Jump to content

#2 tips för att gå ner i vikt: Ät bara när du är hungrig


Recommended Posts

GettyImages-639578228

Inte så bra om du vill gå ner i vikt

Det är januari – många vill gå ner i vikt och komma i form. Men hur ska man börja?

Här är vårt andra bästa viktnedgångstips – ät bara när du är hungrig.

Att äta när du inte är riktigt hungrig, alltså mellanmål eller fika, är INTE effektivt om du vill gå ner i vikt. Tvärtemot konventionella råd kan det lätt göra att viktnedgången avstannar. Dr Jason Fung förklarar detta på ett bra sätt här.

Vill du ha fler tips för viktnedgång? Ta en titt på länkarna nedan.

Mer

Så går man ner i vikt: Ät bara när du är hungrig

LCHF för nybörjare

Video om viktnedgång

  • En global matrevolution - Andreas Eenfeldt (Vail 2016)
    39:01
  • Minus 90 kilo och en hälsoresa för familjen
    Minus 90 kilo och en hälsoresa för familjen15:05Larry Diamond har transformerat sitt liv och gått ner 57 kg med LCHF. I den här intervjun delar han med sig av sina insikter från resan.
  • Keto är den enda kost som har fungerat
    Keto är den enda kost som har fungerat19:23Kristie Sullivan skriver inspirerande inlägg för Diet Doctor och har även en fantastisk historia att berätta.
  • Att hjälpa folk till bättre hälsa
    Att hjälpa folk till bättre hälsa15:44Dawn var sjuk och överviktig men sen hittade hon LCHF... och det förändrade hennes liv.
  • Så halverade Tommy sin vikt
    48:22Tommy Runesson föreläser om sin enorma viktresa med LCHF och vilka lärdomar han fått med sig på vägen. Inspiration och kunskap även om du vill gå ner mindre än hälften av din kroppsvikt! Följ Tommy Runesson på hans blogg: http://tommytappar.se
  • Styrkan med 7 dagar fasta - Dr Jason Fung
    03:34
  • Hur insulin styr din vikt
    14:39
  • My Big Fat Diet
    My Big Fat Diet42:31
  • Fungerar LCHF i längden?
    Fungerar LCHF i längden?16:13Är strikt LCHF hållbart i längden? I så fall, hur gör man?
  • Handlar fetma om dålig karaktär eller dålig mat?
    05:36
  • Dr. Jason Fung - What To Do Instead of Counting Calories (Vail 2016)
    16:02
  • Stephanie Dodier - 100 Pounds Gone Without Calorie Counting (LCC 2016)
    24:12
  • Dr Eric Westman - Advanced Tips (LCC 2016)
    31:11
  • VIDEO: Jeffry Gerber - Why Low Carb and Other Common Questions (VAIL 2016)
    VIDEO: Jeffry Gerber - Why Low Carb and Other Common Questions (VAIL 2016)16:59
  • Intervju med Jason Fung
    Intervju med Jason Fung45:20
  • Handlar inte vikten bara om kalorier? Svar på vanliga frågor
    03:14
  • Lynne Daniel Ivey - Success story (1080p)
    31:06
  • Dr. Jason Fung - The Cause of Obesity (Vail 2016)
    38:45

Inlägget #2 tips för att gå ner i vikt: Ät bara när du är hungrig dök först upp på Diet Doctor.

Visa hela artikeln

Link to comment
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share

×
×
  • Create New...