Jump to content

”Det har gått över förväntan”


Recommended Posts

Challenge

Över 360 000 personer har hittills anmält sig till Diet Doctors LCHF-utmaning (på engelska, svenska och spanska). Starten går varje söndag och utmaningen är GRATIS och reklamfri. Ta en titt på vår stora och omarbetade kom igång-utmaning. Varmt välkommen!

Många har frågor och efterlyser tips och stöd, diskussion och personliga råd för att lättare fortsätta med LCHF. Varmt välkommen till Kostdoktorns forum! Här finns djup kunskap, stor erfarenhet och varm stämning. Gratis och för alla!

Läs också kommentarerna under utmaningens olika delar, där finns svar på det mesta!

Här är utdrag ur några mejl vi har fått under den senaste veckan:

Feedback

Tycker att det har varit en bra 2-veckorsutmaning. Har dock fått laborera lite då jag inte kan äta ägg och det har varit en rejäl utmaning att hitta alternativ till frukost och vissa dagars recept.

Trodde att sockersuget skulle vara besvärligare…
När det gäller kött så äter jag enbart fisk och fågel, men det har inte varit något som helst bekymmer att genomföra LCHF-utmaningen. Saknar att tugga hårt bröd men i övrigt kan jag inte säga att jag saknat något. Trodde att sockersuget skulle vara besvärligare men det har gått över förväntan.

Fettkaffet skapade illamående och det blev utbytt mot hemgjort ingefärste. Fungerar bra. Bra och tydliga inköpslistor och recept. Har inte varit hungrig trots att jag nog fått i mig mindre grädde och smör än vad som rekommenderades.

5,8 kilo lättare och minus 6 cm runt midjan. /Mea

Veckomenyerna underlättar verkligen med lättlagad mat.
De första två veckorna har gått jättebra! Har inte haft några som helst problem med att utesluta kolhydrater och socker och mår alldeles prima!

Mycket piggare än innan och slipper nu ”insulinkoman” efter måltiderna. Veckomenyerna underlättar verkligen med lättlagad mat. Jag kommer att fortsätta tills jag har gått ner de 10 kilo som jag som mål att minska i vikt. Har gått ner 3,5 kilo de här första veckorna. /Karin

Stort tack för all information och alla recept. Jag började först idag på grund av resor etc. Jag känner mig så laddad! /Susanne

Kom igång

Vill du också komma igång? Anmäl dig till vår gratis tvåveckors-LCHF-utmaning!

Du kan också använda vår gratis guide LCHF för nybörjare. Om du vill underlätta maximalt rekommenderar vi vårt verktyg veckomenyer – prova gratis en månad. Ingen reklam, ingen bindningstid.

Mer

LCHF för nybörjare

Ketogen kost för nybörjare

Så går man ner i vikt

Kostdoktorns forum

Stöd Diet Doctors arbete

Vill du ge ditt stöd till Kostdoktorn/Diet Doctor och få tillgång till bonusmaterial? Ta en titt på vårt medlemskap.

Prova gratis i en månad

Video om LCHF

  • Keto-kurs med dr Andreas Eenfeldt, del 1
    Keto-kurs med dr Andreas Eenfeldt, del 108:02Vilka fördelar innebär ketos? Vad äter du på ketogen kost? Här är en informativ kurs med dr Andreas Eenfeldt.
  • Hur du äter LCHF
    Hur du äter LCHF11:59En kort grundkurs i hur man sätter igång att äta LCHF.
  • Keto-kurs, del 2
    Keto-kurs, del 208:37Hur fungerar ketogen kost? Vad äter du på ketogen kost?
  • Is Low Carb Bad for Exercise? - Answers to Common Questions
    02:45
  • VIDEO: Jeffry Gerber - Why Low Carb and Other Common Questions (VAIL 2016)
    VIDEO: Jeffry Gerber - Why Low Carb and Other Common Questions (VAIL 2016)16:59
  • De 5 vanligaste misstagen på LCHF
    De 5 vanligaste misstagen på LCHF08:57Är det svårt för dig att nå din målvikt, är du hungrig eller mår du inte bra? Se till att du undviker dessa misstag.
  • Everything in Moderation? - Answers to Common Questions
    05:44
  • Fat Head Directors Cut
    Fat Head Directors Cut1:46:20
  • Undvik de konventionella kostråden
    45:06
  • Att bli en fettbrännande maskin - Eric Westman 2
    Att bli en fettbrännande maskin - Eric Westman 211:31Eric Westman reder ut begreppen fettförbränningsläge och kolhydratförbränningsläge. Hur får man mer energi genom en hög fettförbränning och hur mäter man den?
  • Vad har din läkare emot LCHF? – Eric Westman 5
    Vad har din läkare emot LCHF? – Eric Westman 517:49Intervju med Eric Westman, läkare och expert på LCHF. Varför är många läkare motståndare till LCHF trots att kosten visat sig ha positiv effekt på vikt och hälsa? Obs! På grund av tekniskt fel är ljudet i videon inte av den kvalitet vi önskar. Vi ber så mycket om ursäkt för detta och hoppas att ni finner innehållet intressant ändå.
  • What is the Main Benefit of Low Carb? - Answers to Common Questions
    02:52
  • Is Low Carb Bad for the Environment? - Answers to Common Questions
    07:09
  • Fettfrälst!
    18:36Hur Martina Johansson blev "snygg, stark och frisk på högfettkost". Martina Johanssons blogg: http://www.highfatfitness.net Mer information om Ketonmätare: http://www.kostdoktorn.se/keton-och-blodsockermatare#1
  • Hur LCHF fungerar – Mary Vernon
    Hur LCHF fungerar – Mary Vernon32:11Intervju med läkaren Mary Vernon, en av världens mest erfarna på att behandla patienter med strikt LCHF-kost.
  • Att leva på lågkolhydratkost – Phinney
    27:34Intervju med professor Stephen Phinney, forskare, författare och brinnande LCHF-pionjär. Filmad oktober 2011.
  • Franziska Spritzler - Presentation (SD 2016)
    41:41
  • Is Saturated Fat Bad? - Answers to Common Questions
    07:29
  • En global matrevolution - Andreas Eenfeldt (Vail 2016)
    39:01
  • Does the Brain Need Carbohydrates? - Answers to Common Questions
    05:56
  • Är LCHF dåligt för tarmfloran? Experter besvarar vanliga frågor
    Är LCHF dåligt för tarmfloran? Experter besvarar vanliga frågor02:14

PS

Har du en framgångshistoria du vill dela med dig av? E-posta (fotografier uppskattas) till annika@dietdoctor.com. Berätta om vi får publicera ditt namn och foto eller om du vill vara anonym.

Inlägget ”Det har gått över förväntan” dök först upp på Diet Doctor.

Visa hela artikeln

Link to comment
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share

×
×
  • Create New...