Sök

Hej. Min mamma 85 år gammal är 162 cm lång och väger 43 kg. Hon har nyligen börjat på gym och vid invägningen konstaterade de att hon har för lite kroppsfett. Hon äter men kan missa mat då hon inte blir hungrig. Hon är absolut inte fettskrämd utan försöker äta så bra hon kan. nu ska hon snart in på kvartalets provtagning och jag funderar på om hon kan få ta andra prover, typ insulin nivå, igf-1, gh, ?? Det känns ju fånigt att få i henne skräpmat... några tankar?

Hej! Jag har ätit LCHF till och från i snart 2 år. Som bäst mår jag när jag äter kött, fisk, ägg, kyckling, smör och kokta grönsaker. Problemet är att jag har svårt att få i mig tillräckligt med energi då. Jag ammar min 8 månaders och jag skulle tippa på att han kräver en 700 kcal/dag. Så jag skulle eg. behöva få i mig 2500-3000 kcal/dag för att det ska räcka till mig, sonen och ev. motion. Jag väger just nu i underkant för min längd 52 kg till 168 cm. Jag vill inte gå ner mer så jag har lagt till rotfrukter, ris, frukt, juice, yoghurt och nötter. Problemet är att när jag lägger till dessa "viktstoppare" så återkommer mina problem med svullen och ond mage. Jag vet inte hur jag ska göra. Kokosmjölk mår jag illa av i för stor mängd så jag kan inte byta mejerierna mot det. Har ni några tips på hur jag kan lägga upp maten? Jag vill bli av med magproblemen och funderar på att köra "gröna kuren" ett tag. Men då skulle jag antagligen tappa några kg till. Det känns som att kostråden vid magproblem och kostråden vid undervikt inte rikigt går ihop...

Än så länge är jag en ung kvinna, närmar mig medelåldern med stormsteg helt beroende på hur man räknar på att den lär börja. Iallfall... jag är en av de som har lidit av en ätstörning, jag är inte ensam och mörkertalet är stort - särskilt bland de som inte är underviktiga där det inte "syns" därmed lika med inte lika allvarligt enligt den stora massan. Ett stort fel som gör att många inte söker hjälp eller vågar bryta mönster. Min poäng... Jag är oerhört tacksamt över att den här kosthållningen har lyfts fram. Jag är en av dem som har varit oerhört anti och motsträvig. Jag är utbildad biomedicinare och har som andra fostrats i "gamla skolan"... att jag dessutom med min egen historia har präglats och försökt formats till våra rådande kolhydratstinna idéer är beklagligt. En människa som har en ätstörning, vilken den än må vara, i bagaget... får inte äta annat än enligt tallriksmodellen - utesluter man kolhydrater är det "sjukdom som talar", det är vad man inpräntas med i dagens vård. En macka till måltiden, potatis ris och pasta... annars är man sjuk. Går man emot, är man som sagt sjuk eller bara provocerande och jäkligt kontroversiell. Återigen... min poäng... LCHF handlar inte bara om lyckade resultat i viktnedgång... alls inte om vikt över huvud taget.... LCHF handlar om LIVET. Min önskan är att fokuset på vikt och viktnedgång nedtonas, även om det är oerhört viktigt för en stor grupp... men att det ändå i slutändan handlar om att välja Livet. Alla har vi våra olika framgångssagor - själv har jag blivit frisk, fri... med LCHF och ser denna relativt nya djungel som en början på något nytt och fantastiskt. Hanna