Svältkost. Lever man längre på det ?

[Erik 2]

Nån som känner till det här ?

"Nu testar forskare i USA om den så kallade FMD-metoden med kalorirestriktion kan få oss att bli 120 år."

Den fasteliknande metoden FMD har tagits fram i Kalifornien. Den har testats på 100 personer där både blodsockernivåer, kolesterolhalt och blodtryck sjönk. Dessutom minskade halterna av den insulinliknande tillväxtfaktorn, IGF-1, något som minskar risken för cancer.

http://sverigesradio.se/sida/avsnitt/994581?programid=412

[Ekner]

Att gå som pensionär i nästan 60 år låter inte speciellt lockande.   

[Lasse-hatten]

16 minuter sedan, Ekner sade:

Att gå som pensionär i nästan 60 år låter inte speciellt lockande.   

Jo, om alternativet är att dö... 

[Cleppa]

19 minuter sedan, Ekner sade:

Att gå som pensionär i nästan 60 år låter inte speciellt lockande.   

Fast beror inte det på hur frisk och pigg man är samt vilka möjligheter man har att ändå leva att fullgott liv.  T ex genom träning , andra hobbies mm samt att man har ett bra socialt liv,

[Ekner]

...och vad med överbefolkning, att våra barn- och ungdomar i framtiden kommer att tvingas bekosta oss i en lång ålderdom?
Ska vi leva längre måste många administrativa, praktiska och politiska problem lösas.

[Guest jala]

28 minuter sedan, Lasse-hatten sade:

Jo, om alternativet är att dö... 

Att leva är livsfarligt, risken att dö 100 %.

[Guest jala]

47 minuter sedan, Ekner sade:

Att gå som pensionär i nästan 60 år låter inte speciellt lockande.   

Lyft dig ur rullstolen och ut och spring.

[MrB]

Citat

Lars Broström, nyhetschef på Vetenskapsradion, prövade en egen variant och lagade mat som bara gav knappt 800 kalorier om dagen under fem dagar, medan Sveriges Radios globala hälsokorrespondent Johan Bergendorff köpte ett paket från USA med färdiga pulver, piller och energikakor. 

En måltid om dagen antar jag eller kanske två a la 400kcal?

En stor måltid var tredje dag skulle jag förespråka på ca 2400 kcal i sådana fall. Det viktiga är hur man utför kalorirestriktionen, mat och fastafönster. Deltagarna i Minnesota starvation experiment mådde fysiskt och psykiskt dåligt och försämrade sin metabolism.

[DRAKULLA]

De flesta vill nog leva ett långt liv - men ingen vill bli gammal.

Mina äldre grannar lever ett mycket mer aktivt liv än vad vi gör kan jag säga. Mannen är 91, kvinnan några år yngre.

De dansar flera ggr/vecka och granngubben brukar berätta om en danspolare som är 104 år och pigg som sjutton. Han dansar 2,5 tim. i sträck (enligt grannen).

Här nedan är ett litet tv-inslag om 104- åringen och hans nya kärlek, några år yngre.

https://www.aftonbladet.se/nyheter/godanyheter/a/kaRjlA/sten-104-har-forlovat-sig-med-nya-karleken-solveig-72

[kickilotta]

Glada nyheter - mannen som är 104 ser väldigt pigg ut - och är säkert väldigt pigg i huvudet också eftersom en 72-årig kvinna gillar honom. - Det finns så otroligt mycket fördomar om personer som är pensionärer, man ser bara en massa sjuklingar framför sig. Vårt samhälle är väldigt fördomsfullt tyvärr.

Drakulla - betyder gammal - värdelös, sjuk, dement, orörlig?  Dvs det tycks ligga en stark negativ värdering i ordet gammal? - Jag visste inte att man tänkte så - då är "gammal" ett skällsord?

[DRAKULLA]

Nej, det är väl snarare så att en hög andel av de äldre dras med krämpor av olika slag som kan försämra ork och livskvaliteten.

