Jump to content

Ny studie: Stenålderskost mer hälsosam för överviktiga kvinnor


Recommended Posts

steak-2975323_1920

Om du är kvinna, har genomgått klimakteriet och är överviktig kan du ha mycket att vinna på att äta stenålderskost, även kallad paleo.

70 överviktiga kvinnor som passerat klimakteriet följdes under två år. Hälften av kvinnorna åt enligt de nordiska näringsrekommendationerna medan hälften åt så kallad stenålderskost. Gruppen som åt paleokost gick ner mer i vikt och höll dessutom den nya vikten bättre. Kosten gav också påtagligt minskade nivåer av en mängd hälsomarkörer kopplade till typ 2-diabetes och hjärtsjukdom.

– Resultaten är slående. Trots att kvinnorna fick äta obegränsat var viktnedgången bestående efter två år. Ännu viktigare än vikten var de påtagligt förbättrade nivåerna av blodfetter och tecken på minskad inflammation, säger Caroline Blomquist, doktorand vid Institutionen för folkhälsa och klinisk medicin vid Umeå universitet.

Video om stenålderskost

  • Terry Wahls Del 1 (1080p)
    14:23
  • Dr Terry Wahls-HD
    25:15
  • Terry Wahls Del 2 (1080p)
    20:19
  • Ät som din förfader – professor Loren Cordain
    Ät som din förfader – professor Loren Cordain51:50Professor Loren Cordain förklarar Paleokost och hur den kan hjälpa dig att undvika moderna sjukdomar.
  • Dr. Ann Childers - Stone age body...
    46:03
  • Primal LCHF med Mark Sisson
    Primal LCHF med Mark Sisson41:57
  • Dr. Cate Shanahan - 4 Things That Healthy Diets Have in Common (Vail 2016)
    13:18
  • Friskare med Paleo-kost
    13:29Intervju med Birgitta Höglund, författare till tre kokböcker och tidigare kock. Birgitta Höglunds Paleo-blogg: http://birgittahoglundspaleo.wordpress.com Birgitta Höglunds Mat-blogg: http://birgittahoglundsmat.wordpress.com
  • Jamie Caporosso - Keto Paleo for Athletes (LCC 2016)
    11:31
  • Full short interviews - Paleo f(x) Austin TX 2015
    36:43
  • Dr Michael Eades (Presentation SA 2015)
    55:42

Mer

Våra tio bästa tips för kvinnor 40+

Ketogen kost för nybörjare

Inlägget Ny studie: Stenålderskost mer hälsosam för överviktiga kvinnor dök först upp på Diet Doctor.

Visa hela artikeln

Link to comment
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share

×
×
  • Create New...