Jump to content

Fett


Lise
 Share

Recommended Posts

Tills du är lagom mätt och nöjd.

 

Hur många gram det innebär varierar våldsamt utifrån kroppsstorlek och aktivitetsgrad. Som tur är har kroppen avancerade hunger- och mättnadssystem som sköter räknandet åt oss utan att vi behöver slösa bort vår tid och hjärnkapacitet på att försöka gissa.

Link to comment
Share on other sites

Tills du är lagom mätt och nöjd.

 

Hur många gram det innebär varierar våldsamt utifrån kroppsstorlek och aktivitetsgrad. Som tur är har kroppen avancerade hunger- och mättnadssystem som sköter räknandet åt oss utan att vi behöver slösa bort vår tid och hjärnkapacitet på att försöka gissa.

OK Tack!

Men om hunger och mättnadssytemet inte fungerar efter år av olika bantningsmetoder/dieter - finns det någon slags "mellan tummen och pekfingret" ?

Link to comment
Share on other sites

Någon annan kan säkert ge dig bättre svar. Jag räknar sällan eller aldrig på liknande. Men för någon som väger ca 70 kilo och bara äter 20 gram kh och 70 gram protein kan väl 150 gram fett per dag vara i rätt storleksordning bara för att täcka behovet i vila och hålla vikten. Men det är väldigt grovt. 

Link to comment
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share

×
×
  • Create New...