Jump to content

Viktminskning


Lisa.sweden
 Share

Recommended Posts

Hej.  Jag äter inte frukost utan tar 1tsk smör samt 1tsk kokosfett i kaffet. Strikt lchf recept mat till lunch och sedan en avocado med majonäsröra med rökt skinka och rödlök i på kvällen.  Jag är skadad så det blir inte någon träning men vardagsmotion att bara gå till och från transportmedel osv. Vad tycker ni,  är det ok nivå på mat när jag vill gå ner i vikt?  Jag mår väldigt bra och är varken hungrig eller sugen.  Har gått ner 6kg sen semestern men har ca 15 kg kvar. 

  • Like 4
Link to comment
Share on other sites

2 timmar sedan, Lisa.sweden sade:

Hej.  Jag äter inte frukost utan tar 1tsk smör samt 1tsk kokosfett i kaffet. Strikt lchf recept mat till lunch och sedan en avocado med majonäsröra med rökt skinka och rödlök i på kvällen.  Jag är skadad så det blir inte någon träning men vardagsmotion att bara gå till och från transportmedel osv. Vad tycker ni,  är det ok nivå på mat när jag vill gå ner i vikt?  Jag mår väldigt bra och är varken hungrig eller sugen.  Har gått ner 6kg sen semestern men har ca 15 kg kvar. 

Jag tycker du skall fortsätta så länge som det känns bra för dig. 

Link to comment
Share on other sites

On 2017-10-21 at 09:28, jesper sade:

Hej och välkommen hit.  Spontant tycker jag det verkar rent för lite.  tror faktiskt det är bättre att äta mer men att lägga in fastor istället.  Men jag är ingen expert!

Jag håller såklart med här. Du kan ta helsvart kaffe till frukost..skippa mat efter 18.00-19.00 och sedan revidera lunch och middagens innehåll och göra en kontroll av att du får i dig näringsrik mat under dessa två enda måltider under dagen.

 

  • Like 2
Link to comment
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share

×
×
  • Create New...