Rekord över Atlanten – på keto

[Blogg-Postare]

Tror du att du inte kan träna (eller slå rekord) på ketogen kost (strikt LCHF)? Här kommer ytterligare bevis på att det är fel.

Fyra brittiska roddare slog rekordet när det gäller att korsa Atlanten – på en kost med mycket lite kolhydrater, mycket fett och moderat intag av protein. Här kan du höra dem berätta:

4 News: British rowers break Atlantic crossing record

Keto och träning

Cereal Killers1:00:07

02:45

28:53Hur den legendariska Tim Noakes, professor i tränings- och idrottsvetenskap, ändrade uppfattning om kolhydrater för hälsa och idrottsprestationer.

Fördelarna med träning på fettdrift20:45Intervju med Jeff Volek, RD, PhD, en av världens främsta forskare på LCHF och träning.

58:58

1:01:17

18:36Intervju med Jonas Colting, flerfaldig triatlonmästare, författare och föreläsare. Coltings blogg: http://coltingblogg.com/ Coltings hemsida: www.colting.se

27:14

20:40I den här föreläsningsserien berättar Jonas Colting om livsstilsförändringar som gör dig till en friskare och lyckligare människa. Jonas Colting är flerfaldig mästare i triatlon, författare, träningscoach och föreläsare.

Fat Chance1:05:43Är det möjligt att cykla tvärs över Australiens kontinent (3400 km) utan att äta kolhydrater?

Spring – och ät – för livet27:33Dr Mark Cucuzzella om LCHF-anpassning för prestation och hur man kan få det att fungera bra.

49:49

10:56

36:00

35:32

Är fitness detsamma som hälsa?10:50Är att vara i fin form detsamma som hälsa? Och kan man använda ketos till att både få bättre hälsa och fitness?

29:34

53:00Frågor och svar med keto-experterna Bryon Jaymes, Dominic D’Agostino, Jacob Wilson, Ryan Lowery, Adam Nally och Angela Poff.

Mer

Ketogen kost för nybörjare

Världsrekordhållaren som nästan inte äter några kolhydrater

Inlägget Rekord över Atlanten – på keto dök först upp på Diet Doctor.

Visa hela artikeln