Blogg-Postare Posted October 10, 2017 Share Posted October 10, 2017 Mark Sisson framträdde på ABC News i helgen och pratade om ketogen kost och sin nya bok The Keto Reset Diet. Det resulterade i en topp av googlesökningar och många fler besökare på Diet Doctor, till exempel. Tack för det, Mark! ABC News: ”How the keto diet can train your body to burn fat and help you lose weight” Kom igång Vill du prova på ketogen kost (samma sak som strikt LCHF)? Anmäl dig till vår gratis tvåveckors LCHF-utmaning! Du kan också använda vår gratis ketoguide, eller testa några av våra hundratals fantastiska recept. Zucchinichips18 gLiberal LCHF72% Fett9% Protein16% Kolhydrater8 g kolhydrater / portion30 Köttfärs- och vitkålsgratäng211 gMåttlig LCHF71% Fett22% Protein5% Kolhydrater11 g kolhydrater / portion640 Smoothie med blåbär310 gLiberal LCHF83% Fett4% Protein12% Kolhydrater10 g kolhydrater / portion286 LCHF-pizza47 gStrikt LCHF72% Fett25% Protein3% Kolhydrater7 g kolhydrater / portion645 Fröknäcke51 gStrikt LCHF80% Fett11% Protein4% Kolhydrater1 g kolhydrater / portion712 Müslibars65 gLiberal LCHF60% Fett16% Protein14% Kolhydrater5 g kolhydrater / portion858 Blomkålsmos78 gMåttlig LCHF75% Fett14% Protein9% Kolhydrater8 g kolhydrater / portion243 Mexikansk äggröra85 gMåttlig LCHF68% Fett26% Protein5% Kolhydrater5 g kolhydrater / portion515 LCHF-frallor92 gMåttlig LCHF69% Fett16% Protein5% Kolhydrater2 g kolhydrater / portion1 171 Tacoskal av ost101 gStrikt LCHF71% Fett27% Protein2% Kolhydrater1 g kolhydrater / portion110 Tacokrydda1116 gLiberal LCHF60% Fett18% Protein12% Kolhydrater16 g kolhydrater / portion41 Ugnsbakade rödbetor med fetaost1217 gLiberal LCHF58% Fett13% Protein26% Kolhydrater17 g kolhydrater / portion87 Smörstekt vitkål136 gLiberal LCHF82% Fett5% Protein12% Kolhydrater6 g kolhydrater / portion87 Vegetarisk pyttipanna149 gMåttlig LCHF68% Fett23% Protein8% Kolhydrater9 g kolhydrater / portion197 Varm grönkålssallad155 gStrikt LCHF88% Fett7% Protein4% Kolhydrater5 g kolhydrater / portion89 Mixad kålmos166 gMåttlig LCHF81% Fett10% Protein6% Kolhydrater6 g kolhydrater / portion17 Lasagne à la LCHF179 gStrikt LCHF72% Fett23% Protein4% Kolhydrater9 g kolhydrater / portion512 Äggpanna med köttfärs1810 gMåttlig LCHF69% Fett30% Protein6% Kolhydrater10 g kolhydrater / portion96 Ugnsbakade grönsaker1910 gLiberal LCHF72% Fett9% Protein14% Kolhydrater10 g kolhydrater / portion102 Röd pestokyckling med oliver och fetaost206 gStrikt LCHF75% Fett22% Protein3% Kolhydrater6 g kolhydrater / portion( Näringsberäkningen är utan valfri sidorätt )642 Gulaschsoppa2112 gMåttlig LCHF81% Fett11% Protein7% Kolhydrater12 g kolhydrater / portion70 Mer Ketogen kost för nybörjare Så går du ner i vikt Viktnedgång 16:02 Att hjälpa folk till bättre hälsa15:44Dawn var sjuk och överviktig men sen hittade hon LCHF... och det förändrade hennes liv. 14:39 03:34 42:31 Fungerar LCHF i längden?16:13Är strikt LCHF hållbart i längden? I så fall, hur gör man? 31:06 05:36 31:11 16:59 24:12 03:14 45:20 1:00:07 15:56 46:13 44:22 38:45 08:57 48:15 15:53 10:22 1:46:20 14:23 Ketos 44:42 Tio år av forskning på ketogen kost22:05Dr Dominic d'Agostino, en av de ledande inom forskning på ketogen kost, intervjuas i sitt labb i Florida. 31:11 Livet utan migrän15:44Elenas liv förändrades helt med ketogen kost. Spring – och ät – för livet27:33Dr Mark Cucuzzella om LCHF-anpassning för prestation och hur man kan få det att fungera bra. Kan man besegra cancer med LCHF?13:00Kan ketogen kost hjälpa vid cancerbehandling? Det finns många skäl till att tro att det kan vara så. Fat Chance1:05:43Är det möjligt att cykla tvärs över Australiens kontinent (3400 km) utan att äta kolhydrater? 58:58 20:45 27:34 10:20 20:51 53:59 Att göra LCHF gott och roligt13:24Lär dig att laga god keto-mat med Maria Emmerich! 31:26 Ketogen kost med färre grönsaker17:26Kan du må bättre om du minskar på grönsaksintaget – eller skippar dem helt? 19:15 36:00 11:31 53:13 49:49 Är fitness detsamma som hälsa?10:50Är att vara i fin form detsamma som hälsa? Och kan man använda ketos till att både få bättre hälsa och fitness? 53:00Frågor och svar med keto-experterna Bryon Jaymes, Dominic D’Agostino, Jacob Wilson, Ryan Lowery, Adam Nally och Angela Poff. 1:04:37 Stöd Kostdoktorns arbete Vill du ge ditt stöd till Kostdoktorn och få tillgång till bonusmaterial? Ta en titt på vårt medlemskap. Prova gratis i en månad PS Har du en framgångshistoria du vill dela med dig av? E-posta (fotografier uppskattas) till annika@kostdoktorn.se. Berätta om vi får publicera ditt namn och foto eller om du vill vara anonym. Inlägget Mark Sisson: ”Så kan LCHF få kroppen att bränna fett och hjälpa dig att gå ner i vikt” dök först upp på Kostdoktorn. Visa hela artikeln Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.