Blogg-Postare Posted February 1, 2018 Share Posted February 1, 2018 Om du är kvinna, har genomgått klimakteriet och är överviktig kan du ha mycket att vinna på att äta stenålderskost, även kallad paleo. 70 överviktiga kvinnor som passerat klimakteriet följdes under två år. Hälften av kvinnorna åt enligt de nordiska näringsrekommendationerna medan hälften åt så kallad stenålderskost. Gruppen som åt paleokost gick ner mer i vikt och höll dessutom den nya vikten bättre. Kosten gav också påtagligt minskade nivåer av en mängd hälsomarkörer kopplade till typ 2-diabetes och hjärtsjukdom. – Resultaten är slående. Trots att kvinnorna fick äta obegränsat var viktnedgången bestående efter två år. Ännu viktigare än vikten var de påtagligt förbättrade nivåerna av blodfetter och tecken på minskad inflammation, säger Caroline Blomquist, doktorand vid Institutionen för folkhälsa och klinisk medicin vid Umeå universitet. Umeå universitet: Stenålderskost mer hälsosam för överviktiga kvinnor SVT Nyheter: Ny studie: Stenålderskost minskar fetma Studien: Metabolic consequences of a Paleolithic diet in obese postmenopausal women Video om stenålderskost 14:23 25:15 20:19 Ät som din förfader – professor Loren Cordain51:50Professor Loren Cordain förklarar Paleokost och hur den kan hjälpa dig att undvika moderna sjukdomar. 46:03 Primal LCHF med Mark Sisson41:57 13:18 13:29Intervju med Birgitta Höglund, författare till tre kokböcker och tidigare kock. Birgitta Höglunds Paleo-blogg: http://birgittahoglundspaleo.wordpress.com Birgitta Höglunds Mat-blogg: http://birgittahoglundsmat.wordpress.com 11:31 36:43 55:42 Mer Våra tio bästa tips för kvinnor 40+ Ketogen kost för nybörjare Inlägget Ny studie: Stenålderskost mer hälsosam för överviktiga kvinnor dök först upp på Diet Doctor. Visa hela artikeln Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.