Jump to content

”Jag tror att bilderna talar för sig själva”


Recommended Posts

robyn-1600×1144

Före och efter

Robyn fick höra av sin läkare att om det inte skedde en förändring skulle hon utveckla typ 2-diabetes inom ett år. Lyckligtvis rekommenderade han också Diet Doctor, där hon började läsa. Kunde ketogen kost/strikt LCHF hjälpa henne att gå ner i vikt och förbättra sin hälsa?

Hon bestämde sig för att ge det en chans. Det här är vad som hände:

Mejlet, översatt från engelska

Jag vill bara dela med mig av min resa i förhoppningen att inspirera och uppmuntra andra att bli friskare och gladare. Jag är 41 år, mamma, jag har PCOS och jag har haft graviditetsdiabetes under mina två sista graviditeter, 2009 och 2012… En perfekt kandidat för typ 2-diabetes.

Jag försökte allt… Bokstavligen… Soppdiet, Viktväktarna, healthy mummy, fettsnålt, bla bla…

I mitten av februari fick jag ett riktigt dåligt resultat på ett blodsockertest och fick höra att jag skulle få typ 2-diabetes inom ett år ? Med mina barn i åldrarna nästan 21, 19, 8 och 5 (de två yngsta har speciella behov) visste jag att jag behövde lyssna på min kropp och på sjukvårdspersonalen.

Av min familjeläkare och distriktssköterska fick jag rådet att förändra min livsstil och att äta LCHF.

De tipsade om Diet Doctors websida som en bra hjälp i början. Jag är så glad för det har hjälpt mig enormt, sidan är som en bibel för mig. Jag hade ett stort sammanbrott, jag hade ingen aning om hur jag skulle överleva utan hämtmat, pasta, bröd och glöm inte de två liter Pepsi max jag drack varje dag. Men jag lyckades!

Jag startade också en Facebook-grupp för att ha lite koll på mig själv och förhoppningsvis uppmuntra andra. I februari 2017 vägde jag in på 77 kilo, drog storlek 46-48, hade högt blodtryck även med läkemedel och påbörjade min resa med känslan av att vara en svettig och ful klump…

Mitt budskap till dig är att om du verkligen vill ha en förändring, kommer du att göra det möjligt…
Jag ska inte ljuga, det har inte alltid varit lätt, det finns gott om frestelser därute, men jag har lyckats hålla fast. Idag väger jag 58 kilo och har storlek 38-40… Jag tror att bilderna talar för sig själva ? Jag är ingen gymnörd eller träningsentusiast. Jag siktar bara på 10 000 steg om dagen och promenerar när jag har tillfälle. Mitt budskap till dig är att om du verkligen vill ha en förändring, kommer du att göra det möjligt…

Olyckligtvis kan vi ibland vara vår egen största fiende och ursäkter är någonting som hör dit…

Lycka till med din resa, tro på dig själv, du kommer inte att ångra dig. Jag vet att jag inte gör det.

Tack,
Robyn

Kommentar

Grattis, Robyn, till din förbättrade hälsa!

Kom igång

Vill du göra det Robyn har gjort? Anmäl dig till vår gratis tvåveckors LCHF-utmaning!

Du kan också använda vår gratis guide LCHF för nybörjare. Om du vill underlätta maximalt rekommenderar vi vårt splitternya verktyg Kostdoktorns veckomenyer – prova gratis en månad. Ingen reklam, ingen bindningstid.

Video om viktnedgång

Minus 90 kilo och en hälsoresa för familjen
Minus 90 kilo och en hälsoresa för familjen15:05Larry Diamond har transformerat sitt liv och gått ner 57 kg med LCHF. I den här intervjun delar han med sig av sina insikter från resan.
Att hjälpa folk till bättre hälsa
Att hjälpa folk till bättre hälsa15:44Dawn var sjuk och överviktig men sen hittade hon LCHF... och det förändrade hennes liv.
Så halverade Tommy sin vikt
48:22Tommy Runesson föreläser om sin enorma viktresa med LCHF och vilka lärdomar han fått med sig på vägen. Inspiration och kunskap även om du vill gå ner mindre än hälften av din kroppsvikt! Följ Tommy Runesson på hans blogg: http://tommytappar.se
Styrkan med 7 dagar fasta - Dr Jason Fung
03:34
Hur insulin styr din vikt
14:39
My Big Fat Diet
My Big Fat Diet42:31
Handlar fetma om dålig karaktär eller dålig mat?
05:36
Stephanie Dodier - 100 Pounds Gone Without Calorie Counting (LCC 2016)
24:12
Keto är den enda kost som har fungerat
Keto är den enda kost som har fungerat19:23Kristie Sullivan skriver inspirerande inlägg för Diet Doctor och har även en fantastisk historia att berätta.
Dr. Jason Fung - What To Do Instead of Counting Calories (Vail 2016)
16:02
Dr Eric Westman - Advanced Tips (LCC 2016)
31:11
VIDEO: Jeffry Gerber - Why Low Carb and Other Common Questions (VAIL 2016)
VIDEO: Jeffry Gerber - Why Low Carb and Other Common Questions (VAIL 2016)16:59
Intervju med Jason Fung
Intervju med Jason Fung45:20
Lynne Daniel Ivey - Success story (1080p)
31:06
Handlar inte vikten bara om kalorier? Svar på vanliga frågor
03:14
Dr. Jason Fung - The Cause of Obesity (Vail 2016)
38:45
Orsaken till fetma
Orsaken till fetma15:56Intervju med professorn, barnläkaren och fetmaforskaren Robert Lustig.
Dr. Jason Fung - Therapeutic Fasting (SD 2016)
46:13
De 5 vanligaste misstagen på LCHF
08:57
Andreas Eenfeldt - A Global Food Revolution (SD 2016)
48:15
The Key to Obesity – Dr. Jason Fung-HD
44:22
De 5 bästa tipsen för vikten
15:53
Dr Jason Fung - Måste man räkna kalorier för att gå ner i vikt? (Vail 2016)
10:22
Fungerar LCHF i längden?
Fungerar LCHF i längden?16:13Är strikt LCHF hållbart i längden? I så fall, hur gör man?

