Sök

Visar resultat för taggarna 'värk'.

  • Sök efter taggar

    Skriv taggar separerade med kommatecken.
  • Sök efter författare

Innehållstyp


Forum

  • LCHF
    • LCHF för nybörjare
    • LCHF-erfarenheter
    • Allmänt om LCHF
  • Mer om livsstil och hälsa
    • Träning
    • Näringslära
    • Övrigt
  • Om forumet
    • Om forumet

Bloggar

  • AGF
  • Bloggen
  • Riitta Montonen

Hitta resultat i...

Hitta resultat som...


Datum skapat

  • Start

    Slut


Senast uppdaterad

  • Start

    Slut


Filtrera efter antalet...

Gick med

  • Start

    Slut


Grupp


AIM


MSN


Website URL


ICQ


Yahoo


Jabber


Skype


Location


Interests

Hittade 11 resultat

  1. Kom på att det i dagarna är precis 7 år sen jag gick över till LCHF efter en föreläsning med Annika Dahlqvist. Något jag idag är otroligt tacksam för. Dela gärna inlägget vidare till dina vänner som tycker det är svårt att ändra kost och livsstil https://birgittahoglundsmat.wordpress.com/2016/04/02/7-ar-med-lchf/
  2. På sidan Kollagen4you berättas det hur bra kollagen är. Frågan är om det nödvändigt att köpa det som tillskott eller kan man få tillräckligt via maten?
  3. Många undrar kring det här med gluten och om mjölet verkligen kan ge flera hälsoproblem. Fler och fler skriver och berättar hur de blivit bättre på många sätt med LCHF, utan att de fått diagnosen glutenintolerans. För mig har LCHF inneburit stora hälsovinster under de 6,5 år jag ätit lite kolhydrater och mycket fett, särskilt efter att jag tog bort gluten helt för 6 år sen. För min särbo har det inneburit att hans eksem på händerna som besvärat mycket i många år försvunnit när han håller sig helt borta från mjöl, men så fort han trillar dit på en macka så kommer de tillbaka... Min mamma som är 86 år har haft stora problem med magen sen 30-årsåldern, inget har hittats vid undersökningar, hon fick diagnosen IBS. Nu efter 3 år helt glutenfri LCHF så har hennes besvär blivit mycket bättre, även om hon efter ett helt liv med magproblem kanske aldrig blir helt bra. Läs gärna den här artikeln om vad som hände med mig när jag slutade med gluten för 6 år sen. Sanna Anandala kommenterar artikeln och berättar mer om varför vi mår bättre utan mjöl och socker. http://www.hemmetsjournal.se/Medicin/Medicin-och-halsa/Varken-forsvann-nar-jag-slutade-ata-gluten/ Här lite mer om fibromyalgin på min blogg: https://birgittahoglundsmat.wordpress.com/2011/12/10/fibromyalgi-och-lchf/
  4. Vill bara dela med mig av dagens inlägg på bloggen. Det är en liten snabbresumé över vad som hänt i mitt liv de senaste 15 åren. Särskilt om det som hänt efter de senaste 6 åren med naturlig mat, lågkolhydratkost på mitt sätt https://birgittahoglundsmat.wordpress.com/2015/01/26/tacksamma-tankar-over-mitt-nya-liv/
  5. Hej, Jag har en ganska enkel fråga, men den ger mig lite bryderier. Har kommit igång ordentligt med LCHF igen nu efter jul men... för mig är det enkelt att äta strikt under dagen och äta liberalt till middag. Ingen i familjen är överviktig, så vi har tex. potatis till middagen. Vi odlar och äter mycket egna grönsaker så det blir därför en del rotfrukter och inläggningar. I längden har jag haft svårt att hålla LCHF hela vägen dygnet runt och året runt, detta sätt har hittills fungerat bra för mig. Eftersom jag främst äter så här för att minska inflammationen i min kropp och värkbesvär, så är viktminskning inte så viktigt (kan kanske gå ner 5-8 kg). Gick upp en del pga av brist på rörelse och mediciner. Så få kilon brukar kroppen justera själv efter några månader. Jag går inte upp i vikt på denna kost i alla fall! Hur mycket nackdelar blir det egentligen, dvs att halvköra med kolhydratintaget? Är det nån annan därute som äter på ett liknande sätt? Har tidigare hört att ska man äta ex. frukt är det bäst på förmiddagen, så detta blir liksom tvärtom. Eric Westman sa i en föreläsning på Youtube att det tar 6 månader till 2 år att förbättra artritsjukdomar som påverkar skelettet med sin Ketogenic diet, så om jag ska hålla ut så är det viktigt att jag verkligen kan hålla länge och inte lägger av för snabbt då jag senare (förhoppningsvis) kommer att minska ännu mer på kolhydraterna.
