Klinisk erfarenhet av LCHF

Blogg-Postare · January 29, 2018

570 visningar

Detta är en utmärkt föreläsning av en av de sanna pionjärerna inom LCHF-rörelsen. Dr Westman besvarar vanliga frågor och pratar om hur man implementerar kosten i praktiken. Han går också igenom de framgångar och fallgropar som hans patienter har gått igenom.

Här är några av frågorna han besvarar:

Kan man äta LCHF i längden?
Vilka är de vanligaste misstagen?
Behöver du ha koll på makrofördelningen?
Har kalorier någon betydelse?
Behöver du motionera för att gå ner i vikt?
Måste du skriva matdagbok?
Behöver du ha koll på kvaliteten av maten?

Se ett par minuter av föreläsningen ovan (transkription). Hela den 26 minuter långa föreläsningen, med svensk text och transkription, ser du här med provmånad eller medlemskap:

Klinisk erfarenhet av LCHF – Dr Eric Westman

Bli medlem (gratis att testa en månad) och du får omedelbar tillgång till föreläsningar, intervjuer, videokurser, frågor och svar, filmer och mycket mera. Du får också tillgång till vårt populära verktyg veckomenyer.

Video med dr Westman

Tolv vanliga misstag på LCHF15:47Har du svårt att gå ner i vikt på LCHF eller keto? Då kanske du gör något av de vanliga misstagen.
31:11
45:59
Vad har din läkare emot LCHF? – Eric Westman 517:49Intervju med Eric Westman, läkare och expert på LCHF. Varför är många läkare motståndare till LCHF trots att kosten visat sig ha positiv effekt på vikt och hälsa? Obs! På grund av tekniskt fel är ljudet i videon inte av den kvalitet vi önskar. Vi ber så mycket om ursäkt för detta och hoppas att ni finner innehållet intressant ändå.
LCHF på rätt sätt – Eric Westman 314:09Intervju med Eric Westman, läkare och expert på LCHF-kost. Om grunderna för att äta LCHF och vad som är viktigt att tänka på när man sätter igång för att det ska gå så bra som möjligt.
Att bli en fettbrännande maskin - Eric Westman 211:31Eric Westman reder ut begreppen fettförbränningsläge och kolhydratförbränningsläge. Hur får man mer energi genom en hög fettförbränning och hur mäter man den?
41:45
1:04:37
Klinisk erfarenhet av LCHF26:08Eric Westman besvarar vanliga frågor om hur man implementerar kosten i praktiken och går igenom fallgropar.
1:00:45
Vem tjänar på att äta LCHF?06:00Intervju med läkaren och LCHF-experten Eric Westman. LCHF för vem och vilka fördelar finns det med att äta kosten?
31:24
Hur du bryter en viktplatå – Eric Westman 413:54Intervju med läkaren och LCHF-experten Eric Westman. Du har gått ner mycket i vikt men din viktminskning har stannat på en platå. Vad gör du för att starta om viktminskningen?
12:03