Gå till innehåll

Sök

Visar resultat för taggarna 'strikt lchf'.

  • Sök efter taggar

    Skriv taggar separerade med kommatecken.
  • Sök efter författare

Innehållstyp


Forum

  • LCHF
    • LCHF för nybörjare
    • LCHF-erfarenheter
    • Allmänt om LCHF
  • Mer om livsstil och hälsa
    • Träning
    • Näringslära
    • Övrigt
  • Om forumet
    • Om forumet

Bloggar

  • AGF
  • Bloggen
  • Riitta Montonen
  • Peters n=1 experiment för att sänka blodglukosen
  • Marita2020
  • ert

Hitta resultat i...

Hitta resultat som...


Datum skapat

  • Start

    Slut


Senast uppdaterad

  • Start

    Slut


Filtrera efter antalet...

Gick med

  • Start

    Slut


Grupp


AIM


MSN


Website URL


ICQ


Yahoo


Jabber


Skype


Location


Interests

Hittade 10 resultat

  1. ,Hej! Ska börja med ketoskost och har en fråga. Jag planerar att köpa en blodsocker- och ketosmätare och undrar om ni vet om denna på Apotea är bra? Har inte lust att lägga massa pengar på en och den känns lagom i pris. https://www.apotea.se/freestyle-precision-neo
  2. Hej! Har kört 3 veckor med strikt LCHF, fastat en del men också fuskat med lite vin ett par gånger. Idag köpte jag hem ketosstix för att se om jag var i ketos. Mitt resultat låg på 8. Bör jag vara orolig?
  3. CitCettling

    Målvikt

    Hej, är ganska ny här och undrar hur man gör i " fortsättningen " när man har nått sin målvikt genom strikt LCHF ( under 5 gram kolhydrater / dag ) och ca 24 timmars Fasta varje dygn ? Alltså hur / om jag ska ändra mitt ätande ?
  4. Edit: med strikt menar jag att jag nollar så mycket det går och äter för max 10g per dag. Jag skulle vilja ha lite tips och idéer på liberal LCHF. Jag har försökt googla på det men det finns nästan ingenting om det överhuvudtaget. Ni som vill lägga kommentarer som "varför skulle du vilja äta mer kolhydrater blablabla" kan ju istället inte skriva alls. Min tanke är att när jag är där (inte långt ifrån därför jag startar detta nu) att jag vill kunna unna mig ifall jag VILL ha. Jag kommer hålla mig till LCHF, men jag vill kunna ha något bröd ibland ifall jag känner för det, jag vill kunna ha
  5. Hej alla och Gott Nytt År. I september startade jag tråden om mitt skyhöga kolesterol (på hyperkolesterolominivå). Jag ringde mina manliga släktingar och frågade om dom har haft problem men de sa att dom inte haft så höga kolesterolvärden. Jag la om kosten till (fortfarande LCHF) att innehålla större andel mandlar, fiberhusk och bytte ut smörkaffe och gräddshakes mot olivolja. Resultatet av det kom när jag testade mig innan Jul. Värdena ser ni nedan: Julen 2013 September 2013 S-Kolesterol 8.0 (3,3-6,9) Kolesterol 10.3 Triglycerider 1.5
  6. Har ätit LCHF i ungefär 2 år nu, och mår väldigt bra av att äta strikt. Både under julen (och i ärlighetens namn ett bra tag innan det) har det blivit rätt mycket nötter, choklad och liknande LCHF-"vänligt". Har dock halkat in på ett sidospår med alldeles för mycket kolhydrater från bl.a. pepparkakor, naturgodis och diverse annat. Utöver det äter jag generellt för mycket protein, utan att jag har använt något verktyg (som Matdagboken) för att få koll på det. Överväger en variant av MBC som frukost, men då jag inte dricker kaffe skulle jag vilja ha en variant UTAN det. Hur kan det se ut? Tä
  7. Hallå! Jag är 175,5 cm lång och väger 84 kg. mitt mål är att gå ner cirka 8-10 kg. Jag har hållit på med LCHF i fyra veckor och har inte gått ner alls. Jag har inte ens tappat "vatten-kilorna" som alla pratar om som brukar vara 2-3 kg. Jag pendlar mellan 84-85 snarare. Jag har även mätt mig i midjan och det har inte hänt något alls där heller. Jag har verkligen läst på, på bloggar, forum, recept etc för att ta reda på det mesta om LCHF innan jag började samt inhandla de ingridienser som är bra. En vanlig dag äter jag: Äggomelett med tre ägg, grädde och någon grönsak till eller bacon sa
  8. Hallå, Jag tycker det är väldigt delade meningar om strikt LCHF från höger och vänster. Vissa säger ät mer fett, vissa säger ät mindre mejerier, vissa säger ät mer ost, vissa säger är mindre ost, samtidigt som ost är mejeri. Vissa tycker att att man ska äta grönsaker, andra inte.. Av alla dessa professionella LCHF-are som har hållit på länge och är erfarna, finns det ingen vänlig själ som skulle kunna ge ut exakt recept på frukost, lunch och middag på STRIKT LCHF? Med mått och allt =) Jag har hållit på i fyra veckor med en viktuppgång i stället för viktnedgång. Jag skulle verkligen behöva
  9. Jag äter idag strikt LCHF och helammar min bebis sen han föddes för exakt fyra månader sedan. Jag mår bättre (då jag inte åt LCHF under hela graviditeten) nu men har en övervikt som sitter som "berget". Trots att jag befinner mig i ketos går jag inte ned i vikt alls (förutom kilona som fösvann direkt efter förlossningen/graviditeten). Jag som tidigare fått uppleva den fantastiska viktnedgången innan min graviditet med strikt LCHF.. Varför händer ingenting? Någon med erfarenhet av amning och LCHF? Tacksam för svar! /S
  10. Hej Alla! Min make och jag som båda är precis över 50 strecket började äta strikt lchfmat (under 20 kh/dag oftast mindre än 20) och har nu passerat lite mer än 2 veckor på denna kost, resultaten mellan oss båda är lite motsatta. Jag förlorade 2,7 kg i vikt och midjemåttet minskade hela 19 centimeter min make förlorade 6,7 kg i vikt och minskade midjemåttet med 3 centimeter (och ja, vi hade båda massor av ohälsosamt bukfett) Vi skiljer oss alltså åt i resultatet av dessa 2 "sparka-igång-veckor" Jag använder sedan vecka 2 ca 1 rågad tesked kokosfett i mitt kaffe (x 2 eller 3 kop
×
×
  • Skapa nytt...