Jump to content

Ditt blodsocker – mycket kolhydrater eller LCHF


Blogg-Postare
 Share

Recommended Posts

unwin-blood-sugar-2

Hur påverkar en kost med mycket respektive lite kolhydrater blodsockret? Dr David Unwin gjorde ett enkelt experiment för att undersöka detta, där han mätte hur blodsockret förändrades efter olika typer av måltider.

Bilden ovan visar hans blodsocker efter en frukost med mycket kolhydrater. 10,2 mmol/l är nästan en nivå som tyder på diabetes, och det dubbla jämfört med hans värde före måltiden. Inte alls bra, med tanke på att det här är den rekommenderade kosten för diabetiker.

Vad hände då efter en LCHF-måltid?

unwin-blood-sugar-1

5,9 mmol/L. Fint och stabilt värde!

Om du vill förbättra ditt blodsocker, ta en titt på länkarna nedan.

Mer

LCHF för nybörjare

Diabetes – så normaliserar du ditt blodsocker

Tidigare

Är ditt fasteblodsocker högre på LCHF? Fem saker som är bra att veta

Skulle du vilja ha en tatuering som visar ditt blodsocker?

Video om typ 2-diabetes

Inlägget Ditt blodsocker – mycket kolhydrater eller LCHF dök först upp på Kostdoktorn.

Visa hela artikeln

Link to comment
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share

×
×
  • Create New...