Jump to content

Mejeri?


Maria Rosenqvist
 Share

Recommended Posts

Jag skulle hålla mig till smör eller helst gee (dvs smör utan protein och mjölksocker).

Mejerier innehåller mjölksocker laktos, det är mycket lätt att det blir för mycket socker på en dag eftersom många får i sig mycket mejeri på en dag. 

Mejeri innehåller vassle (protein) som är insulinogent (tror jag det heter) dvs det ger oss en förhöjd insulinutsöndring som inte står i normal proportion till mängden socker/glukos. Insulin hindrar fettförbränning bla. 

Grädde är ganska vanligt i LCHF, jag undviker dock allt komejeriprotein men det är en annan historia ;-) 

  • Like 3
Link to comment
Share on other sites

4 timmar sedan, Maria Rosenqvist sade:

Kan man äta mejeriprodukter vid strikt Lchf?!

Ja det kan du!:)

Grejen är.. tada du har säkert läst en del varningar för mejerier på LCHF och annat?

Den andra grejen är att vissa tror att mejerier är fett, det är det inte.. nåja smör är cirka 82% fett.. så då går det in under fett!

Iallafall så finns det de som börjar leva på allehanda feta mejeriprodukter.. det var lixom inte själva tanken med LCHF.. utan en av huvudtankarna är att du skall äta fet mat från bra råvaror.. dvs vi pratar då om kött, fisk, avocado osv.. och mejerierna är och förblir då tillbehör och del av din matlagning!

Såå.. stek i smör, slå grädde i såsen, ätt fet youghurt till frukost.. om du behöver äta frukost, annars så föreslår jag äggobacon!

  • Like 3
Link to comment
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share

×
×
  • Create New...