Gå till innehåll

Sök

Visar resultat för taggarna 'viktuppgång'.

  • Sök efter taggar

    Skriv taggar separerade med kommatecken.
  • Sök efter författare

Innehållstyp


Forum

  • LCHF
    • LCHF för nybörjare
    • LCHF-erfarenheter
    • Allmänt om LCHF
  • Mer om livsstil och hälsa
    • Träning
    • Näringslära
    • Övrigt
  • Om forumet
    • Om forumet

Bloggar

  • AGF
  • Bloggen
  • Riitta Montonen
  • Peters n=1 experiment för att sänka blodglukosen
  • Marita2020
  • ert

Hitta resultat i...

Hitta resultat som...


Datum skapat

  • Start

    Slut


Senast uppdaterad

  • Start

    Slut


Filtrera efter antalet...

Gick med

  • Start

    Slut


Grupp


AIM


MSN


Website URL


ICQ


Yahoo


Jabber


Skype


Location


Interests

Hittade 19 resultat

  1. Ny studie som presenteras i Cell Metabolism: Ultra-Processed Diets Cause Excess Calorie Intake and Weight Gain: An Inpatient Randomized Controlled Trial of Ad Libitum Food Intake https://www.cell.com/cell-metabolism/fulltext/S1550-4131(19)30248-7 20 deltagare serverades ultraprocessad kost och oprocessad kost i 14 dagar vardera. De fick äta så mycket de ville. Ad libitum-intaget var i genomsnitt 500 kcal mer per dygn för den ultraprocessade kosten jämfört med den oprocessade. Detta resulterade i viktuppgång när de åt processad kost och viktnedgång när de åt rikt
  2. Jag undrar om någon har möjlighet att hjälpa mig med hur vi ska tänka när det gäller vår son Filip 11 år. Han har en ätstörning som har drivit honom rakt ner i botten. I onsdags förra veckan vägde han 24,6 kg till sina 141 cm. Normalt hade han vägt 37-40 kg om han hade fortsatt att följa sin kurva. 35 kg är väl ca ”mittenkurvan”. Han sondmatas nu med ca 1800 kcal/dygn och har gått upp till 27,2 kg imorse. Mina frågor: Hur översätter vi dessa 1800 kcal till typ liberal lchf? Går man upp lika lätt i vikt med lchf jämfört med sjukvårdens sockrade tallriksmodell? Aldrig h
  3. Hej. Jag började för ca 1 månad sedan. De två första veckorna gick jag upp 2 kg och det tog lång tid innan jag kom in i ketos. Jag funderade över om jag gjorde något fel o en kompis som gått ner med lchf fick veta en dag vad jag åt och jag åt bra, sa hon. Därefter gick jag ned de 2 kilon jag gått upp. Jag slarvade sedan o fick i mig ett glas glögg, då jag trodde det var ok med sockerhalten, enligt utsaga från den som serverade. Några dagar senare åt jag medvetet en bulle- nu har jag gått upp igen o känner mig som en michelingubbe. Jag funderar återigen på vad jag gör för fel, förut
  4. Hej! Tänkte redovisa resultatet av en månads skräpätande. Först lite bakgrundsinfo: Man, 40 år, 187 cm. Varit mer eller mindre överviktig mesta delen av livet. Vägde som mest 115 kg vid 20-årsåldern. Har ätit liberal LCHF ungefär 4 år, gick då från 105 kg till 90 kg på mindre än ett år och har hållit mig runt 90 sedan dess. För en månad sedan började jag äta vanlig kolhydratrikt mat och dessutom mycket godis, glass, öl och annat onyttigt. Det var ju bara tänkt att vara några dagar runt jul, men det fortlöpte visst 30 dagar. Vad blev resultatet? +9 kg på vågen. Kläderna sitter t
  5. Hej, ny skribent, men har läst bloggen i 6 år. Istället för att gå ner, har jag gått upp från 76 kg till 87 kg (172 cm, BMI 29) på tio månader när jag försökt äta LCHF. Frukost nästan dagligen: äggröra 40-50 g smör, 3 ägg, därtill 30 g ost, skinka eller tomat. Jag äter hälften hemma 7:30, resten på jobbet när jag blir hungrig vid 10. På helgen ibland några remsor bacon också. Lunch på jobbet 12: rester från gårdagens middag, som min kinesiska fru lagat. Typiskt kött i salt sojasås, stekta grönsaker och osaltat ris. Jag tar förstås bort riset och lägger till en klick smör, men
