#2 tips för att gå ner i vikt: Ät bara när du är hungrig

Blogg-Postare · January 29, 2018

Inte så bra om du vill gå ner i vikt

Det är januari – många vill gå ner i vikt och komma i form. Men hur ska man börja?

Här är vårt andra bästa viktnedgångstips – ät bara när du är hungrig.

Att äta när du inte är riktigt hungrig, alltså mellanmål eller fika, är INTE effektivt om du vill gå ner i vikt. Tvärtemot konventionella råd kan det lätt göra att viktnedgången avstannar. Dr Jason Fung förklarar detta på ett bra sätt här.

Vill du ha fler tips för viktnedgång? Ta en titt på länkarna nedan.

Mer

Så går man ner i vikt: Ät bara när du är hungrig

LCHF för nybörjare

Video om viktnedgång

39:01
Minus 90 kilo och en hälsoresa för familjen15:05Larry Diamond har transformerat sitt liv och gått ner 57 kg med LCHF. I den här intervjun delar han med sig av sina insikter från resan.
Keto är den enda kost som har fungerat19:23Kristie Sullivan skriver inspirerande inlägg för Diet Doctor och har även en fantastisk historia att berätta.
Att hjälpa folk till bättre hälsa15:44Dawn var sjuk och överviktig men sen hittade hon LCHF... och det förändrade hennes liv.
48:22Tommy Runesson föreläser om sin enorma viktresa med LCHF och vilka lärdomar han fått med sig på vägen. Inspiration och kunskap även om du vill gå ner mindre än hälften av din kroppsvikt! Följ Tommy Runesson på hans blogg: http://tommytappar.se
03:34
14:39
My Big Fat Diet42:31
Fungerar LCHF i längden?16:13Är strikt LCHF hållbart i längden? I så fall, hur gör man?
05:36
16:02
24:12
31:11
VIDEO: Jeffry Gerber - Why Low Carb and Other Common Questions (VAIL 2016)16:59
Intervju med Jason Fung45:20
03:14
31:06
38:45