Jump to content

”Min hälsa har aldrig varit bättre”


Recommended Posts

ben2

Före och efter

Ben har haft fantastiska framgångar med ketogen kost/strikt LCHF och periodisk fasta – han har reverserat typ 2-diabetes, gått ner i vikt och läkt många av sina övriga besvär.

Vill du veta hur han gjorde? Här är svaret:

Mejlet, översatt från engelska

Hej dr Eenfeldt,

Jag vill dela med mig av min berättelse eftersom din sida var en av dem som från allra första början fick mig att få upp ögonen för LCHF.

Jag fick diagnosen typ 2-diabetes i januari 2016, jag hade också höga kolesterolvärden och högt blodtryck. Tidigare hade jag fått diagnosen fettlever och jag hade lidit av gikt i nästan tio år. Jag vara bara 41 år, men hade en gammal mans hälsa. I många år hade jag bronkit två gånger per år, varje år. Jag snarkade högt när jag sov, hade nattliga svettningar, sura uppstötningar, dålig cirkulation i fötterna, baksnuva, jag blev lätt andfådd och jag hade med tiden svällt upp till 124 kilo. Mitt BMI låg på 35 och min kropp bestod av ungefär 35 procent fett.

…alla de andra krämpor jag har berättat om har reverserats.
Mina diagnoser skrämde mig och jag läste mycket, på den här och andra sidor, och jag blev inspirerad av alla framgångsberättelser. Jag började med LCHF i februari 2016, kombinerat med periodisk fasta 16:8 och jag har fortsatt med det sedan dess. Det tog bara några månader för mitt HbA1c att sjunka från 58 till 34, även mitt blodtryck och mina kolesterolvärden normaliserades. Ett ultraljud i januari 2017 visade att jag inte längre hade fettlever och alla de andra krämpor jag har berättat om har reverserats. Min vikt ligger stabilt på 90 kilo, med omkring 20 procent kroppsfett. Förra söndagen sprang jag mitt livs första femkilometerslopp.

Jag mår nu bättre än jag gjorde när jag var 25. Min hälsa har aldrig varit bättre och jag vill framföra ett tack för allt du gör för att sprida kunskap om LCHF. Mat kan verkligen vara medicin.

Ben

Kommentar

Grattis, Ben, och stort tack för att du delar med dig!

Kom igång

Vill du göra det Ben har gjort? Anmäl dig till vår gratis tvåveckors LCHF-utmaning!

Du kan också använda vår gratis guide LCHF för nybörjare. Om du vill underlätta maximalt rekommenderar vi vårt splitternya verktyg Kostdoktorns veckomenyer – prova gratis en månad. Ingen reklam, ingen bindningstid.

Mer

LCHF för nybörjare

Periodisk fasta för nybörjare

Hur man går ner i vikt

Vill du också inspirera?

Har du en framgångshistoria att dela med dig av här? Det är ett effektivt sätt att inspirera andra till att förändra sina liv.

Mejla din historia till annika@kostdoktorn.se. Före- och efterbilder är bra för att göra din historia konkret och extra inspirerande för andra. Berätta om det är OK att dela ditt namn och bild eller om du vill vara anonym. Tipsa också gärna om du har en blogg eller Instagram eller liknande för läsare att följa.

Fler framgångshistorier

Ta del av över 600 framgångshistorier.

