Search the Community

Känner minst tre personer som detta är relevant för, så jag har läst runt lite och försöker sammanfatta här. Denna studie säger att omega-3 kan hjälpa, och omega-6 stjälpa: http://www.hh.um.es/pdf/Vol_24/24_2/Tsubura-24-223-234-2009.pdf Denna studie säger att A-vitamin tillsammans med omega-3 kan hjälpa: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3552384/ (I andra studien har man använt "vitamine A palmitate" - jag antar att det är A-vitamin från palmolja. Den verkar vara den effektivaste av de vegetabiliska formerna, men kanske inte lika effektiv som de animaliska? Se http://www.westonaprice.org/health-topics/abcs-of-nutrition/vegetarianism-and-nutrient-deficiencies/, bottom line: "Vegetarians should use red palm oil, but those who are willing to include liver or liver oils in their diet would be better off for doing so."Den artikeln pekar på att även andra näringsämnen är väsentligt mer effektiva i animalisk form.) Naturligt ätande djur ger mer omega-3 jämfört med de djur som får kraftfoder. Här är en guide till mer omega-3 och mindre omega-6: http://karlhulten.se/sa-undviker-du-de-inflammationsskapande-fetterna/ Även i detta sammanhang verkar det alltså bra att äta lever (i synnerhet från naturbetande djur) samt fet fisk (i synnerhet vildfångad). Vidare så sägs lutein och zeaxantin kunna hjälpa, får återkomma till det.