Visst är det underbart med äldre som får vara friska och pigga. 

[Zepp]

Mm först så kommer här en spydig kommentar;

Vid svält så lever man inte längre, det är bara livet som känns allt för långt!

Oså till realiteterna i vår västerländska kontext.. vi svälter ju knappast utan problemet är främst att vi äter för mycket av en hel massa olika skäl.

Och en vanlig biverkan av den kontexten är metabolt syndrom!

Och i andra trådar har vi diskuterat om det är kolhydrater per se som orsakar detta.. och det är det knappast, utan mer troligt alla raffinerade/processade livsmedel vi äter, för i naturen så kommer kolhydraterna förpackade med en massa fibrer, vilket sänker GI enormt!

Oså kommer vi då osökt till medelåldern.. för innan dess så är det rätt få som överhuvudtaget funderar på vad de äter och hur det eventuellt påverkar vår hälsa.. sent skall syndarna vakna!

Iallafall.. litta olika beroende på vad man äter/hur ofta man äter/osv, våra västerländska liv skiljer sig antagligen på en massa punkter mot ursprungsbefolkningars?

Och mest troligt så fanns det nog inte alltid god tillgång på fikabröd/kakor/godis/läsk?

Och så hoppar vi raskt till LCHF, som regel så minskar antalet måltider.. fett gör en ohungrig längre tider.. och det spelar inte alltid stor roll om man hoppar en måltid.. det blir lättare att minska på portioner och att fasta.

[kickilotta]

42 minuter sedan, DRAKULLA sade:

Nej, det är väl snarare så att en hög andel av de äldre dras med krämpor av olika slag som kan försämra ork och livskvaliteten.

Visst är det underbart med äldre som får vara friska och pigga. 

Jag tror att det är det normala tillståndet även när man är äldre - man är frisk och pigg både i huvud och ben.

Minns mina äldre släktingar de var många som blev gamla - de åt inte en massa kolhydrater och kaffebröd inte heller söta limpor. Min farmor, som levde till 95, åt mycket fisk, hemmagjord fil, rågbröd, helmjölk (direkt från korna) råggröt och smör samt får o nötkött ibland. Hon var frisk o rask till sin sista dag - hade alltid något att göra både ute och inne. - Gick och lade sig som vanligt efter en dag med full verksamhet och "somnade in" för alltid.

 

[DRAKULLA]

 

 

1 timme sedan, kickilotta sade:

Minns mina äldre släktingar de var många som blev gamla - de åt inte en massa kolhydrater och kaffebröd inte heller söta limpor. Min farmor, som levde till 95, åt mycket fisk, hemmagjord fil, rågbröd, helmjölk (direkt från korna) råggröt och smör samt får o nötkött ibland. Hon var frisk o rask till sin sista dag - hade alltid något att göra både ute och inne. - Gick och lade sig som vanligt efter en dag med full verksamhet och "somnade in" för alltid.

 

Ni verkar ha bra gener och livsstil i er släkt

 

[kickilotta]

1 timme sedan, DRAKULLA sade:

 

 

Ni verkar ha bra gener och livsstil i er släkt

 

Ja , gener har sin betydelse - men mycket mindre än man tidigare trott. - Livsstilen betyder mycket mer,det har den senaste genetiska forskningen visat.  Det tycker jag är väldigt hoppfullt - man är inte slav under sina gener - dvs man kan i högsta grad påverka sin hälsa!

Det är väl det vi berättar om här - att vi är många som gått från medioker hälsa till något väldigt mycket bättre!

 

[Guest jala]

16 minuter sedan, kickilotta sade:

Ja , gener har sin betydelse - men mycket mindre än man tidigare trott. - Livsstilen betyder mycket mer,det har den senaste genetiska forskningen visat.  Det tycker jag är väldigt hoppfullt - man är inte slav under sina gener - dvs man kan i högsta grad påverka sin hälsa!

