Blogg-Postare Posted December 27, 2017 Share Posted December 27, 2017 Före och efter Colleen skickar ett glatt meddelande för att berätta om sina framsteg efter fem månader med ketogen kost. Det här är hennes berättelse: Mejlet, översatt från engelska Jag vill börja med att säga tack! Jag är så nöjd med mina resultat så långt. Efter 15 års jojo-bantande på Viktväktarna har jag äntligen funnit det som passar mig! Det känns fantastiskt, jag har energi och mitt humör har fullständigt förändrats. Det känns fantastiskt, jag har energi och mitt humör har fullständigt förändrats. Jag fyllde 45 år den här veckan och mår bättre än jag gjort på åratal. Det har gått så lätt och jag känner aldrig att jag försakar någonting. Jag har kommit hem från två semestrar och lyckats gå ner ett kilo under varje resa. Här är mitt startfoto och vikt idag efter 20 veckor. Inte riktigt i mål än, men jag kommer aldrig att gå tillbaka till kolhydrater och socker. Startvikt: 79 kilo Nuvarande vikt: 67 kilo Längd: 165 cm Ålder: 45 år Återigen, tack! Colleen P.S. Jag vill gärna lägga till lite medicinsk information. När jag var 41 fick jag diagnosen Hashimotos sjukdom. Jag mådde fruktansvärt, var trött, nedsatt känsel i händer och fötter och jag ökade i vikt. Jag tog till alla mina kaloriräknarknep, men utan resultat. Efter att ha lagt om kosten till LCHF har allting förändrats och min sköldkörtel har krympt till normal storlek. Det är verkligen helt otroligt. Nedan är ett fotografi av min man och mig i Kalifornien under förra veckans semester. Jag lever livet och allt känns toppen! Kommentar Gratulationer och lycka till på din fortsatta resa, Colleen! Kom igång Vill du göra det Colleen har gjort? Anmäl dig till vår gratis tvåveckors LCHF-utmaning! Du kan också använda vår gratis guide LCHF för nybörjare. Om du vill underlätta maximalt rekommenderar vi vårt splitternya verktyg Kostdoktorns veckomenyer – prova gratis en månad. Ingen reklam, ingen bindningstid. Må Tis Ons Tor Fre Lö Sö Mer LCHF för nybörjare Hur man går ner i vikt Video om viktnedgång Minus 90 kilo och en hälsoresa för familjen15:05Larry Diamond har transformerat sitt liv och gått ner 57 kg med LCHF. I den här intervjun delar han med sig av sina insikter från resan. Att hjälpa folk till bättre hälsa15:44Dawn var sjuk och överviktig men sen hittade hon LCHF... och det förändrade hennes liv. 16:02 03:34 14:39 My Big Fat Diet42:31 Fungerar LCHF i längden?16:13Är strikt LCHF hållbart i längden? I så fall, hur gör man? 31:11 VIDEO: Jeffry Gerber - Why Low Carb and Other Common Questions (VAIL 2016)16:59 24:12 03:14 05:36 31:06 Intervju med Jason Fung45:20 38:45 46:13 Orsaken till fetma15:56Intervju med professorn, barnläkaren och fetmaforskaren Robert Lustig. 44:22 48:15 10:22 25:27 Cereal Killers1:00:07 08:57 Fat Head Directors Cut1:46:20 Video om ketos 44:42 31:11 Optimal prestation med ketoner16:33Hur kan ketogen kost maximera idrottslig och kognitiv prestation? Tio år av forskning på ketogen kost22:05Dr Dominic d'Agostino, en av de ledande inom forskning på ketogen kost, intervjuas i sitt labb i Florida. Kan man besegra cancer med LCHF?13:00Kan ketogen kost hjälpa vid cancerbehandling? Det finns många skäl till att tro att det kan vara så. Livet utan migrän15:44Elenas liv förändrades helt med ketogen kost. Ketogen kost vid cancerbehandling17:07Kan strikt ketogen kost hjälpa till att förebygga eller till och med behandla vissa cancerformer, som hjärncancer? 58:58 Fördelarna med träning på fettdrift20:45Intervju med Jeff Volek, RD, PhD, en av världens främsta forskare på LCHF och träning. 10:20 Kan ketogen kost påverka cancer?53:59Intervju med professor Eugene J. Fine, läkaren bakom världens första människostudie på LCHF och cancer. Svensk undertext! 20:51 Spring – och ät – för livet27:33Dr Mark Cucuzzella om LCHF-anpassning för prestation och hur man kan få det att fungera bra. Fat Chance1:05:43Är det möjligt att cykla tvärs över Australiens kontinent (3400 km) utan att äta kolhydrater? 27:34Intervju med professor Stephen Phinney, forskare, författare och brinnande LCHF-pionjär. Filmad oktober 2011. 31:26 Att göra LCHF gott och roligt13:24Lär dig att laga god keto-mat med Maria Emmerich! 19:15Intervju med Michel Lundell - ingenjör och utvecklare av ketonmätaren "Ketonix". Om hur Michel bytte ut medicinen mot LCHF-kost för att behandla sin epilepsi, och hur han kom på ett mindre kladdigt och smidigt sätt att mäta ketoner. LCHF och snabbmat10:28Kan man äta LCHF på snabbmatsrestauranger? Ivor Cummins och Bjarte Bakke besökte ett antal snabbmatsställen för att ta reda på det. Hur tror du att det gick? Ketogen kost med färre grönsaker17:26Kan du må bättre om du minskar på grönsaksintaget – eller skippar dem helt? Att bli en fettbrännande maskin - Eric Westman 211:31Eric Westman reder ut begreppen fettförbränningsläge och kolhydratförbränningsläge. Hur får man mer energi genom en hög fettförbränning och hur mäter man den? 49:49 1:04:37 53:13 Stöd Kostdoktorn Vill du ge ditt stöd till Kostdoktorn och få tillgång till bonusmaterial? Ta en titt på vårt medlemskap. Gratis provmånad Fler framgångshistorier Ta del av över 600 framgångshistorier. Vill du också inspirera? Har du en framgångshistoria att dela med dig av här? Det är ett effektivt sätt att inspirera andra till att förändra sina liv. Mejla din historia till annika@kostdoktorn.se. Före- och efterbilder är bra för att göra din historia konkret och extra inspirerande för andra. Berätta om det är OK att dela ditt namn och bild eller om du vill vara anonym. Tipsa också gärna om du har en blogg eller Instagram eller liknande för läsare att följa. Inlägget ”Det har gått så lätt och jag känner aldrig att jag försakar någonting” dök först upp på Kostdoktorn. Visa hela artikeln Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.