  6. Sv D har provat paracetamol i en vecka och levervärdena mättes. Experimentet fick avbrytas, "poängen var gjord". Läs denna intressanta artikel. Om paracetamol påverkar levervärden till denna grad undrar man hur det samverkar med bördan av socker? Vad säger ni som har ev. erfarenheter av både mycket paracetamol och lchf? Några iakttagelser?
  7. Hej! Mitt första inlägg är en fråga/undran. Vet inte om någon annan upplevt detta men om nån har liknande erfarenheter skulle det vara kul att få veta lite hur det funkar för dig. Jag har div diagnoser, bland annat: sjögrens (troligtvis något mer som troligtvis påverkar min bindväv då den kan bete sig konstigt ibland, den känns för liten och blir knölig ibland)... Dessutom en suspekt tarmproblematik, framförallt med uppblåsthet och otrolig smärta i tjocktarmen som symptom. (påverkas bara av vad jag äter, tyvärr är det lite ryskroulette då det varierar vad som triggar igång problemen från måltid till måltid). Nu till min undran, jag märker att magen blir bättre när jag håller nere på kolhydrater men framförallt då jag håller nere på frukt OCH grönt, äter jag något av det för ofta eller i för stora mängder så får jag lida i ca ett dygn, detta är otroligt handikappande! När magen sväller slås hela bålstabiliteten ut och jag kan knappt stå pga smärta i ryggen (har diskbråck som börjar göra ont när jag "tappar" stabiliteten) jag kan inte spänna magen/bålen när magen är så uppsvälld. DOCK! blir min sjögrens negativt påverkad av för lite kolhydrater, jag vet inte varför och det borde ju inte vara så?! Eller?? Efter ett par dagar med mindre än 50-100 g kolhydrater/dag så blir bindväven som en kullerstensgata, mina senor blir superspända och det knakar i hela kroppen när jag rör på mig, musklerna drar ihop sig, bli stenhårda och fibrerna känns liksom ihopklumpade (muskeln känns inte smidig längre utan den känns uppdelad i fingertjocka hårda rör), jag får otrolig migrän och det känns som jag har mjölksyra i hela kroppen. Det liksom bränner och svider i kroppen. Mycket obehagligt och jag är väldigt kluven hur jag ska göra. Jag vill ju göra allt jag kan för att slippa magproblemen men jag vill inte gå runt och känna så där i kroppen. Sen är det ju det här med att man hör och läser mer och mer hur kolhydrater är dåligt för hälsan när det gäller kroniska sjukdomar, utveckling av cancer (i princip alla som dött i min släkt har dött av cancer), att det ska öka inflammationer (vilket jag ju ofta har pga sjögrens och i tarmen). Jag äter inte sånt som det oftast pratas om när man pratar om lowcarb, paleo, osv (ofta pratar folk då om socker, godis, läsk, glass osv) Jag äter inte sånt och har inte gjort det på flera år. Det jag äter i kolhydratsväg är råris, havre, lite potatis och sötpotatis, glutefritt bröd (sällan) samt liiite frukt (ffa bär och lite banan) och lite grönt. Utöver min sjögren och magproblemen är jag frisk, har väldigt lågt blodtryck, inga brister (när man kollar blodprover), ingen benskörhet, jag är 164 cm lång och väger 55 kg. Jag tränar regelbundet, främst styrketräning och lite promenader utöver det är jag ganska inaktiv. Jag räknar inte kcal men ibland kollar jag ungefär på vad jag ligger i kcal och macronutrienter och det brukar landa på runt 1800-2300 kcal och ca 150-250 g kolhydrater/dag (oftast runt 160-190) och runt 100-150 g protein och runt 55-70 g fett. Det varierar beroende på vad jag äter den dagen så klart. Så min fråga är väl mest ang smärtan, steheten och den "syra-liknande" känslan jag får i kroppen när jag minska på kolhydraterna kan bero på?? I övrigt är det ju mycket bekvämt att slippa de värsta magproblemen och att slippa äta stora mängder mat då det känns som det överbelastar mina stackars tarmar... Hoppas någon kan ge något tips/råd eller har liknande erfarenheter. Ha en fin dag! Flisan