Det är väl det vi berättar om här - att vi är många som gått från medioker hälsa till något väldigt mycket bättre!

 

När du skriver så bra kan det bara bli tal om en pokal.

[kickilotta]

2 minuter sedan, jala sade:

När du skriver så bra kan det bara bli tal om en pokal.

Gulle dej - Tack! 

[Syster]

Det här med åldrar är ju lite spännande faktiskt  En gång i tiden så fanns det i princip bara två åldrar, man var barn eller vuxen, och sen kom 50-talet och Elvis och helt plötsligt så fanns det en åldersgrupp till, det vill säga ungdom, som samhället liksom fick lov att försöka anpassa sig till, eller kanske tvärtom.

Nu har vi faktiskt en ny åldersgrupp som stadigt ökar, och det är de över 80 år, vilket samhället inte riktigt är anpassat för, det finns väldigt lite aktiviteter till exempel som enbart vänder sig till denna åldersgrupp, vilket var ett problem med "ungdomarna" för 60 år sedan. 

Så denna "nya" åldersgrupp" som faktiskt blir friskare och piggare kommer att, eller redan gör, ställa nya krav på vårt samhälle, på olika sätt, som aktiviteter och boende 

[RolleE]

17 timmar sedan, Syster sade:

 

Så denna "nya" åldersgrupp" som faktiskt blir friskare och piggare kommer att, eller redan gör, ställa nya krav på vårt samhälle, på olika sätt, som aktiviteter och boende 

Blir de verkligen friskare och piggare? Hur många över 80 tar inte tabletter för sina krämpor. Har en känsla av den ökande åldern på befolkningen beror mest på att vi kan hålla liv i folk längre nu, men inte är vi friskare för det. Tror dock det blir bättre när LCHF o liknade slår igenom ordentligt, mindre medicin och piggare och friskare ändå ?

 

Filosoferar
Rolle på Österlen

[Cleppa]

Iofs en anekdot men... Mina föräldrar är 80 dom är pigga. de var precis på en resa i Afrika i två veckor som inte alls var tillrätta lagd utan mycket vandring i bushen osv.  De har iofs aldrig ätit LCHF men de har alltid rör på sig mycket. Inte träning men mor promenerade t ex alltid till jobbet och hem 1 mil enkel väg.  fortfarande tar de trapporna hemma om de inte varit och handlat. 4 våningen och de går minst 10000 steg om dagen. de har aldrig låtit sig bli överviktiga när tendenserna funnits har de tagit tag i det direkt.  Fast o andra sidan så är de piggast i hela bekantskapskretsen. Många av deras yngre vänner som har fler krämpor och är sjukare så vet inte vad det bevisar egentligen.  Jag tror iofs att det bevisar att man måste hålla igång även efter man gått i pension. De flyttade till spanien men valde då att bosätta sig där det bara bodde spanjorer och de lärde sig båda flytande spanska. de skaffade ett socialt liv i spanien med spanska vänner mm.   Däremot tror jag nu att så fort de förlorar en förmåga kommer de att få svårt att få den tillbaka. dvs om någon skulle bryta benet så skulle det nog gå fort utför.

[kickilotta]

On 2017-12-28 at 19:58, Syster sade:

Det här med åldrar är ju lite spännande faktiskt  En gång i tiden så fanns det i princip bara två åldrar, man var barn eller vuxen, och sen kom 50-talet och Elvis och helt plötsligt så fanns det en åldersgrupp till, det vill säga ungdom, som samhället liksom fick lov att försöka anpassa sig till, eller kanske tvärtom.

Nu har vi faktiskt en ny åldersgrupp som stadigt ökar, och det är de över 80 år, vilket samhället inte riktigt är anpassat för, det finns väldigt lite aktiviteter till exempel som enbart vänder sig till denna åldersgrupp, vilket var ett problem med "ungdomarna" för 60 år sedan. 

