Gå till innehåll

Sök

Visar resultat för taggarna 'stress'.

  • Sök efter taggar

    Skriv taggar separerade med kommatecken.
  • Sök efter författare

Innehållstyp


Forum

  • LCHF
    • LCHF för nybörjare
    • LCHF-erfarenheter
    • Allmänt om LCHF
  • Mer om livsstil och hälsa
    • Träning
    • Näringslära
    • Övrigt
  • Om forumet
    • Om forumet

Bloggar

  • AGF
  • Bloggen
  • Riitta Montonen
  • Peters n=1 experiment för att sänka blodglukosen

Hitta resultat i...

Hitta resultat som...


Datum skapat

  • Start

    Slut


Senast uppdaterad

  • Start

    Slut


Filtrera efter antalet...

Gick med

  • Start

    Slut


Grupp


AIM


MSN


Website URL


ICQ


Yahoo


Jabber


Skype


Location


Interests

Hittade 4 resultat

  1. Hej Fem veckor på LCHF. Mår bra, vill inte sluta, men ingen vikt eller midjeminskning. Har varit mycket lös i magen av bullet proof coffee.... ska minska på den, men får en sån energi av den buhuu. jag går promenader och cyklar på gymmet ca tre gånger i veckan. Sover bra och stressar inte så värst. Har någon varit med om samma? Jag är 170 och närmar mig 85 kg, inget kul, skulle vilja gå tillbaka till 70 kg. Äter bara när jag är hungrig. Hur lång tid tog det för er??
  2. Hej! Jag fick mina provsvar idag och jag vill gärna höra hur ni tolkar dem. Jag är 56 år och kvinna. Proven togs klockan 8 på morgonen då jag fastat i 12 timmar. Jag äter inga mediciner. Vänliga hälsningar Ankan
  3. Xiro

    rappakalja i huvudet

    Vaknar ganska ofta tidigt på morgonen med stress som bara blir rappakalja i huvudet. Alla möjliga tankar flyger runt, både arbetsrelaterat och sånt jag behöver ta tag i på fritiden. Under resten av dagen känner jag liknande rappakalja i situationer som stressar, där jag känner mig överväldigad av komplexitet, arbetsmängd eller att jag inte riktigt vet var jag ska börja eller hur jag ska gå till väga. Detta leder till att en hel del blir uppskjutet varpå stressen ökar ytterligare. Har läst en del om taktiker mot uppskjutarbeteende men när huvudet spinner blir jag liksom matt, inte lätt att vara klok då. Känner att del blivit värre senaste åren, kanske på grund av mitt nya arbete där mycket är krångligt, men även för att min pappa blivit sjuk. Och vissa saker i familjen suger energi då jag egentligen kunde laddat batterierna. Vore jättetacksam för tips och råd. Sedan jag började med liberal LCHF i september så är jag så glad för att kvällarna känns lugna, jag somnar fint och sover mestadels gott. Innan hade jag mycket svårt att komma till ro och somnade ofta flera timmar för sent. Väckarklockan stod på 5:20 idag men jag vaknade av mig själv långt innan. Jag brukar studsa upp när klockan ringer, men nu idag ligger jag fortfarande kvar. Funderar på att ta en vilodag för att se om det hjälper.
  4. Hej på er! Jag har kört LCHF i cirka 7 år, men de senaste två åren har jag slarvat mycket med både mat och träning och lagt på mig ett gäng centimeter runt midjan. Just nu är jag också i slutskedet av en sjukskrivning för utmattning. Sedan en månad tillbaka kör jag rätt strikt LCHF igen, vilket alltid har gett bra resultat förut. Men nu händer ingenting. Jag gissar att det är på grund av min stress. För även om jag inte känner mig stressad längre, så antar jag att hormonbalansen fortfarande är knas i min kropp efter långvarig stress. Frågan är då vad jag ska göra för att minska mitt midjemått. 1) Äta ännu striktare 2) Träna mer (i så fall vad/hur) 3) Köra mer mindfulness (nu 2-3 gånger per vecka) Vad är era tips?
×
×
  • Skapa nytt...