
  3. Matsen

    LCHF-fiske

    Är man LCHF-are och fiskeintresserad är ju fiske efter makrill och sill helt perfekt. Kan man ta sig till västkusten från Öresund till Bohuslän kan man verkligen förena nytta med nöje. Tidvis går makrill och sill till i stora mängder. Fisk som lever större delen av året ute i atlanten. Här får man bra näringssammansättning med nyttiga fetter inkl Omega3. Fisken går fint att frysa in några månader eller varför inte salta in den som man gjorde förr. Då kan man njuta av fisken ca ett halvår. Varför ska man mata laxen med dessa fina fiskar i laxodlingarna? Bättre verkningsgrad att äta sill och makrill själv.
  4. Rent allmänt sägs att vi får i oss för mycket omega 6 via kosten. Omega 6 kan ge upphov till inflammationer. Gräsbetat och ekologiskt kött är att föredra, framför konventionellt uppfött kött. Tyvärr är det dyrare och svårare att få tag på. Någon som vet hur det är med omega 3 och 6 i icke-ekologisk kyckling? Bör man undvika den av det skälet? Vad innehåller ister? Om man smälter ister av konventionellt uppfödd gris, vad innehåller då fettet? Omega 3 eller 6? Det ister som finns att köpa i livsmedelaffären är verkar vara danskt och ha tillsats av konserveringsmedlet citronsyra, så det känns inte helt OK. Ister är gott och relativt billigt, så det vore en fördel om det vore nyttigt också. Någon som vet och kan reda ut det hela på ett begripligt sätt?
  5. Jag vet inte om det finns en likadan tråd förr. Hittade inte. Jag undrar vilka vitaminer och mineraler folk äter, hur mycket och varför. Jag själv äter: D3-vitamin, 2500 IU (förr 5000 IU) (S-25-D var senast 126 nmol/l). Alla vet ju hur viktig D-vitamin är K2-vitamin, 200 mcg, i form av MK-7 A-vitamin, fiskleverolja, 10 ml, samtidigt får jag omega3 Magnesium, 200 mg Jag började ta A-vitamin, K2-vitamin och magnesium efter att ha läst den här artikeln av Chris Kresser och sett den här videon i vilken Dr Mercola intervjuar Dr Kate Rheaume-Bleue http://chriskresser.com/9-steps-to-perfect-health-4-supplement-wisely varför äta omega3, http://www.kostdoktorn.se/omega-3
  6. Jag har en bekant som har vänt sig til mig med en mycket intressant frågeställning. Jag är fiskare och säljer bl a fisk direkt til konsumenter på en öppen marknad här i stan. Det är något jag njuter av til fullo! Att sälja mina egna produkter - som jag vet är hälsosama på alla sätt o vis - till mycket nöjda kunder....wauw! Vilken lycka! Och hur många möten som helst med fina människor. Oräkneliga givandi samtal om allt mellan himmel och jord Helt nyfångade stora torsk, koljor, sej o.a. fina fiskar. Inte minst samtal om kost och hälsa. Jeg vet att jag har påverkat många åt lchf hållet. Samt att jag själv har fått oerhört många råd & tips. Well....denna bekanta brukar köpa helt frisk torsklever från mig. Han är helt såld på torsklever och gör bl a egna innlägningar på denna fina lever. Han köper gärna 4-5 kg lever pr gång. Han har berättat för mig att han blir direkt "hög" på lever. Han får en oerhörd energi och blir varm om hela kroppen, Effekten kommer närmast direkt......minutter säger han....och håller i sig 2 - 3 dygn. Han berättar, att det som verkligen står fämst, är hur leveren påverkar hans sinne/hjärna. Han börjar att tänka oerhört snabt och hann kan då prata som ett vattenfall. Är mkt konsentrerad, fokuserad - är liksom på en kognitiv motorväg. Nå är det sesong för atlanto-skandisk sill. Tror svensken kallar denna sill för islandssill (Fy altså! Varför inte färösill får jag fråga? ). Han kontaktade mig i går och berättade att han får eksakt samma reaktion när han äter stekta sill-fileér. Jag frågade lite närmare: han fär ocksa effekten när han äter smällfeta stormfågel-ungar (en oerhörd fin lokal delikatess )....han hade även ätit huvudet av en stor-flundra med samma verkan (Ja, ja, jeg vet vi har lite annorlunda kostvanor ). Jag frågade om han får effekten även av mättad fett: smör eller fett lamkjött (som är vanlig här), men det vidste han inte....han älskar fett från havet, men håller sig borta från landfett (= mättad fett). Jag bad honom pröva att äta ett par matskedar smör och testa. Det ville han - och skall sen rapportera till mig. Jag bad honom komma hem till mig -så jag kan mäta om han är i ketose. Jo, han ska komma nästa gång. Han säger att han känner sig ganska manisk när han äter sjöfett- och andra bekräftar detta. Hjärnan kör på högvarv, han blir varm i hela kroppen och har svårt att sitta still; han har mycket energi och mår mycket bra. Han säger dock att han inte känner sig berusad eller ovettig på nått vis. Jag frågade om hans övriga hälsa och där tyks inte vara några märvärdighetera als där. Han är i ö normalviktig och väl tränad. Han arbetar som sjöbefäl och är en absolut vederhäftig och pålitlig man. Sjöfett är som bekant omättad och innehållar massor med omega 3. Jag är själv i ketose jämnt och känner i o f s dessa effekter - men bara als inte så påtagligt starka. Jag har aldrig hört om nått liknande. Har Ni? Några åsikter? Vad kan detta bero på?
  7. Är det någon fler här som får klåda av fiskolja av ett visst märke ? Jag har nämligen märkt att en av de rekommendera "bra" fiskoljorna fungerar inte med min kropp. Jag får utslag på ben och armar. Det kliar och har sig. Jag har gjort två försök med ett halv år mellan med samma negativa utgång. Jag har testat sälolja och problemen upphörde. Nu har en Omega-3 fiskolja av annat mindre känt märke och har inga problem. Mysko... vad kan det vara för något som ställer till det ?
  8. Berten76