  6. Hej alla! Jag har nu ätit LCHF i 1 1/2 år och mår väldigt mycket bättre än jag gjorde innan Led svårt av IBS och det var det som gjorde att jag började med LCHF, alltså var viktnedgång inte huvudmålet , nåja, några kilo ner ( 3-4 kg ) hoppades jag, tänkte att det skulle ordna sej av bara farten. Så nu efter 1 1/2 år är min IBS ca 60% bättre, livet går att leva igen , men vikten!! Det senaste året har jag gått UPP 6 kilo , vilket innebär att jag nu har en övervikt på ca. 10 kg istf 3-4. Jag fick ner min vikt med 12 kg med viktväktarna innan jag började med LCHF trots att jag egentligen inte gi
  7. Jag provade förra veckan resistent stärkelse i form av potatismjöl utrört i kallt vatten. Men vikten rusade uppåt så efter 2 kg på en vecka var det bara att sluta. Märkligt tycker jag då det inte ska påverka vikten. Är det flera som har den erfarenheten. Jag tycker det är synd för jag mådde bra och andedräkten blev mycket bättre. Funderar på om det finns annat man kan göra för magbakterierna.
  8. Hej! Började med lågkolhydratskost för ca 3 1/2 veckor sedan. De första två veckorna gick jag ner i vikt, men sedan hade jag ett avbrott i 2 dagar där jag inte var så noga med kolhydratsräkningen. Men gick fortfarande ner i vikt (dock extremt lite). Igår var jag på sjukhuset och vägde mig och fick också med mig en matdagbok. Så igår antecknade jag ner precis allt jag åt. I morse när jag vägde mig så hade jag gått upp 1,5kg! Jag undrar om någon har någon idé om vad som kan ha gått snett? Har snart lagt på mig all vikt jag blev av med dem första veckorna... Frukost: 2st ägg + 2st
  9. Hej! Jag inser när jag läser runt här att jag äter på tok för mycket. Alla här verkar klara sig på nästan ingenting, eller i alla fall tre mål om dagen. Jag dricker massor av kaffe med grädde och äter 120g nötter och ost med smör som mellanmål!! Min tanke har varit att jag inte ska räkna kalorier utan bara försöka äta LCHF saker och undvika icke LCHF-mat. Visserligen har jag just börjat, men jag vill inte bli tjock som en smock, trots att jag mår bättre på LCHF. Har blivit bättre från min IBS (tidigare var jag ständigt förstoppad och blev uppkörd och gasig i magen) och sover något
  10. Hej alla vettiga människor! Rubriken är lite tråkig men det är just så det känns nu. Gått på lchf sen 1 juni i år, allt gick bra fram tills för en månad sedan. Visst har haft någon platå och liknande men det har släppt och sen gått ned i vikt igen. Nu har jag stått still i en månad och dessutom gått upp 1,7 kilo och det är faktiskt så att jag tycker att jag lagt på mig, inte vågat mäta mig för jag är nog rädd för sanningen Vad gör jag för fel? Jag är 1,78 lång och väger nu 94,7 dvs absolut inte idealvikt så det är inte det och jag tränar inte så det är inte muskler... Jag börjad
  11. Jag vill tipsa om tre inlägg jag skrivit "Saker ni (kanske) inte vet om graviditet del 1-3. De första två inläggen skrev jag när jag var gravid och den sista efter att jag fött vår lilla dotter! På den sista så eftersöker jag andras erfarenheter då jag tycker det är väldigt intressant att höra hur kosten påverkade era små knyten / Claudia http://www.bodyventure.se/saker-ni-kanske-inte-vet-om-graviditet-del-1/ http://www.bodyventure.se/saker-ni-kanske-inte-vet-om-graviditet-del-2/ http://www.bodyventure.se/saker-ni-kanske-inte-vet-om-graviditet-del-3/
  12. Japp, har en bulle i ugnen (lchf-bulle såklart ) Tänkte skriva lite här och jämföra hur graviditeten är nu jämfört med min första där jag levde på kh och gick upp 20 kg. Än så länge är jag i vecka 9. Har inte gått upp ett gram. Förra graviditeten hade jag redan gått upp 4 kg i vecka 10. Då hade jag även halsbrännan from hell, kräktes blod och fick medicin mot det. Mådde väldigt illa mest hela tiden fram till vecka 20, fick väldigt svullna ben och var hungrig jämt. Nu mår jag bara illa när jag är hungrig, dvs lite på morgonen. Lite finn crisp och te gör susen. Sen kan jag äta lchf resten
