Search the Community

Vissa hävdar att det tar flera år att rena kroppen från PUFA (fleromättade fetter, främst av omega-6 typen, återfinns främst i industriella växtoljor) om man slutar äta växtoljor, går över till mättat eller enkelomättat fett. Andra säger att det kan göras på ett år om man är riktigt strikt och undviker även "naturliga" källor till fleromättade fetter som t.ex. nötter, kyckling, fläsk, etc. Oavsett vad så har jag läst om två (hypotetiska) fördelar med att rena kroppen från PUFA: 1. PUFA sänker kroppstemperatur, man blir kall, lägre metabolism. 2. PUFA i huden leder lättare till brännskador vid solning. Nu har jag i cirka tre års tid aktivt undvikit omega-6 oljor, även om jag inte är någon fanatiker, samt ätit mycket mer mättat fett (innan LCHF var jag väl som de flesta andra, margarin, skräpmat, alltid rapsolja eller solrosolja att steka i eller för att ugnsrosta) . Det intressanta är att förr brukade jag alltid vara kall och frusen, kalla händer och fötter, men så är det inte längre. Jag tål kyla bra numera, hade en period med 17 grader inomhus, inga problem. Jag gillar även att gå ut ganska lättklädd i vinterväder. En stor förändring faktiskt. Solbrännan då? Förr brände jag mig lättare i solen, minns en vecka på Kanarieöarna för 9-10 år sedan, rätt så röd och öm med efterföljande flagning, trots solskyddskräm. Men nu i november två veckor i Florida, helt utan solskyddskräm, ingen rödhet eller ömhet alls, bara brun och fin hud. Är det någon annan som upplevt något liknande, eller andra fördelar av att slopa växtoljor?