  8. Såg att min sjukdom inte fanns med och tänkte lämna ett bidrag. Sjögrens Syndrom (SS) tillhör de reumatiska sjukdomarna och innebär att kroppens vätskeproducerande körtlar är inflammerade. Följden blir att man är mycket torr i ögonen, munnen, underlivet och även lungorna och luftvägarna kan drabbas. Man har även mycket värk i både muskler och leder samt extrem trötthet. När jag började med lchf i februari 2011 hade jag ingen tanke på att det skulle kunna lindra mitt SS, jag kände bara till det som en bantningsmetod och ett sätt att få bukt med sockersug. Det var just för att få kontroll över mitt sockersug jag ville prova lchf. Jag har jojobantat hela mitt liv sedan jag var 14 år, nu är jag 57. Jag vet hur jag ska gå ner i vikt och har tillräckligt mycket självbehärskning för att klara det men att sedan hålla den vikten har varit stört omöjligt just för att sockertrollet har övermannat mig. Jag var nu infernaliskt trött på detta eviga bantandet och redo att ge upp men ville inte gå upp mer i vikt. Några förhoppningar om att gå ner i vikt hade jag inte, orkade inte en gång till kände jag. Nåväl, nu gav jag lchf en chans och det gick över förväntan! Redan efter några få dagar kände jag att sockersuget kom ner i hanterbara nivåer och det var underbart. Till min stora förvåning började vikten att ticka neråt. Efter några veckor upptäckte jag plötsligt att jag inte hade ont någonstans, inte det minsta! Och jag blev pigg! Pigg är man i princip aldrig när man har SS, vila hjälper inte. Jag märkte också min kroniska hosta (antagligen pga SS) blev bättre samt att torrhetssymtomen lindrades. Nu är jag normalviktig, har betydligt mindre besvär av SS och väldigt lite sockersug under förutsättning att jag är strikt och inte gör avsteg annat än vid högst sällsynta tillfällen,
  9. Anna Hallén har skrivit många bra blogginlägg. Här följer en innehållsförteckning för 2012. Jag har skrivit några korta kommentar vid några blogginlägg. 2012-01-01 Gott Nytt År! 2012-01-02 Kaloriminskning vid LCHF-kost? 2012-01-03 Är det bara mat som styr? 2012-01-04 Varför äter vi mer än vi behöver? 2012-01-05 Hur är det nu med Finn Crisp? 2012-01-07 Vad är sant? Matval 2012-01-08 LCHF för viktminskning 2012-01-09 LCHF för viktökning 2012-01-10 LCHF för värk 2012-01-11 LCHF vid ADHD 2012-01-12 LCHF för hälsan 2012-01-13 LCHF och magen 2012-01-14 LCHF vid gastric bypass 2012-01-16 Hur många kolhydrater ska jag äta? 2012-01-17 EgoAnna är överlycklig! 2012-01-17 LCHF för sockerberoende 2012-01-18 Allt om LCHF – i Expressen 2012-01-20 Hur är det med Glucosanol? 2012-01-22 LCHF och bakning? 2012-02-06 Träning och LCHF 2012-02-06 Vad står L.C.H.F för? 2012-02-06 LCHF, en metod eller en livsstil? 2012-02-06 LCHF och allt köttätande 2012-02-06 Hallelulja och LCHF 2012-02-06 LCHF för barn 2012-02-06 Nu är det dags! Matförslag 2012-02-06 Så vad är LCHF? 2012-02-06 Ja, vad är LCHF? 2012-02-08 Metoder, mormor och min mat! Mormors mat 2012-02-10 LCHF och gallsten 2012-02-13 Missa INTE kvällsöppet ikväll – 23.00 TV4 2012-02-15 LCHF och barn 2012-02-16 Svårt att gå ner i vikt? 2012-02-19 Vänd på tanken 10 enkla knep för att komma igång! 2012-02-21 Vem ska man tro på? 2012-02-21 Forskning eller verklighet? 2012-02-25 Så! PT-utbildning 2012-03-05 Varför småäter vissa barn? 2012-03-06 Stoppa LCHF-hysterin …. varför? 2012-03-09 Vad ska jag tänka på som vegetarian? 2012-03-09 Nu är boken här! Boken LCHF för hela familjen 2012-03-20 Sockerpallen! 2012-03-21 Hur äter du? Äter du som du tror? 2012-04-10 Vad är socker? 