Sök

Visar resultat för taggarna 'ur ketos'.

  • Sök efter taggar

    Skriv taggar separerade med kommatecken.
  • Sök efter författare

Innehållstyp


Forum

  • LCHF
    • LCHF för nybörjare
    • LCHF-erfarenheter
    • Allmänt om LCHF
  • Mer om livsstil och hälsa
    • Träning
    • Näringslära
    • Övrigt
  • Om forumet
    • Om forumet

Bloggar

  • AGF
  • Bloggen

Hitta resultat i...

Hitta resultat som...


Datum skapat

  • Start

    Slut


Senast uppdaterad

  • Start

    Slut


Filtrera efter antalet...

Gick med

  • Start

    Slut


Grupp


AIM


MSN


Website URL


ICQ


Yahoo


Jabber


Skype


Location


Interests

Hittade 1 resultat

  1. Hej jag är ganska ny på detta med LCHF och ketos men jag har iaf lyckats hålla mig till en strikt ketosdiet från 18 november till igår 13 december då det var julbord med jobbet. Resultatet har följt mina förväntningar efter vad jag hade läst mig till och jag är väldigt nöjd. -4,4 kg på denna tiden och enligt min våg (Nokia Body+) så är det en fettförlust på 3,2 kg. Startvikt: 85,4 Slutvikt: 81,0. Jag har hittills lyckats hålla mig till strikt ketosdiet idag men är nu orolig att jag ska göra det som jag alltid gjort vid tidigare försök av dieter dvs att så fort jag slarvat så har det gått käpprätt åt ja, ni vet vart? Jag har återgått till gamla invanda ätmönster med chips, snabbmat och choklad. Nu är ju julen här med alla fester och bjudningar... känner att detta kommer bli otroligt jobbigt. Jag vet att det från och med nu och fram till veckan efter nyår kommer ungefär 10 tillfällen då jag blir tvingad att välja om jag ska: 1. Äta som vanligt och ha fruktad ångest i efterhand 2. Bli en Ivor Cummins eller Bjarte Bakke i dokumentären Keto och snabbmat (vilket känns som en fruktansvärd mardröm) Kan ni ge mig lite tips? Hur fixar ni det? Kan man på något sätt kompensera för festmåltider? Hur tänker ni kring hela filosofin om LCHF? Tillåter ni er att ta en cheatday då och då? Trevlig helg önskar jag! VIKT FETT Morgon Medel Veckan Morgon Medel Veckan Fettvikt Söndag 18-nov 85,4 Måndag 19-nov 85,2 28,8% 24,6 Tisdag 20-nov 84,3 28,7% 24,2 Onsdag 21-nov 83,9 28,8% 24,1 Torsdag 22-nov 84,4 Fredag 23-nov 83,6 28,1% Lördag 24-nov 83,4 84,3 27,6% 28,4% 23,9 Söndag 25-nov 83,1 84,0 27,8% 28,3% 23,8 Måndag 26-nov 83,5 83,7 27,9% 28,1% 23,6 Tisdag 27-nov 83,0 83,5 27,5% 27,9% 23,3 Onsdag 28-nov 82,7 83,4 27,1% 27,7% 23,1 Torsdag 29-nov 82,8 83,1 26,4% 27,5% 22,9 Fredag 30-nov 82,5 83,0 27,3% 27,4% 22,7 Lördag 01-dec 82,3 82,8 27,2% 27,3% 22,6 Söndag 02-dec 82,2 82,7 27,2% 27,2% 22,5 Måndag 03-dec 82,0 82,5 26,8% 27,1% 22,3 Tisdag 04-dec 82,2 82,4 27,1% 27,0% 22,2 Onsdag 05-dec 82,2 82,3 26,9% 27,0% 22,2 Torsdag 06-dec 81,9 82,2 26,7% 27,0% 22,2 Fredag 07-dec 81,9 82,1 26,2% 26,9% 22,0 Lördag 08-dec 81,5 82,0 26,0% 26,7% 21,9 Söndag 09-dec 81,5 81,9 25,9% 26,5% 21,7 Måndag 10-dec 81,8 81,9 26,1% 26,4% 21,6 Tisdag 11-dec 81,4 81,8 26,3% 26,3% 21,5 Onsdag 12-dec 80,9 81,6 26,5% 26,2% 21,4 Torsdag 13-dec 81,0 81,4 26,7% 26,2% 21,4 Resultat -4,4 -2,7 -2,4% -2,2% -3,2