Jump to content

Tips #3 för att gå ner i vikt: Periodisk fasta


Recommended Posts

GettyImages-821662768

Det är januari – många vill gå ner i vikt och komma i form. Men förutom att äta LCHF-kost, hur ska man börja?

Här är vårt viktnedgångstips nummer tre – lägg till periodisk fasta.

Fasta är ett säkert sätt att få det fettinlagrande hormonet insulin att minska – vilket resulterar i viktnedgång.

Vill du lära dig mer om vetenskapen bakom och om hur man gör rent praktiskt? Ta en titt på länkarna nedan.

Mer

Periodisk fasta för nybörjare

Så går man ner i vikt: Använd periodisk fasta

Video om periodisk fasta

Vem är dr Jason Fung?
01:56
Styrkan med 7 dagar fasta - Dr Jason Fung
03:34
Topp 5 myterna om fasta - Dr Jason Fung (Del 5)
08:23
7 fördelar med att fasta - Dr Jason Fung (Del 4)
07:33
Att maximerar fettförbränning - Dr Jason Fung (Del 2)
03:52
Vad är fasta? - Dr Jason Fung (Del 1)
05:21
Intervju med Jason Fung
Intervju med Jason Fung45:20
Dr. Jason Fung - The Cause of Obesity (Vail 2016)
38:45
5 tips för enklare fasta - dr Jason Fung (del 8)
05:19
Dr. Jason Fung - Therapeutic Fasting (SD 2016)
46:13
Hur man fastar - Dr Jason Fung (Del 3)
06:47
De vanligaste frågorna (Del 7) - Dr Jason Fung
05:38
The Key to Obesity – Dr. Jason Fung-HD
44:22
Frukost! Är den verkligen så viktig? - Dr. Jason Fung (Part 6)
07:08
Dr. Jason Fung - Therapeutic Fasting
34:55
Att börja fasta - Dr. Jason Fung
02:30
Att äta eller inte äta
26:28Intervju med Jonas Bergqvist - Sjukgymnast, föreläsare, författare och hälsoinspiratör. Jonas Bergqvists hemsida: http://www.jonasbergqvist.se

Inlägget Tips #3 för att gå ner i vikt: Periodisk fasta dök först upp på Diet Doctor.

Visa hela artikeln

Link to comment
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share

×
×
  • Create New...