Sök

Visar resultat för taggarna 'pms'.

  • Sök efter taggar

    Skriv taggar separerade med kommatecken.
  • Sök efter författare

Innehållstyp


Forum

  • LCHF
    • LCHF för nybörjare
    • LCHF-erfarenheter
    • Allmänt om LCHF
  • Mer om livsstil och hälsa
    • Träning
    • Näringslära
    • Övrigt
  • Om forumet
    • Om forumet

Bloggar

  • AGF
  • Bloggen
  • Riitta Montonen

Hitta resultat i...

Hitta resultat som...


Datum skapat

  • Start

    Slut


Senast uppdaterad

  • Start

    Slut


Filtrera efter antalet...

Gick med

  • Start

    Slut


Grupp


AIM


MSN


Website URL


ICQ


Yahoo


Jabber


Skype


Location


Interests

Hittade 2 resultat

  1. Hej! Jag har ätit liberal-strikt lchf sedan 2010 och har bara haft hälsovinster, lugnare mage, PMS som försvann, menssmärtor i stort sett borta, fryser inte längre, möter inte väggen om jag haft längre upphåll från löpning och ger mig ut och springer igen, finare hy, melasma nästan borta. (hade ej melasma pga av graviditet). Men, nu senaste gångerna har jag haft PMS från helvetet, fördjävlig menssmärta, minsta min sambo gör fel så är det katastrof och jag vill helst inte se honom, inget är roligt, brösten ömma som f'n och väller ur bh:n, vill helst dränka mig i havet. Håller på från ägglossning tills 1 dagen. Dessutom feber och allmän sjukdomskänsla med halsont och så. Den enda skillnad är egentligen att jag alltid ätit ekologiska ägg men sedan jag läst att man matar hönsen med fiskmjöl från fisk i Östersjön blev jag irriterad och gick har köpt andra ägg. Har också ätit mer av mejeriprodukter under hösten. Grekisk yoghurt, cf och grädde, aldrig mjölk. Kanske ska tillägga att jag inte äter kött men däremot fisk och ägg. Har kanske blivit mindre av bladgrönt också. Någon som upplevt samma sak? Några tankar? Har försökt leta efter info men har inte hittat något.... Jag är 46 år.
  2. Hallå! Är ny här så ha lite tålamod är ni snäll =) Jag är en 39 årig 2 barns mamma och har varit sjukskriven för utmattning och är på väg tillbaka i heltidsarbete. Jag blev inspirerad av min syster som var på besök i sommar, som hade gått ner flera kilo sedan hon började med LCHF i jan i år. Jag har fram tills jag fick barn alltid varit en hälsosam och ganska normalviktig person. Jag förstod att jag behövde minska i vikt men det har tidigare varit så besvärligt. Äta fettsnålt, räkna kalorier, mycket träning med ledvärk både under och efter träning samt feberfrossa, konstanta problem med uppsvälldhet och tarmarna knasade, samt ingen ork, ständig berg och dalbana för blodsockret, alltid hungrig och helt besatt av tankarna av vad vi skulle äta till middag. Hela livet handlade om mat, mat och mat... Har tidigare haft problem med hypotyreos och tänkte nog under våren att det kunde vara det igen men kunde inte avgöra om det var utmattningen eller både och. Prover visade inte på hypotyreos. I alla fall så började jag med strikt LCHF kost för exakt 6 veckor sedan. Efter 3 dagar blev magen tyst, inget buller, ingen uppsvälldhet och jag kunde se hur magen började "gå inåt". Jag hittade 2 veckors utmaningen på Kostdoktorn och påbörjade den efter en vecka. Min sambo hoppade på med mig. Jag märkte hur mina grubbel tankar försvann, måendet förbättrades och jag kände glädje och motivation för första gången på flera år. Jag har haft magproblem som ex magkatarr i minst 10 år och lindringare form av IBS men de försvann på 3 dagar. Eksem och torr hud, borta. Jag har under de senaste 2 åren haft hemsk pms men den är som bortblåst. Tänker sällan på vad vi ska äta och är nästan aldrig hungrig. Första tre veckorna var jag väldigt trött men kunde läsa mig till att det var en del av omställningen. Tröttheten är nu borta, har även börjat äta Magnesium som jag tror hjälper till. Har kommit igång att promenera iaf 2-3 ggr/vecka och för en månad sedan fanns inte den orken överhuvudtaget men nu har jag massor av ork och det känns som uthålligheten är hur bra som helst. Har ingen värk under eller efter träning. Man kan säga att det känns som att kroppen blivit smord invändigt. Jag går dock inte ner lika mycket nu när jag promenerar fast det får ju en bra hälsoeffekt och förhoppningsvis försvinner en del fläsk ändå (ha ha). Jag har fått tillbaka blodcirkulationen i kroppen och fryser inte lika mycket som tidigare. Har jämnt blodsocker. Jag har insett att jag behöver gå ner 20 kg. Min syster frågade mig var de kilona sitter någonstans, och ja, de är liksom jämnt utspridd över kroppen. Med nuvarande viktminskning på ca 0,5-1 kg/vecka hoppas jag att det fortsätter neråt. Jag förstår att detta är en livsstil och det är fantastiskt hur man mår på kosten. Jag fortsätter läsa andras berättelser och forum för att hålla motivation och inspireras. Är inte direkt sugen på socker eller något annat. Det är lätt att tänka lite negativt när man inte minskar som man önskar på vågen, ja jag vet kasta ut vågen tänker du nu säga, men jag väger mig en gång i veckan just nu och vill fortsätta med det ett tag, när jag gått ner känns det väldigt motiverande. Förstår att det framöver kan bli längre mellan gångerna. Jag har försökt mäta men inser att jag mätt på olika ställen, vilket blivit missvisande, så jag skippar måttbandet. Ser fram emot att andra i omgivningen ska se att jag minskat och inte "bara" sambon. Sambon har gått ner mellan 2-3 kg i veckan. Jätteroligt för honom. Är tacksam för pepp och inspiration eller tips på bra sidor och bloggar. Tack alla ni som bjudit på era berättelser, de peppar mig enormt. Man behöver läsa för att få insikter!! /Malin