VivecaNatalieHelen

Video om viktnedgång

  • De 5 bästa tipsen för vikten
    15:53
  • Minus 90 kilo och en hälsoresa för familjen
    Minus 90 kilo och en hälsoresa för familjen15:05Larry Diamond har transformerat sitt liv och gått ner 57 kg med LCHF. I den här intervjun delar han med sig av sina insikter från resan.
  • Styrkan med 7 dagar fasta - Dr Jason Fung
    03:34
  • Hur insulin styr din vikt
    14:39
  • De 5 vanligaste misstagen på LCHF
    08:57
  • Keto är den enda kost som har fungerat
    Keto är den enda kost som har fungerat19:23Kristie Sullivan skriver inspirerande inlägg för Diet Doctor och har även en fantastisk historia att berätta.
  • My Big Fat Diet
    My Big Fat Diet42:31
  • Att hjälpa folk till bättre hälsa
    Att hjälpa folk till bättre hälsa15:44Dawn var sjuk och överviktig men sen hittade hon LCHF... och det förändrade hennes liv.
  • Dr. Jason Fung - What To Do Instead of Counting Calories (Vail 2016)
    16:02
  • Så halverade Tommy sin vikt
    48:22Tommy Runesson föreläser om sin enorma viktresa med LCHF och vilka lärdomar han fått med sig på vägen. Inspiration och kunskap även om du vill gå ner mindre än hälften av din kroppsvikt! Följ Tommy Runesson på hans blogg: http://tommytappar.se
  • Handlar inte vikten bara om kalorier? Svar på vanliga frågor
    03:14
  • Stephanie Dodier - 100 Pounds Gone Without Calorie Counting (LCC 2016)
    24:12
  • Handlar fetma om dålig karaktär eller dålig mat?
    05:36
  • Lynne Daniel Ivey - Success story (1080p)
    31:06
  • Fungerar LCHF i längden?
    Fungerar LCHF i längden?16:13Är strikt LCHF hållbart i längden? I så fall, hur gör man?
  • Intervju med Jason Fung
    Intervju med Jason Fung45:20
  • Dr Jason Fung - Måste man räkna kalorier för att gå ner i vikt? (Vail 2016)
    10:22
  • Dr. Jason Fung - Therapeutic Fasting (SD 2016)
    46:13
  • Dr. Jason Fung - The Cause of Obesity (Vail 2016)
    38:45
  • Dr. Ted Naiman - Is Obesity Caused by Insulin? (LCC 2016)
    25:27
  • Dr Eric Westman - Advanced Tips (LCC 2016)
    31:11
  • VIDEO: Jeffry Gerber - Why Low Carb and Other Common Questions (VAIL 2016)
    VIDEO: Jeffry Gerber - Why Low Carb and Other Common Questions (VAIL 2016)16:59
  • The Key to Obesity – Dr. Jason Fung-HD
    44:22
  • Orsaken till fetma
    Orsaken till fetma15:56Intervju med professorn, barnläkaren och fetmaforskaren Robert Lustig.

Periodisk fasta

  • Vad är fasta? - Dr Jason Fung (Del 1)
    05:21
  • Att maximerar fettförbränning - Dr Jason Fung (Del 2)
    03:52
  • Styrkan med 7 dagar fasta - Dr Jason Fung
    03:34
  • 7 fördelar med att fasta - Dr Jason Fung (Del 4)
    07:33
  • Topp 5 myterna om fasta - Dr Jason Fung (Del 5)
    08:23
  • Vem är dr Jason Fung?
    01:56
  • Hur man fastar - Dr Jason Fung (Del 3)
    06:47
  • Intervju med Jason Fung
    Intervju med Jason Fung45:20
  • Dr. Jason Fung - Therapeutic Fasting (SD 2016)
    46:13
  • Dr. Jason Fung - The Cause of Obesity (Vail 2016)
    38:45
  • The Key to Obesity – Dr. Jason Fung-HD
    44:22
  • 5 tips för enklare fasta - dr Jason Fung (del 8)
    05:19
  • De vanligaste frågorna (Del 7) - Dr Jason Fung
    05:38
  • Frukost! Är den verkligen så viktig? - Dr. Jason Fung (Part 6)
    07:08
  • Dr. Jason Fung - Therapeutic Fasting
    34:55
  • Att börja fasta - Dr. Jason Fung
    02:30
  • Att äta eller inte äta
    26:28Intervju med Jonas Bergqvist - Sjukgymnast, föreläsare, författare och hälsoinspiratör. Jonas Bergqvists hemsida: http://www.jonasbergqvist.se

Stöd Diet Doctor

Vill du ge ditt stöd till Diet Doctor och få tillgång till bonusmaterial? Ta en titt på vårt medlemskap.

Gratis provmånad

Inlägget ”Min hälsa har aldrig varit bättre” dök först upp på Diet Doctor.

Visa hela artikeln

Link to comment
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share

×
×
  • Create New...