Search the Community

Hej! Jag har nyss börjat fasta med en 19/5 intervall. Jag äter 2 måltider under fem timmar och då strikt Lchf. Jag är på dag sju och har tappat lite vikt men det är inte det viktiga. Hur mycket jag än vill tänka nä det kanske bara är en bra dag i dag det har nog inte med detta att göra så kan jag inte länge blunda för att jag har mindre ONT, mindre STEL, mindre behov av CITODON (men måste minska långsamt annars blir det knas), mer skön SÖMN, mer ENERGI, mer VILJA umf! Kalla det vad du vill. Jag är väldig förvånad själv av att jag inte har haft det svårare men i bakhuvudet gnager det som alltid att detta kanske bara är nu? Jag väger 134,7 sist jag stod på en våg så vi får se vart detta tar mig. Jag är så glad att ha hittat en sida på svenska (då jag stavar så illa att försöka mig på att stava på engelska bara inte går) Ni kommer se mig mycket här i frågespalter Jag har många frågor men den jag inte hittar någon info om alls är egen hemmagjord buljong? Vad har ni i era? Rostar ni benen innan? OM man tar bort fetter, bryter då buljongen fastan om man tar den i stället för t ex kaffe på morgonen? Ha det gött jag väntar på svar

SKrev tidigare att jag kört fast i ett träsk där jag håller på att tappa motivation och ork till att kämpa vidare med att tappa oönskade kilo. En sak jag skulle behöva är att fräscha "receptbbanken". Jag kommer inte på något nytt att laga och det som hamnar på tallriken känns bara tråkigt... Jag skulle vilja * få ner mängden kolhydrater, bla genom att skära ner på mejeriprodukterna. * nya ideer på middagsmat * frukost tips (inte ägg eller fettkaffe, jag kan inte äta/dricka det). * få veta vad ni äter, och om ni har barn - är det något tjafs om vad som hamnar på tallriken (vår 6 åring vill vara med och göra veckomatsedlar men det är inte alltid hennes önskemål går att förverkliga. Mat som kräver längre tid i köket lagar vi på helgerna t.ex. Ibland vill hon ha ugnspannkaka och då får jag äta något annat osv.). 6 åringen har börjat få mindre utbrott att hon inte får bestämma maten. Men det är inte möjligt att en 6 åring får bestämma alla middagar hela veckan. Jag älskar kokböcker och söker ofta på nätet efter nya ideer. Men när man har hamnat i detta träsk som jag har hamnat i så är känns en sökning på LCHF recept oinspirerande. Därför frågar jag här vad ni hittar på för mat.