2012-04-16 IBS 2012-04-22 Satt och funderade lite… Motstånd mot LCHF 2012-04-23 Första berättelsen till Talande Bevis Talande bevis 2012-04-24 Kan du gå ner i vikt OCH bli fri från magproblem? Talande bevis 2012-04-25 ”Jag fick mitt liv tillbaka” Talande bevis 2012-04-26 Kolhydratism? Talande bevis 2012-04-27 Kan man äta sig fri från magproblem? Talande bevis 2012-04-28 ”Jag mår så dåligt…” 2012-05-24 Jag blir så oerhört glad! Talande bevis 2012-06-17 Tankar om skolans ”skitungar” från en vuxen ”skitunge” 2012-06-18 Fick en fråga…. Kroppen är nu en överlevnadsexpert på mycket lite energi. 2012-06-25 Anna, du är så tråkig! 2012-06-25 Trivselkilon? Kanske är bara kvinnokroppens normalvikt? 2012-06-27 Fräckt, dåligt, skrämmande! 2012-06-27 Jag tar en kaka i stället för mat…. 2012-07-05 Är alla magnesiumpreparat bra? 2012-07-06 Är du trött eller trött? 2012-07-07 En liten kommentar… Barndiet 2012-07-07 Vad ska man berätta för barn? 2012-07-09 Ett vanlig feltanke! 2012-08-03 *PANG* 2012-08-04 Så fel det kan bli! 2012-08-05 Vad är Annas variant av LCHF? 2012-08-06 Fick ett mail… 2012-08-06 Lite gammalt men så bra! 2012-08-07 Rädda mamma! 2012-08-20 Men vem ska jag tro på då? 2012-08-20 Magic Bullet Coffee…..eeeiiiiaaaaaahhheee! 2012-08-23 Hälsningar från mat & hälsa 2012-08-23 Hur många kolhydrater blir min rekommendation? 2012-08-24 Är du en kolhydratoman? 2012-08-25 Intressant! Äter du naturligt? av Therese Renåker på Kostrådgivarna 2012-08-25 Ät mindre! Nej, du äter för lite! 2012-08-27 Lyfter en kommentar till… 2012-08-27 Jag har inte lyssnat… Dr Stephen Phinney 2012-08-27 Forskning vs Verklighet 2012-09-16 Uffe Ravnskov har anmält Unilever Kolesterol 2012-09-17 Mer spännande från Uffe Ravnskov Läkartidningen 2012-09-18 Att läsa rätt är inte alltid lätt RDI och ODI 2012-09-26 200 000 studier, eller kanske bara 2? 2012-09-27 Gammal nu – men underbar! Fetmaparadoxen 2012-09-27 Vi äter mindre fett och blir fetare! 2012-09-28 Vem bestämmer vad vi ska äta? 2012-09-29 Å mer spännande! Viktväktarna 2012-09-29 Spännande! Viktväktarna 2012-10-14 www.kostradgivarna.se Läs även: Anna Hallén 2013 - Back to basic - Vilka mängder med fakta!
  10. Hej. Jag har en fråga. Jag har ätit LCHF i snart 1½ år och har på sista tiden (ca 6 månader) fått riktigt ont i nacken och yrsel på det. Det känns som att mina nackmuskler har dragit ihop sig och blivit jättekorta och därför ger mig yrsel. Jag har gått till sjukgymnast och massör, men det gör bara det hela värre. Jag har även gått till en kiropraktor och det har hjälpt en del, men inte tagit bort problemet. Jag är nu lite rädd att min LCHF-kost är det som gör att mina muskler inte mår så bra. Jag tränar inget, mer än vardagsmotion och ett och annat Crosstrainerpass när jag har tid. Jag äter inte strikt, men eftersom jag inte tål gluten eller stärkelse särskilt bra så består min kost av laktosfri youghurt med en nötblandning och lite hallon och ett eller två ägg på morgonen. Lunch består av rester från middagen som brukar vara menyer som är från olika LCHF-recept. Det blir mycket kött och sås och rätt mycket ägg och bacon. Det blir dessutom mycket mejeriprodukter, mycket grädde, creme fraise och liknande (laktosfria då eftersom jag inte tål laktos heller) Vi är dock kanske inte så duktiga på att äta grönsaker som vi borde vara, men vi försöker. På helgerna kan jag fuska ibland och ta typ en eller två godisbitar, men annars är jag rätt försiktig med liknande saker. Jag tål ju inte gluten så att hålla sig från kakor och liknande är ett måste. Kan min värk bero på att jag äter fel på något sätt? Såg videon med Peter Attilla där han pratar om att han åt för mycket protein och fick yrsel och muskelvärk (nu är han ju atlet, någon jag inte är) men kan det ligga något i det även om man inte tränar speciellt mycket? Jag har aldrig haft nackproblem innan iallfall inte på det här sättet. Jag hatar att må så här dåligt och jag blir trött och inaktiv av att ha ont hela tiden. :-( Någon som varit med om något liknande? (Jag äter LCHF för att min mage var kass ("ibs" ) och inte för att gå ner i vikt.)
  11. Har testar att äta LCHF men tycker mig få muskelvärk av denna kost. Finns det något samband mellan LCHF och muskelvärk?