Sök

Hej! Alldeles ny här och min tanke är att lära mig och läsa på. Har varit inne på lchf i flera år, men gör ständiga avsteg så det blir liksom inget av det. Tyvärr. Nu tänkte jag ta tag i allt detta. Jag är 59 år, väger för mycket, är ofta stressad och behöver verkligen ta hand om mig. Min idé är att äta så strikt jag bara kan och hålla mig till planen via forumet. Här finns ju så mycket kunskap. Har försökt med fettkaffe på morgonen, funkar fint, men jag vill ändå ha något att äta. Vad? Hittills har det blivit ägg. Behöver lite variation. Behöver jag bry mig om kalorierna? Det är ju enklare för en 30-årig man att gå ner i vikt än för en 59-årig kvinna... Någon med erfarenhet? För ett år sedan gick jag med i Viktväktarna. Det slutade med konstant hunger, dåligt samvete och tio kilo till. Vill få slut på velandet fram och tillbaka och ge lchf en rejäl chans. Med diabetiker i släkten och bukfetma känner jag att det här behövs. Övervikt är, tänker jag, ett symtom på att kroppen inte funkar som den ska. Tar gärna emot tips på mat som funkar när man äter strikt lchf! Tack på förhand.