Tips #5 för vikten: Undvik mejeriprodukter och nötter

[Blogg-Postare]

Det är januari – många vill gå ner i vikt och komma i form efter helgerna. Men förutom att äta LCHF-kost, hur ska man börja?

Här är vårt viktnedgångstips nummer fem – undvik mejeriprodukter och nötter.

Mejeriprodukter och nötter kan orsaka problem, även om innehållet av kolhydrater är lågt. Den främsta anedningen är att det är lätt att överäta, och att vissa typer av mjölkprotein också kan förhindra fettförbränning.

För mer kunskap, ta en titt på länkarna nedan.

Mer

Så går man ner i vikt: Ät mindre mejeriprodukter och nötter

LCHF för nybörjare

Grunderna i LCHF

11:59

02:45

VIDEO: Jeffry Gerber - Why Low Carb and Other Common Questions (VAIL 2016)16:59

05:44

08:57

45:06

Fat Head Directors Cut1:46:20

Vad har din läkare emot LCHF? – Eric Westman 517:49Intervju med Eric Westman, läkare och expert på LCHF. Varför är många läkare motståndare till LCHF trots att kosten visat sig ha positiv effekt på vikt och hälsa? Obs! På grund av tekniskt fel är ljudet i videon inte av den kvalitet vi önskar. Vi ber så mycket om ursäkt för detta och hoppas att ni finner innehållet intressant ändå.

02:52

07:09

41:41

27:34Intervju med professor Stephen Phinney, forskare, författare och brinnande LCHF-pionjär. Filmad oktober 2011.

39:01

Hur LCHF fungerar – Mary Vernon32:11Intervju med läkaren Mary Vernon, en av världens mest erfarna på att behandla patienter med strikt LCHF-kost.

05:56

07:29

02:14

LCHF på rätt sätt – Eric Westman 314:09Intervju med Eric Westman, läkare och expert på LCHF-kost. Om grunderna för att äta LCHF och vad som är viktigt att tänka på när man sätter igång för att det ska gå så bra som möjligt.

Inlägget Tips #5 för vikten: Undvik mejeriprodukter och nötter dök först upp på Diet Doctor.

Visa hela artikeln