Blogg-Postare Posted March 2, 2018 Share Posted March 2, 2018 Våra veckomenyer ger dig allt du behöver för att lyckas med LCHF. Veckomenyer, recept och inköpslistor – ingen planering behövs! Byt ut eller hoppa över måltider – recept och inköpslistor anpassas automatiskt efter ditt val. Vi har nu över 60 veckomenyer tillgängliga – inklusive strikt ketogent, måttlig LCHF, vegetariskt, mejerifritt eller Team Diet Doctors favoriter – här hittar du veckans meny: LCHF #6 – Jorden runt Den här spännande veckomenyn varierar mellan 14–25 gram kolhydrater per dag och bjuder på en riktig smakresa! Veckomenyn → Må Tis Ons Tor Fre Lö Sö Vår veckomenyservice är gratis att prova en månad Läs mer om våra veckomenyer Fortsätt längre ner för våra senaste veckomenyer. LCHF-recept Vad äter alla andra? Ta en titt på några av de populära recept tusentals läsare återvänder till, gång på gång. De här utsökta måltiderna är favoriter av en anledning: Äggröra med halloumi 5 g 116 Bacon- och tomatmacka 6 g 119 Örtsmör 1 g 37 Saffransdoftande fisksoppa med aioli 10 g 76 Tacofärsfylld zucchini 6 g 11 Äggsmör 1 g 73 Mejerifri vaniljkräm 1 g 55 Hamburgare med getost och pommes 11 g 159 Sesamlax med currykål och limeaioli 9 g 64 Sammetslen svampsoppa med parmachips 6 g 30 Rhode Island-dressing 2 g 36 Krämig kycklinggratäng 8 g 132 Lax med cowboysås 6 g 36 Krispig pizzabotten 5 g 70 Asiatiska köttbullar med thaibasilikasås 8 g 52 Paprika- och ostfylld kycklingfilé 7 g 84 Spenatfrittata 3 g 314 LCHF-pasta med ädelostsås 10 g 447 Röd pestokyckling med oliver och fetaost 5 g 658 Baconlindad köttfärslimpa 6 g 104 Varm grönkålssallad 5 g 97 Emőkes favoriter Emőkes favoriträtter består av en mix av enkla och utsökta LCHF-rätter. Garanterat glada smaklökar under 20 g kolhydrater per dag. Veckomenyn → Må Tis Ons Tor Fre Lö Sö Måttlig LCHF – Fisk och grönt En veckomeny för dig som är ”pescetarian” eller helt enkelt föredrar att äta fisk, skaldjur och mycket grönt. Denna LCHF-vecka (under 31 gram kolhydrater om dagen) bjuder på allt från klassiska rätter du känner igen till lite mer annorlunda som till exempel lax med grillad grapefrukt och mandelpesto. Veckomenyn → Må Tis Ons Tor Fre Lö Sö Måttlig LCHF – Vintriga veckan Den perfekta veckomenyn för en krispigt kall vintervecka. Värm dig med krämig pumpasoppa, mustiga grytor och helstekt kyckling med rostad rödkål – allt under 27 gram kolhydrater om dagen. Veckan bjuder även på äggbaserade frukostar. Veckomenyn → Må Tis Ons Tor Fre Lö Sö Rustika ketoveckan En meny för dig som gillar lite stadigare mat och klassiska rätter. Veckan inleds dock lite lätt med goda vegetariska blomkålsplättar och avslutas med läcker husmanskost i form av helstekt sidfläsk med gräddstuvad spetskål. Veckomenyn → Må Tis Ons Tor Fre Lö Sö Strikt LCHF #21 – En smak av jul Här kommer en strikt veckomeny för dig som älskar de klassiska julsmakerna, men i en lite annan tappning. Kolhydratmängden varierar mellan 13–19 gram kolhydrater per dag. Veckomenyn bjuder ändå på lyxiga frukostar med allt från kaffedrinkar med kanel och vispad grädde till juliga skinksmörgåsar. Veckomenyn → Må Tis Ons Tor Fre Lö Sö Inlägget Smakresa med LCHF dök först upp på Diet Doctor. Visa hela artikeln Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.