Jump to content

Vego


Muusse
 Share

Recommended Posts

2 timmar sedan, Muusse sade:

Hur äter jag LCHF utan att äta kött?

Som redan nämnts, det går jättebra!

Här kommer mer länkar.

https://veglchf.wordpress.com/

https://birgittahoglundsmat.wordpress.com/tag/veg-lchf/

Utan det är samma knep och knåp som för oss blandkostare.. minska på kolhydraterna och ersätta dessa med mer fett, samtidigt som man får sitt behov av protein, samt resten av näringen man behöver.

  • Like 6
  • Thanks 1
Link to comment
Share on other sites

20 timmar sedan, Muusse sade:

Äter ägg men sparsamt med fisk

Ägg och fisk.. kalas, något av det nyttigaste du kan äta!

Dvs de tillför den där extra näringen.. förutom kalorierna som du behöver för att må bra och hålla dig frisk.

Dvs ägg innehåller nästan alla näringsämnen du behöver.. förutom C-vitamin vilket du får från grönsaker.

Fisk tillför extra EPA/DHA, vilket du oxå behöver.

Du kommer att gå i land på detta.. oså får du kika på alla länkar och sen hitta dina favorecept/måltider i övrigt!

  • Like 2
Link to comment
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share

×
×
  • Create New...