Video om grunderna i LCHF

Hur du äter LCHF
11:59
Is Low Carb Bad for Exercise? - Answers to Common Questions
02:45
VIDEO: Jeffry Gerber - Why Low Carb and Other Common Questions (VAIL 2016)
VIDEO: Jeffry Gerber - Why Low Carb and Other Common Questions (VAIL 2016)16:59
Everything in Moderation? - Answers to Common Questions
05:44
De 5 vanligaste misstagen på LCHF
08:57
Undvik de konventionella kostråden
45:06
Fat Head Directors Cut
Fat Head Directors Cut1:46:20
Vad har din läkare emot LCHF? – Eric Westman 5
Vad har din läkare emot LCHF? – Eric Westman 517:49Intervju med Eric Westman, läkare och expert på LCHF. Varför är många läkare motståndare till LCHF trots att kosten visat sig ha positiv effekt på vikt och hälsa? Obs! På grund av tekniskt fel är ljudet i videon inte av den kvalitet vi önskar. Vi ber så mycket om ursäkt för detta och hoppas att ni finner innehållet intressant ändå.
What is the Main Benefit of Low Carb? - Answers to Common Questions
02:52
Is Low Carb Bad for the Environment? - Answers to Common Questions
07:09
Franziska Spritzler - Presentation (SD 2016)
41:41
En global matrevolution - Andreas Eenfeldt (Vail 2016)
39:01
Att leva på lågkolhydratkost – Phinney
27:34Intervju med professor Stephen Phinney, forskare, författare och brinnande LCHF-pionjär. Filmad oktober 2011.
Hur LCHF fungerar – Mary Vernon
Hur LCHF fungerar – Mary Vernon32:11Intervju med läkaren Mary Vernon, en av världens mest erfarna på att behandla patienter med strikt LCHF-kost.
Does the Brain Need Carbohydrates? - Answers to Common Questions
05:56
Is Saturated Fat Bad? - Answers to Common Questions
07:29
Is Low-Carb Bad for Gut Bacteria? - Answers to Common Questions
02:14
LCHF på rätt sätt – Eric Westman 3
LCHF på rätt sätt – Eric Westman 314:09Intervju med Eric Westman, läkare och expert på LCHF-kost. Om grunderna för att äta LCHF och vad som är viktigt att tänka på när man sätter igång för att det ska gå så bra som möjligt.
Is Low Carb an Extreme Diet? - Answers to Common Questions
06:20
Mat för friska barn
43:29Föreläsning med Monique Forslund från LCHF-Campingen i Säffle 2014. Monique Forslunds hemsida: www.lifezone.se
Därför blir vi tjocka - Gary Taubes
1:12:26
Dr. William Yancy - Interview (SF 2016)
24:04
Fettfrälst!
18:36Hur Martina Johansson blev "snygg, stark och frisk på högfettkost". Martina Johanssons blogg: http://www.highfatfitness.net Mer information om Ketonmätare: http://www.kostdoktorn.se/keton-och-blodsockermatare#1
Att bli en fettbrännande maskin - Eric Westman 2
Att bli en fettbrännande maskin - Eric Westman 211:31Eric Westman reder ut begreppen fettförbränningsläge och kolhydratförbränningsläge. Hur får man mer energi genom en hög fettförbränning och hur mäter man den?

Stöd Diet Doctor

Vill du ge ditt stöd till Diet Doctor och få tillgång till bonusmaterial? Ta en titt på vårt medlemskap.

Gratis provmånad

Fler framgångshistorier

Ta del av över 600 framgångshistorier.

VivecaNatalieHelen

Vill du också inspirera?

Har du en framgångshistoria att dela med dig av här? Det är ett effektivt sätt att inspirera andra till att förändra sina liv.

Mejla din historia till annika@kostdoktorn.se. Före- och efterbilder är bra för att göra din historia konkret och extra inspirerande för andra. Berätta om det är OK att dela ditt namn och bild eller om du vill vara anonym. Tipsa också gärna om du har en blogg eller Instagram eller liknande för läsare att följa.

Inlägget ”Jag tror att bilderna talar för sig själva” dök först upp på Diet Doctor.

Visa hela artikeln

Link to comment
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share

×
×
  • Create New...