Blogg-Postare Posted October 3, 2017 Share Posted October 3, 2017 Är bulletproof coffee – kaffe med smör och MCT-olja – nyckeln till viktminskning? Knappast: ‘Baserat på vetenskaplig evidens är smör inte farligt, men heller inte säskillt näringsrikt,’ säger Dr Harcombe, som är expert på allmänna kostråd. ‘Så bulletproof coffee är inte farligt, men jag uppmanar ändå till försiktighet.’ ‘Om man lägger till extra fett i kosten måste man inse att allt annat man äter måste vara mycket, mycket kolhydratsnålt. ‘Om du tror att du kan dricka en bulletproof coffee och sedan utan konsekvenser sluka en muffins, glöm det, du kommer att gå upp i vikt. MailOnline: Is drinking coffee laced with butter and oil the key to easy weight loss? Company boss Angela swears it is (but find out what the health experts say) En fettkaffe istället för frukost kan gå snabbt, vara gott och ge dig mycket energi. Men det är inte det bästa sättet att gå ner i vikt. Tänk dig att du nöjer dig med bara en kopp svart kaffe till frukost (periodisk fasta) eller om du bara har en liten skvätt mjölk i. Du kommer fortfarande att må toppen (många, inklusive mig själv, gör det) och du kommer fortfarande att befinna dig i ketos (om du äter LCHF eller ketogen kost) och du kommer säkerligen att gå ner mer i vikt. Du behöver dessutom inte köpa något dyrt specialkaffe eller MCT-olja . Mer Ketogen kost för nybörjare Hur man går ner i vikt Recept på LCHF-drycker Smoothie med blåbär10 gLiberal LCHF83% Fett4% Protein12% Kolhydrater10 g kolhydrater / portion286 Varm choklad1 gStrikt LCHF95% Fett2% Protein1% Kolhydrater1 g kolhydrater / portion276 Fettkaffe1 gStrikt LCHF96% Fett1% Protein3% Kolhydrater1 g kolhydrater / portion369 Mejerifri latte1 gStrikt LCHF82% Fett15% Protein3% Kolhydrater1 g kolhydrater / portion61 Smoothie med jordgubbar9 gLiberal LCHF84% Fett4% Protein11% Kolhydrater9 g kolhydrater / portion99 Wienerkaffe2 gMåttlig LCHF92% Fett3% Protein5% Kolhydrater2 g kolhydrater / portion( Näringsberäkningen gäller utan nötter eller choklad. )40 Läskande vatten0 gStrikt LCHF0% Fett0% Protein0% Kolhydrater0 g kolhydrater / portion9 Äggtoddy3 gMåttlig LCHF81% Fett4% Protein5% Kolhydrater3 g kolhydrater / portion90 Sockerfritt iste0 gStrikt LCHF0% Fett0% Protein0% Kolhydrater0 g kolhydrater / portion7 Pepparkakslatte2 gStrikt LCHF99% Fett0% Protein1% Kolhydrater2 g kolhydrater / portion9 Gräddkaffe2 gMåttlig LCHF92% Fett3% Protein5% Kolhydrater2 g kolhydrater / portion67 Drycker och LCHF – bäst och sämst Periodisk fasta 01:56 05:21 08:23 07:33 03:34 03:52 45:20 46:13 05:19 44:22 38:45 05:38 06:47 07:08 34:55 02:30 26:28 Inlägget Är kaffe med smör och olja nyckeln till viktnedgång? dök först upp på Kostdoktorn. Visa hela artikeln Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.