Mallan 78

Minus tio kilo på fem månader

Recommended Posts

Jag har också kört 5 månader nu på LCHF. Första månaden rasade jag 9 kilo, därefter 0,5 kilo per månad, så det gäller att ta gott tålamod.

Jag betraktar LCHF som en livsstil då man slipper vara hungrig, och för att inte tala om hälsofördelarna. Finns ingen anledning att ge sej på gamla vanor igen...

  • Gilla 6

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Gött!

märkte av samma effekter jag, efter 15 kilo på ett par månader började jag promenera på lunchen, det ökade både fettförbränning kondisen och var allmänt skönt. Nu är jag ute i spåret och springer ett par gånger i veckan, något jag aldrig aldrig annars gjort.

  • Gilla 5

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
14 timmar sedan, Stefan S sade:

Gött!

märkte av samma effekter jag, efter 15 kilo på ett par månader började jag promenera på lunchen, det ökade både fettförbränning kondisen och var allmänt skönt. Nu är jag ute i spåret och springer ett par gånger i veckan, något jag aldrig aldrig annars gjort.

Varning.. varning.. det där är en inte helt ovanlig biverkning utav LCHF!;)

Finns lixom inga vetenskapliga studier på detta.. men vanligtvis brukar sk experter hänvisa till att personer som väger mindre brukar motionera mera än de som är överviktiga eller diabetiker!

  • Gilla 1

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser
6 timmar sedan, Zepp sade:

 vanligtvis brukar sk experter hänvisa till att personer som väger mindre brukar motionera mera än de som är överviktiga eller diabetiker!

Sant! Likaså brukar det heta att överviktiga personer som motionerar är friskare än smala som inte rör på sig. Det är aldrig nån som berättar varför... För att kroppen ska fungera optimalt behöver vi rörelse; tarmperistaltiken, smörja leder, balansera hormoner, få ut slagg... Jag blir så upprörd när jag tänker på att jag gått i 40+ år och trott att motionerar gör man för förbränningens skull när det egentligen handlar om att fungera! Varför pratar man så lite om det? :angry:

  • Gilla 3
  • Tack! 4

Dela detta inlägg


Länk till inlägg
Dela på andra webbplatser

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Gäst
Svara i detta ämne...

×   Du har klistrat in innehåll med formatering.   Ta bort formatering

  Only 75 emoji are allowed.

×   Din länk har automatiskt bäddats in.   Visa som länk istället

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.