  13. Hej Allihopa! Jag har läst en hel del på nätet om LCHF nu och det mesta handlar ju om att gå ner i vikt. Men jag har även stött på sidor som handlar om att man kan använda LCHF för att gå upp i vikt och jag tänkte höra med er om det finns någon som vet mer om det? Min sambo har börjat äta samma mat som mig, om än en väldigt mycket mer liberal version där han fortfarande inte har gett upp chipsen och frukostmackan. Till saken hör att han är väldigt smal redan och jag undrar om någon här har erfarenhet av att gå upp i vikt med LCHF och om det i så fall kräver att man helt lägger av med kolhy
  14. Jag har en underbar liten 1 1/2-årig son som på ett halvår inte gått upp i längd och vikt tillräckligt. Jag ger honom extra smör, grädde och kokosfett i maten och försöker att ge så mycket ägg som möjligt. Jag har bland annat vispat i ett ägg i havregrynsgröten som jag ger honom på morgonen ibland. Skulle gärna ge honom mer smoothies, stekt och kokt ägg men han äter så små mängder av det mesta. Korv, broccoli, köttfärssås gillar han men det är inte alltid det går hem. Välling och köpegröt har vi inte använt sen han var 6 månader. Jag uppmuntrar att han ska äta så mycket som möjligt själv men o
  15. Hej! Jag är en 15 årig tjej som har haft ätstörning i 2 år nu och ligger just nu på en lite för låg vikt för min kropp, men inom normalt BMI. Underhudsfett har jag inte mycket av och tränar inget just nu. Vad skulle hända om jag gick upp med LCHF? skulle jag gå upp i fettvikt och/eller muskelmassa? Och vice versa, med högkolhydratskost som vården och min familj vill att jag ska äta? Så har jag lite andra frågor också. Vad händer om man fuskar eller slutar med kosten efter att ha ätit LCHF förutom att man går upp i vikt? Rubbar man balansen med omega 3/6 igen? och vad kan det leda till?
  16. Nä, jag kan inte hålla mig längre, får riskera att bli avslöjad om någon jag känner läser det här Fick ganska precis reda på att det bor en liten plutt i min mage, är bara i vecka 5 och känner inga symptom alls. Mer än att jag åt varannan timme igår iprincip Skithungrig! Det här är om allt går bra knodd nummer två Med nummer ett levde jag på glass och äppelpaj, oboy, mackor, muffins... ja. Behöver jag säga att jag gick upp 20 kg? =P Är det någon mer som har ätit "vanlig" mat under första graviditeten och LCHF den andra (eller tredje etc) och har märkt någon skillnad? Med viktuppgång, foglo
  17. Morsning Jag har käkat lchf i ca 19 månader nu, gick ner allting jättesnabbt och hälsoeffekterna kom som ett brev på posten. Men nu är det så här att jag har ett väldigt stort kaffebehov och kaffe = kaffe med vispgrädde i. Och det blir mååånga koppar per dag. = Jag börjar bli lite rund om magen och kilona smyger sig på. Har upptäckt att jag gärna tar en kaffe istället för att äta, för det lugnar ner den värsta hungern, äter lite granna till lunch och sen blir det kaffe fram tills man och barn kommer hem, då käkar jag middag (väldigt sällan äter jag frukost, är lixom inte direkt hungrig, men
  18. I dag är det exakt 4 år sen jag började med LCHF kost efter ha läst lite här och där på nätet om det. Hurra för den här tiden. För 4 år sen: Trodde inte riktigt på det för jag tänkte som många andra att "javist kan man väl gå ner några kilo men de återvänder säkert efter några dagar" eller "är det säkert att jag får i mig alla näringsämnen". Den största rädslan var för mig om den här kosten skulle fungera ihop med mina funktionhinder eller om den skulle göra mig sjukare. Jag har aldrig varit särskilt glad för bröd, potatis, läsk, kakor, tårtor eller andra kladdiga bakverk. Men däremot period
  19. Jag och min sambo la om vår kost i höstas, åt mindre kolhydrater och socker. 13/12-13/1 var vi på semester i Filippinerna och åt allt allt, socker, frukt, kolhydrater mm. När vi kom hem började vi med mer strikt lchf så kört i 5 veckor nu. Idag vägde jag mig och har gått upp 3kg sedan vi kom hem! Jag kör inte lchf för att gå ner i vikt, utan i fettprocent. Jag är 1.70, har alltid vägt 58 kg oavsett vad jag äter, tränar 3-4 ggr per vecka. Nu väger jag alltså 61 kg även om jag är igång med träningen. Enda skillnaden nu mot då är att min ämnesomsättning minskat markant. Jag känner mig inte m
×
×
  • Skapa nytt...