Jump to content

Liberal till Strikt => omställningsbesvär?


styloo
 Share

Recommended Posts

2 timmar sedan, styloo sade:

Nån som har erfa kring att tex ha käkat liberal LCHF (typ 70g kolhydrater) till att körs strikt (typ <20g kolhydrater)?

Fick ni i så fall några omställningsbesvär? :)

Omställningsbesvär får du nog räkna med, men som Jesper skriver så är det värt det. Här kommer tråden "stanna i ketos "

https://forum.kostdoktorn.se/topic/8411-stanna-i-ketos/?page=5&tab=comments#comment-118418

 

Link to comment
Share on other sites

5 timmar sedan, styloo sade:

Nån som har fått problem med att blodsockret ökar på morgonen? Mitt verkar vara dom högst nu på morgonen (5.9) och sedan ligga runt 5 senare under dagen. Har annars legat i snitt på 4.7 senaste halvåret på liberal lchf.

Det brukar nämnas som gryningsfenomenet, och är helt naturligt och hur sunt som helst, dvs det handlar mest om din dygnsreglering!

Dvs på morgonen.. när den nu timar för dig, så stiger kortisol och litta andra sk stresshormoner, helt naturligt, dvs grejen är att du skall vakna och vara sprittande glad och redo för att ta tag i dagens uppgifter!

Dvs blodsocker skall stiga på morgonen, och du skall oxå få en extra  kick av diverse hormoner så att du stiger upp sprudlande glad... för att ta tag i dagen vedermödor.. så är det tänkt iallafall?

Sen så.. är man diabetiker eller lider av insulinresistens så kan det dröja innan blodsockret sjunker.

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share

×
×
  • Create New...