Är det bra att bara äta kött?

Blogg-Postare · March 19, 2018

Intresset för karnivorism, en kost utan grönsaker och nära noll innehåll av kolhydrater, ökar. Möjligen av goda skäl – många får stora hälsovinster av kosten.

Här är en artikel som handlar om fenomenet:

Optimising Nutrition: Dr. Shawn Baker’s carnivore diet: a review

Om du inte vill läsa hela artikeln kan du hoppa ner till sammanfattningen. Här är det huvudsakliga innehållet:

Vissa verkar få positiva effekter av en kost med noll kolhydrater/karnivor, särskilt om de sedan tidigare har problem med läckande tarm eller bakteriell överväxt.

Att utesluta näringsfattiga, processade, inflammatoriska livsmedel är en gemensam nämnare i många framgångsrika kosthållningar.

Det kan vara svårare att få i sig vissa näringsämnen utan grönsaker, men vissa av de näringsämnena är inte lika viktiga om du inte äter mycket kolhydrater.

Det finns många anekdoter, men det finns ännu ingen storskalig forskning när det gäller de långsiktiga effekterna av karnivorism.

Det är fortfarande bra att maximera mikronutrienterna i din kost, oavsett val av kosthållning.

Video om hälsa

Förändrad livsstil är mycket effektivare06:46Kan du förbättra hälsan på bara 21 dagar? I så fall, hur?
Minus 90 kilo och en hälsoresa för familjen15:05Larry Diamond har transformerat sitt liv och gått ner 57 kg med LCHF. I den här intervjun delar han med sig av sina insikter från resan.
Att hjälpa folk till bättre hälsa15:44Dawn var sjuk och överviktig men sen hittade hon LCHF... och det förändrade hennes liv.
15:16Succébloggaren Martina Johansson om hur du kan må bättre och prestera bättre genom att påverka dina hormoner. Martina Johanssons blogg: www.highfatfitness.net
Livet utan migrän15:44Elenas liv förändrades helt med ketogen kost.
Dr. Aseem Malhotra - hjärtspecialist21:39
18:36Intervju med Jonas Colting, flerfaldig triatlonmästare, författare och föreläsare. Coltings blogg: http://coltingblogg.com/ Coltings hemsida: www.colting.se
Kostråden reflekterar inte vetenskapen16:01Hur kan experter säga att smör är farlig när det inte finns något vetenskapligt stöd för det?
16:47
Är LCHF farligt för njurarna? Svar på vanliga frågor04:25Har LCHF-kost en negativ påverkan på njurarna?
47:53
Mat som medicin14:00Hur behandlar man patienter med kostråd baserade på LCHF? Och vad händer? Dr Jeffry Gerber vet och vi hade den stora äran att få följa honom under en dag på mottagningen.
Insulin, protein och hur man kan bromsa åldrande28:02Dr Ron Rosedale är en sann pionjär inom LCHF-rörelsen, och framhöll tidigt insulinets och leptinets roller vid sjukdomstillstånd.
18:36Hur Martina Johansson blev "snygg, stark och frisk på högfettkost". Martina Johanssons blogg: http://www.highfatfitness.net Mer information om Ketonmätare: http://www.kostdoktorn.se/keton-och-blodsockermatare#1
Kan ketogen kost påverka cancer?53:59Intervju med professor Eugene J. Fine, läkaren bakom världens första människostudie på LCHF och cancer. Svensk undertext!
27:34Intervju med professor Stephen Phinney, forskare, författare och brinnande LCHF-pionjär. Filmad oktober 2011.
41:41
"Min läkare uppmanade mig att ta statiner!"20:17David Diamonds läkare uppmanade honom att ta statiner på grund av högt kolesterol. Men David insåg snabbt att det vi tror att vi vet om kolesterol, hjärtsjukdom och statiner inte stämmer.