Jump to content

Är det bra att bara äta kött?


Recommended Posts

image23-691496743-1520983875261.png

Intresset för karnivorism, en kost utan grönsaker och nära noll innehåll av kolhydrater, ökar. Möjligen av goda skäl – många får stora hälsovinster av kosten.

Här är en artikel som handlar om fenomenet:

Optimising Nutrition: Dr. Shawn Baker’s carnivore diet: a review

Om du inte vill läsa hela artikeln kan du hoppa ner till sammanfattningen. Här är det huvudsakliga innehållet:

  • Vissa verkar få positiva effekter av en kost med noll kolhydrater/karnivor, särskilt om de sedan tidigare har problem med läckande tarm eller bakteriell överväxt.
  • Att utesluta näringsfattiga, processade, inflammatoriska livsmedel är en gemensam nämnare i många framgångsrika kosthållningar.
  • Det kan vara svårare att få i sig vissa näringsämnen utan grönsaker, men vissa av de näringsämnena är inte lika viktiga om du inte äter mycket kolhydrater.
  • Det finns många anekdoter, men det finns ännu ingen storskalig forskning när det gäller de långsiktiga effekterna av karnivorism.
  • Det är fortfarande bra att maximera mikronutrienterna i din kost, oavsett val av kosthållning.

Video om hälsa

  • Förändrad livsstil är mycket effektivare
    Förändrad livsstil är mycket effektivare06:46Kan du förbättra hälsan på bara 21 dagar? I så fall, hur?
  • Minus 90 kilo och en hälsoresa för familjen
    Minus 90 kilo och en hälsoresa för familjen15:05Larry Diamond har transformerat sitt liv och gått ner 57 kg med LCHF. I den här intervjun delar han med sig av sina insikter från resan.
  • Att hjälpa folk till bättre hälsa
    Att hjälpa folk till bättre hälsa15:44Dawn var sjuk och överviktig men sen hittade hon LCHF... och det förändrade hennes liv.
  • Hormonbibeln – intervju med Martina Johansson
    15:16Succébloggaren Martina Johansson om hur du kan må bättre och prestera bättre genom att påverka dina hormoner. Martina Johanssons blogg: www.highfatfitness.net
  • Livet utan migrän
    Livet utan migrän15:44Elenas liv förändrades helt med ketogen kost.
  • Dr. Aseem Malhotra - hjärtspecialist
    Dr. Aseem Malhotra - hjärtspecialist21:39
  • Fredagsmyser vi oss till döds?
    18:36Intervju med Jonas Colting, flerfaldig triatlonmästare, författare och föreläsare. Coltings blogg: http://coltingblogg.com/ Coltings hemsida: www.colting.se
  • Kostråden reflekterar inte vetenskapen
    Kostråden reflekterar inte vetenskapen16:01Hur kan experter säga att smör är farlig när det inte finns något vetenskapligt stöd för det?
  • Priyanka Wali - Challenging The Dogma (SD 2016)
    16:47
  • Är LCHF farligt för njurarna? Svar på vanliga frågor
    Är LCHF farligt för njurarna? Svar på vanliga frågor04:25Har LCHF-kost en negativ påverkan på njurarna?
  • Dr. Peter Ballerstedt - Grass-Based Health and the Ruminant Revolution (SD 2016)
    47:53
  • Mat som medicin
    Mat som medicin14:00Hur behandlar man patienter med kostråd baserade på LCHF? Och vad händer? Dr Jeffry Gerber vet och vi hade den stora äran att få följa honom under en dag på mottagningen.
  • Insulin, protein och hur man kan bromsa åldrande
    Insulin, protein och hur man kan bromsa åldrande28:02Dr Ron Rosedale är en sann pionjär inom LCHF-rörelsen, och framhöll tidigt insulinets och leptinets roller vid sjukdomstillstånd.
  • Fettfrälst!
    18:36Hur Martina Johansson blev "snygg, stark och frisk på högfettkost". Martina Johanssons blogg: http://www.highfatfitness.net Mer information om Ketonmätare: http://www.kostdoktorn.se/keton-och-blodsockermatare#1
  • Kan ketogen kost påverka cancer?
    Kan ketogen kost påverka cancer?53:59Intervju med professor Eugene J. Fine, läkaren bakom världens första människostudie på LCHF och cancer. Svensk undertext!
  • Att leva på lågkolhydratkost – Phinney
    27:34Intervju med professor Stephen Phinney, forskare, författare och brinnande LCHF-pionjär. Filmad oktober 2011.
  • Franziska Spritzler - Presentation (SD 2016)
    41:41
  • "Min läkare uppmanade mig att ta statiner!"
    "Min läkare uppmanade mig att ta statiner!"20:17David Diamonds läkare uppmanade honom att ta statiner på grund av högt kolesterol. Men David insåg snabbt att det vi tror att vi vet om kolesterol, hjärtsjukdom och statiner inte stämmer.

Tidigare

”Ät mindre kött” tar inte hänsyn till olika typer av köttproduktion

Inlägget Är det bra att bara äta kött? dök först upp på Diet Doctor.

Visa hela artikeln

Link to comment
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share

×
×
  • Create New...