Jump to content

Search the Community

Showing results for tags 'sömnstörningar'.

  • Search By Tags

    Type tags separated by commas.
  • Search By Author

Content Type


Forums

  • Ämnesområden
    • LCHF för nybörjare
    • LCHF-erfarenheter
    • Allmänt om LCHF
    • Näringslära
    • Träning
    • Övrigt

Blogs

  • AGF
  • Bloggen
  • Riitta Montonen
  • Peters n=1 experiment för att sänka blodglukosen
  • Marita2020
  • ert

Find results in...

Find results that contain...


Date Created

  • Start

    End


Last Updated

  • Start

    End


Filter by number of...

Joined

  • Start

    End


Group


AIM


MSN


Website URL


ICQ


Yahoo


Jabber


Skype


Location


Interests

Found 1 result

  1. Hej! Jag inser när jag läser runt här att jag äter på tok för mycket. Alla här verkar klara sig på nästan ingenting, eller i alla fall tre mål om dagen. Jag dricker massor av kaffe med grädde och äter 120g nötter och ost med smör som mellanmål!! Min tanke har varit att jag inte ska räkna kalorier utan bara försöka äta LCHF saker och undvika icke LCHF-mat. Visserligen har jag just börjat, men jag vill inte bli tjock som en smock, trots att jag mår bättre på LCHF. Har blivit bättre från min IBS (tidigare var jag ständigt förstoppad och blev uppkörd och gasig i magen) och sover något bättre. Det senare är superviktigt för jag går från ett tillstånd där jag varit vaken dygnet runt ganska ofta. Nu sover jag 5-6h även om det blir på helt fel tider, jag somnar vid 20-21 och vaknar alltid vid 02. Då vill jag äta frukost vilket jag också gör, men det är detta som leder till alla mellanmål, jag är ju vaken så många timmar om dygnet. Bör nämnas att min sömnstörning är genetisk för jag har Aspergers syndrom och att jag prövat alla möjliga sömnmedel utan resultat. Slutligen har jag även en ätstörning och har hetsätit och spytt mycket tidigare, även detta tycks bli bättre med LCHF. Är det någon mer här som har erfarenhet av sömnstörningar och hur dessa kan bli bättre med LCHF? Tips för hur jag ska fortsätta för att inte bli en tjockis på denna diet? Är det så att det inte funkar med LCHF om man måste äta så många gånger som jag gör?
×
×
  • Create New...