Jump to content

Search the Community

Showing results for tags 'träningsvärk'.

  • Search By Tags

    Type tags separated by commas.
  • Search By Author

Content Type


Forums

  • Ämnesområden
    • LCHF för nybörjare
    • LCHF-erfarenheter
    • Allmänt om LCHF
    • Näringslära
    • Träning
    • Övrigt

Blogs

  • AGF
  • Bloggen
  • Riitta Montonen
  • Peters n=1 experiment för att sänka blodglukosen
  • Marita2020
  • ert

Find results in...

Find results that contain...


Date Created

  • Start

    End


Last Updated

  • Start

    End


Filter by number of...

Joined

  • Start

    End


Group


AIM


MSN


Website URL


ICQ


Yahoo


Jabber


Skype


Location


Interests

Found 2 results

  1. Hej på er LCHFare, Jag, förre detta socker-addikt kom in på denna form av livs och näringsmetod förra året i juli och sedan dess har mitt liv förändrats något så enormt . Inget sockersug idag, förr 7-8 skedar socker i varje av dom 3-4 kaffekoppar om dagen. Flyr ifrån allt vad socker heter idag, har blivit så känslig att jag inte ens tål socker i någon av dess former. Mår rent dåligt efter intag. Eller så är det kanske så att jag idag mår så pass bra, vilket jag inte borde ha gjort förr, att jag numer upptäcker mina reaktioner ??!! Nu skall sanningen fram att jag kör lite mer Paleo artat. Så många naturliga proteiner som möjligt, så få kolhydrater som det bara går i vårt samhälle, tonvis av ekologiska grönsaker och ALL (mums!!) fett som jag kan komma över. Det finns ju SÅ många goda recept!!! Förr led jag av en irriterad mage efter ALLA mål, så det kunde inte vara mer otrevligt, gaser, orolighet, etc. - Detta är ett minne blott!! Hade en väldigt hård hungerkurva. Åt jag inte flera gånger om dagen och EXACT vid rätt tidpunkt led jag värre än Dr. Jekyll & Mr. Hide. Nu kan jag gå över dom normala tidpunkterna utan att känna mer en ett litet sug i magen. Otroligt!!!, Underbart!!!! Räknar inga kalorier , vet precis när jag inte har fått tillräckligt med energi (fett) och då lägger jag till Är lite över 50 och hade börjat att få reumatisk värk i händer, knän och fötter när det blev kallt eller hade med kallt vatten att göra - Nu kan jag hålla på med iskallt vatten i trägårdsjobb utan problem, badar redan i mars om solen är framme... Mitt minne har förbättrats något så oerhört, min far dog i Alzheimer och hade också börjat att ha laguner lite här och var. Som sagt så vart jag ganska så spak angående min intellektuella framtida kapacitet. Känner mig för var dag skarpare än någonsin?? Är 1,90 lång och väger idag 82kg och mår som en prins... MEN, det som VERKLIGEN har fått mig på SÅ gott humör är att jag nu tränar som jag inte ens gjorde när jag var ung, och hur mycket jag än tar i, lyckas jag numera ALDRIG få träningsvärk ???? Förr, om jag tog i lite för hårt under träningspasset blev jag dagarna senare, AUTOMATISKT förkyld!!! Som sagt, senaste febern var i Juni 2013. Har gått barfota på iskallt golv (omöjligt förr) har slarvat med kläder på seglingar eller min träningspass i spöregn och kommit hem mer eller mindre som en liten isbit. Under en varm dusch har jag tinats upp, dagen efter, lite seg och inte alls speciellt stark, MEN förkylning???? Näe... Det går så pass bra att denna "grabben" snart har framme sina "six-pack", vilket inte har varit möjligt sedan tonåren. Min kropp växer fram och mina träningspass blir bara roligare och roligare, för jag orkar SÅ pass mycket mer. Jag återhämtar mig på ett par få minuter, även efter F&S hårdaste pass. Njuter varje minut av detta nya liv och får först och främst tacka personen som "lurade" in mig, och sedan tacka hela LCHF kommuniteten. Skulle någon kunna ge mig ett "vettigt" svar på dom sista bitarna på mitt inlägg så skulle jag vara oerhört tacksam. Vänliga hälsningar.
  2. Kan man få det? I takt med kostomställningen har jag börjar röra mig lite mer också, inte så att jag toktränar på nått vis men simmar och yogar en gång var varje veckan utöver mina dagliga promenader. Promenerat några km varje dag har jag gjort i många år så det är inget nytt. Simmat har jag också gjort nån gång då och då men med många uppehåll, men nu mer regelbundet. Förra veckan när jag simmade kände jag att det börjar vara dax att simma på lite mer, alltså försöka ta i lite så man får upp flåset och förhoppningsvis konditionen. Simmade aningen snabbare än normalt och vilade lite mindre, vill inte ta i för mycket för jag vill fortfarande orka simma lika långt (1 km). Ett dygn senare (vilket är ungefär så lång tid det brukar ta för träningsvärk att blossa upp hos mig) så får jag enormt ont i vad jag antar är musklerna kring lungorna men också halsmusklerna. Jag får ofta träningsvärk men aldrig efter simning förut. Värken blev så otrevlig och intensiv så det var svårt att andas, åt alvedon i två dagar för att stå ut. Det onda, både vid lungor och i halsen kom vid varje inandning och djupa andetag blev nästintill omöjliga utan värktabletter. Jag kan möjligen haft liknande känsla om jag haft en rejäl influensa, men jag kan inte komma ihåg att jag fått sån träningsvärk förut, inte ens efter spinningpass där man verkligen fått flåsa och andas allt vad man kan. Jag har heller aldrig behövt äta värktabletter mot träningsvärk även om det gjort ruskigt ont ibland. Nån som känner igen sig? Upplevt nått liknande?
×
×
  • Create New...