    Omega 3

    Omega 3 ska ju vara sjukt bra, och för få i sig det kan man tex äta fet fisk. Men samtidigt har man ju hört att det ska vara värmekänsligt. Förstörs omega 3 när man tillagar fisken/köttet.
  9. Halloj allesammans. Har sysslat med LCHF sedan slutet av juni och har lärt mig massor om näringsinnehåll och vad kroppen gör med olika saker som socker, protein osv. Har dock några frågor som jag inte lyckas hitta svar på så att jag förstår. Jag skulle behöva en ”for-dummies” förklaring på: Fria radikaler - (vad det är, hur de skapas, varför vi ska vara så rädda för dem, vad vi gör åt dem och varför LCHF är bra mot dessa) Om du vet en bra sida som kan göra det hyfsat enkelt för mig att förstå så är jag jätte tacksam för en länk! Fetter - det finns ju mättade, enkelomättade, fleromättade osv. En snabb förklaring till dessa. Jag förstår att mättade fetter är det vi faktiskt vill ha i oss och att (enkelomättade??) vill vi också ha en del av. Eller? Skulle också vilja ha exempel på livsmedel som innehåller alla olika fetter. Tranfetter – vill bara ha en bekräftelse på att onaturliga transfetter(skadliga) är de som skapas när du friterar i vegetabiliska oljor(rapsolja, solrosolja ece. Även olivolja och Arlas Smör&rapsolja??) Omega-3 och Omega-6…. Vilka livsmedel hittar vi vad i? Och vilken balans mellan dessa vill vi försöka hålla oss till? Jag är oerhört icke förtjust i fisk… om det inte är tonfisk i tomatsås Blev en väldigt lång frågeställning men tänkte att det var bättre att fråga allt på en gång. Det handlar ial mest om fett. Mycket tacksam för svar ”for-dummies” eller länkar till bra sidor som är på svenska. Engelska sidor har jag svårt att förstå.
  10. Jag har med viss framgång gått på LCHF-diet i några månader. Jag tror på grundkonceptet men en sak jag inte förstått är varför LCHF-anhängare förespråkar mättat fett framför fleromättat fett. Fleromättat fett anses ju av dietister betydligt bättre för hjärtat. Omega 3 kan man tillsätta som kosttillskott. En annan återkommande detalj som gjort mig skeptisk är ett generellt hyllande av "naturliga" födoämnen och ett generellt fördömande av "fabricerade" födoämnen. "Naturligt" behöver inte per automatik vara "nyttigt" och "fabricerat" inte per automatik onyttigt. Exempel flugsvamp och C-vitaminbrus. Om exempelvis aspartam verkligen är onyttigt eller äventyrar Lchf-dieten vill jag gärna höra en förklaring till varför, i stället för hänvisningar till att det är onaturliga födoämnen. Med vänlig hälsning -W
  11. Hej allihop! Har en liten fråga...angående kosttillskottet Multitabs Complete Jag har tagit ovannämnda preparat i över två månader nu. Är det någon annan som tar detta? Finns det någon anledning för mig att byta detta preparat mot något annat och i så fall vilket/vilka? Tacksam för svar Ciao!
  12. Hejsan! Olika näringsämnen tas upp av kroppen på olika ställen i kroppen. Kolhydrater börjar brytas ner redan i munnen, medan fett bryts ner lite längre ner (i tarmarna om jag inte minns fel från mina medicin-lektioner i skolan). Men när man äter kosttillskott så undrar jag när/var de börjar brytas ner? Jag tar i princip dagligen tillskott i form av D vitamin, omega 3, multivitamin & multimineral (alla är tabletter). Kan det vara skadligt för kroppen på något vis att äta kosttillskott. Skadas något organ på grund av detta? Frågan blir alltså: -Vart i kroppen bryts kosttillskott ner och vilka organ kan ta skada av att inta kosttillskott? MVH Cristoffer (blivande USK)