Så denna "nya" åldersgrupp" som faktiskt blir friskare och piggare kommer att, eller redan gör, ställa nya krav på vårt samhälle, på olika sätt, som aktiviteter och boende 

Där kan jag helt hålla med dig - men det är många som inte begriper att det är och blir allt mer en betydelsefull grupp: 

[Ekner]

8 timmar sedan, kickilotta sade:

men det är många som inte begriper att det är och blir allt mer en betydelsefull grupp:

För några år sedan gick ett tv-program om ett tjugotal 100 + som bland annat fick uppge sina bästa råd hur uppnå denna ålder med skarp hjärna och hälsan i behåll.
Råden varierade, men ett tips var gemensamma för samtliga: Man ska aldrig äta sej stoppmätt. 

[MariaF]

Stötte på en artikel som hävdar att vi föder för få barn för att upprätthålla befolkningsmängden. Jag trodde det motsatsen som var problemet, dvs att vi har för många munnar att mätta och vissa då kommer att få svälta för att maten inte räcker..? Man blir nog aldrig klok på't... 

The study, published in the Lancet, followed trends in every country from 1950 to 2017.

In 1950, women were having an average of 4.7 children in their lifetime. The fertility rate all but halved to 2.4 children per woman by last year. 

But that masks huge variation between nations. 

The fertility rate in Niger, west Africa, is 7.1, but in the Mediterranean island of Cyprus women are having one child, on average. 

In the UK, the rate is 1.7, similar to most Western European countries.

Prof Christopher Murray, the director of the Institute for Health Metrics and Evaluation at the University of Washington, told the BBC: "We've reached this watershed where half of countries have fertility rates below the replacement level, so if nothing happens the populations will decline in those countries.

"It's a remarkable transition.

"It's a surprise even to people like myself, the idea that it's half the countries in the world will be a huge surprise to people."

 

https://www.bbc.com/news/health-46118103?utm_source=pocket&utm_medium=email&utm_campaign=pockethits

 

[Effie]

16 timmar sedan, MariaF sade:

 vi föder för få barn för att upprätthålla befolkningsmängden.

Vi = vi här i västvärlden. Befolkningsmängden = befolkningen i våra länder.

Man ska alltid ifrågasätta vem "vi" är, i sådana här påståenden...

[MariaF]

1 timme sedan, Effie sade:

Man ska alltid ifrågasätta vem "vi" är, i sådana här påståenden...

Tillsammans föder vi för få barn i världen, vad jag förstod... Så om vi i väst föder pyttefå, och vissa av t ex kineserna eller indierna avstår helt, så minskar väl ändå befolkningen globalt sett? Så läste jag artikeln i alla fall. Tänkte att eftersom det finns en oro för att maten inte ska räcka så borde väl det vara positivt..? 

[Nils Engström]

On 2017-12-30 at 09:58, Ekner sade:

För några år sedan gick ett tv-program om ett tjugotal 100 + som bland annat fick uppge sina bästa råd hur uppnå denna ålder med skarp hjärna och hälsan i behåll.
Råden varierade, men ett tips var gemensamma för samtliga: Man ska aldrig äta sej stoppmätt. 

Det är en uppgift som överensstämmer med all forskning som finns om livsförlängade koster och livstil med fasta som minsta gemensam nämnare.

Svältkost – är det vägen till längre liv?

 

ons 27 dec 2017 kl 12:10

Jakten på ett evigt, eller åtminstone längre, liv har bara börjat. Nu testar forskare i USA om den så kallade FMD-metoden med kalorirestriktion kan få oss att bli 120 år.

https://sverigesradio.se/sida/avsnitt/947846?programid=412

Se även den intressanta genomgången nedan:

https://singularityhub.com/2018/02/14/we-read-this-800-page-report-on-longevity-research-so-you-dont-have-to/#sm.001xezdm11amqcs4to31zt2u1ehdg