Blogg-Postare Posted March 11, 2018 Share Posted March 11, 2018 Vill du lära dig om hur man använder ketogen kost för viktnedgång, mer energi eller någon av många andra potentiella hälsovinster? Ta en titt på vår nyproducerade videokurs. Här är tredje delen där jag guidar dig till vad man ska äta (och vad man inte ska äta) på ketogen kost. Transkription Här är delarna två och tre, tillgängliga med gratis provmånad: Keto course - how it works08:37Hur fungerar ketogen kost? Vad äter du på ketogen kost? Keto course - what to eat11:22Vad äter man på keto? Få svaret i del 3 av vår kurs om ketogen kost. Bli medlem (gratis att testa en månad) och du får omedelbar tillgång till föreläsningar, intervjuer, videokurser, frågor och svar, filmer och mycket mera. Du får också tillgång till vårt populära verktyg veckomenyer. Mer För ytterligare (gratis) material om keto, som nämns i kursen, ta en titt på guiden ketogen kost för nybörjare, vår receptsamling och vår tvåveckors LCHF-utmaning. Ketogen kost LCHF-recept Kom igång med LCHF Populära recept Tacoskal av ost 1 g 113 Mjuk LCHF-limpa 2 g 147 Spenatfrittata 3 g 314 Ostchips 2 g 41 Ugnsbakad citronlax 7 g 139 Röd pestokyckling med oliver och fetaost 5 g 661 Matmuffins 1 g 722 Örtsmör 1 g 37 Hamburgare med getost och pommes 11 g 159 Helstekt kyckling i vitlökssmör 1 g 17 Ägg och bacon 1 g 146 Köttfärspaj med kesotäcke 7 g 1 054 Köttfärslåda med brysselkål 7 g 128 Tortillasnittar med ost 5 g 45 LCHF-frallor 2 g 1 209 Ostsnurror 1 g 214 Baconlindad köttfärslimpa 6 g 106 LCHF-pasta med ädelostsås 10 g 447 Fröknäcke 1 g 727 Asiatiska köttbullar med thaibasilikasås 8 g 53 Äggsmör 1 g 73 Strikt LCHF #16 – Lättlagat under 15 g kh/dag En ketogen veckomeny med max 15 gram kolhydrater per dag. En meny för dig som vill snåla med kolhydraterna men inte på smaken! Vi har också fokuserat på lättlagade allt-i-ett-rätter och måltider som kräver minimalt med tillagning. Veckomenyn → Må Tis Ons Tor Fre Lö Sö Inlägget Vad äter man på keto? dök först upp på Diet Doctor. Visa hela artikeln Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.