”Förändrad livsstil är mycket effektivare”

[Blogg-Postare]

Kan du förbättra hälsan på bara 21 dagar? I så fall, hur?

Dr Aseem Malhotra är en av de mest inflytelserika kardiologerna i Storbritannien och expert på hur livsstilen påverkar risken för hjärtsjukdom.

Vi hade ett samtal om hur man kan förbättra sin hälsa dramatiskt genom att förändra sin livsstil. Se en del av intervjun ovan (transkription). Hela intervjun, med svensk text och transkription, ser du här med provmånad eller medlemskap:

Förändrad livsstil är mycket effektivare – Dr Aseem Malhotra

Bli medlem (gratis att testa en månad) och du får omedelbar tillgång till föreläsningar, intervjuer, videokurser, frågor och svar, filmer och mycket mera. Du får också tillgång till vårt populära verktyg veckomenyer.

Du kan också beställa dr Malhotras nya bok på samma ämne, The Pioppi Diet – a 21-day lifestyle plan (ännu inte översatt till svenska).

The Big Fat Fix

The Big Fat Fix1:19:34Donal O'Neill och dr Aseem Malhotra i denna utmärkta dokumentär om de misslyckade fettsnåla kostråden från förr och hur man egentligen blir frisk.

Video om kolesterol och hjärtsjukdom

Bör man oroa sig för högt kolesterol?13:49Är högt kolesterol farligt? Vem ska (och vem ska inte) ta statiner och vad kan du göra istället för att medicinera?

52:45Ralf Sundberg - Kirurg, docent och författare föreläser om fetter, kolesterol och hur gamla missförstånd lever vidare. Hur vi fortsätter upprepa samma misstag trots att alla fakta pekar i motsatt riktning?

The Cholesterol Network System22:24Kan du drastiskt sänka ditt kolesterol, genom att äta MER fett?

37:55

Den förvånande orsaken till hjärtsjukdom – Lundell38:19

"Min läkare uppmanade mig att ta statiner!"20:17David Diamonds läkare uppmanade honom att ta statiner på grund av högt kolesterol. Men David insåg snabbt att det vi tror att vi vet om kolesterol, hjärtsjukdom och statiner inte stämmer.

1:02:45

16:49Intervju med Anders Tengblad - distriktsläkare och diabetesforskare. Vad är kolesterol och varför ska man bry sig om det? Bör man helt utesluta läkemedlet "statiner" eller finns det fördelar med att ta det, och för vem?

10:39

1:15:35

48:15

28:56

34:55

09:30

10:36

Daves kolesteroluppvaknande06:23Dr Jeffry Gerber och Dave Feldman diskuterar kolesterol.

11:22

29:04Intervju med Anders Tengblad - specialist i allmänmedicin, arbetar som distriksläkare och har forskat inom diabetesbehandling i sjukvården. Vilka enkla livsstilsförändringar kan du göra för att förebygga och behandla diabetes?

Mer

LCHF för nybörjare

Inlägget ”Förändrad livsstil är mycket effektivare” dök först upp på Diet Doctor.

Visa hela artikeln