Sök

Visar resultat för taggarna 'tappa kilon'.

  • Sök efter taggar

    Skriv taggar separerade med kommatecken.
  • Sök efter författare

Innehållstyp


Forum

  • LCHF
    • LCHF för nybörjare
    • LCHF-erfarenheter
    • Allmänt om LCHF
  • Mer om livsstil och hälsa
    • Träning
    • Näringslära
    • Övrigt
  • Om forumet
    • Om forumet

Bloggar

  • AGF
  • Bloggen
  • Riitta Montonen

Hitta resultat i...

Hitta resultat som...


Datum skapat

  • Start

    Slut


Senast uppdaterad

  • Start

    Slut


Filtrera efter antalet...

Gick med

  • Start

    Slut


Grupp


AIM


MSN


Website URL


ICQ


Yahoo


Jabber


Skype


Location


Interests

Hittade 1 resultat

  1. Hallå! Jag är 175,5 cm lång och väger 84 kg. mitt mål är att gå ner cirka 8-10 kg. Jag har hållit på med LCHF i fyra veckor och har inte gått ner alls. Jag har inte ens tappat "vatten-kilorna" som alla pratar om som brukar vara 2-3 kg. Jag pendlar mellan 84-85 snarare. Jag har även mätt mig i midjan och det har inte hänt något alls där heller. Jag har verkligen läst på, på bloggar, forum, recept etc för att ta reda på det mesta om LCHF innan jag började samt inhandla de ingridienser som är bra. En vanlig dag äter jag: Äggomelett med tre ägg, grädde och någon grönsak till eller bacon samt kaffe med mjölk (hög fetthalt). Lunch: Någon av recepten från en LCHF app, tacopaj, kyckling-grädd soppa, broccoli gratäng och så vidare.. Middag: Kyckling och halloumi med sallad och eventuellt oliver, och soltorkad tomat. Om jag är hungig emellan äter jag lite para nötter eller mandlar, samt ost och salami. Kaffe blir de oftast fler än en gång också, 2-3. Jag testade att dricka MBC till frukost två gånger, men spydde tre gånger av det, kokos-smaken är vidrig. Så tyvärr kan inte de hjälpa mig.. Jag skulle verkligen vilja ha tips på vad jag gör för fel, eller vad jag borde ändra? =) I början åt jag grekisk yoghurt med frön men läste att man inte ska äta så mycket mejeriprodukter så försöker dra ner på det.. Tacksam på alla tips jag kan få =)