Sök

Visar resultat för taggarna 'proteinpulver'.

  • Sök efter taggar

    Skriv taggar separerade med kommatecken.
  • Sök efter författare

Innehållstyp


Forum

  • LCHF
    • LCHF för nybörjare
    • LCHF-erfarenheter
    • Allmänt om LCHF
  • Mer om livsstil och hälsa
    • Träning
    • Näringslära
    • Övrigt
  • Om forumet
    • Om forumet

Kategorier

  • Articles

Kategorier

  • Files

Calendars

  • Community Calendar

Bloggar

  • AGF
  • Bloggen

Hitta resultat i...

Hitta resultat som...


Datum skapat

  • Start

    Slut


Senast uppdaterad

  • Start

    Slut


Filtrera efter antalet...

Gick med

  • Start

    Slut


Grupp


AIM


MSN


Website URL


ICQ


Yahoo


Jabber


Skype


Location


Interests

Hittade 2 resultat

  1. Fröken Jul

    Proteinpulver

    Det finns säkert massor om det här redan, men jag har haft lite svårt att hitta, så hoppas ni kan ha överseende med en nykomling ? Det här med proteinpulverets vara eller icke vara? Vet att det inte alls är särskilt bra, men jag måste berätta en hemlighet som jag knappt vågar yppa; jag äter inte kött. Jag har inte ätit kött på 30 år, men däremot äter jag ägg, mejerier, fisk och skaldjur. Vad jag vill säga med det är att jag har problem med att få i mig protein. Baljväxter är ju inte heller kompatibelt med LCHF, och styrketräning är inte kompatibelt med för lite protein. Ja, du förstår... Och inget av det vill jag kompromissa med. Mår ju utmärkt av LCHF! Så, går det att "fuska" med proteinpulver utan att sabba allt fullständigt? Någon tanke? Jag kan helt enkelt inte få i mig så mycket fisk och ägg! Jag styrketränar 5 ggr per vecka (3 dgr underkropp och 2 dgr överkropp) det är både rehab övningar för en höft och basövningar i styrketräningen. Jag har Whey 80 med smak. Det är ju en del sötningsmedel i det, men bidrar till ett lite ljuvligare liv än det helt utan smak. Är det idiotiskt? Någon annan som vet mer om det här? Mitt mål är att kunna börja springa igen, byta ut mitt överskottsfett mot muskler och väga ca 8-10 kg mindre. Jag tränar på morgonen och äter inte frukost 16:8). Tips eller tankar?
  2. Jag har upptäckt att proteinpulver är en klar trigger för mig som sockerberoende. Då snackar jag inte om pulvren med socker eller sötningsmedel, utan de helt utan dessa, endast med smakämnen. Det verkar ändå ha samma effekt och jag får cravings efter en proteinshake eller äggröra upprört med chokladprotein. Jag trodde inte att det skulle vara så starkt eftersom det inte innehåller något socker, men jag har läst att stora mängder protein kan ha en liknande effekt på insulinet som socker. Kanske därför det ställer till med så mycket besvär för mig. Har sedan ett tag gjort ketobollar med helt smakfritt och sötningsmedelsfritt proteinpulver och det har gått bra. Jag har smaksatt dessa med kakao och kanel, inget större sug skapades där. Men när jag köpte en sort med chokladsmak har det varit en rask utförsbacke. I dimman köpte jag till och med päron och banansmak innan jag började fatta vad det var jag höll på med. Igen. Förr har jag provat dessa sorter och inte tyckt att de var någon höjdare eftersom de inte var alls söta. Nu när jag varit i tillnyktrande tillstånd ett par månader och blivit mycket känsligare för socker smakade dessa pulver helt plötsligt mycket mer och jag känner hur det gamla maskineriet började rulla igång i bakgrunden. Jag lyckades slänga det mesta efter några dagar, och har övertygat mig själv att slänga resten idag. Som sagt, ett tips till er sockerberoende, proteinpulver kan vara en klar trigger för er. Det är för mig. Även de som saluför sig som helt socker och sötningsmedelsfria, så innehåller de ändå smakämnen som påminner alltför mycket om den riktiga varan. Det är ett enkelt och smidigt mellanmål, men testa i så fall de helt utan smak och sötningsmedel.