Jump to content

Pensionär


Recommended Posts

Fyra kilo på två veckor är inte dåligt alls. Det är tvärtom mycket bra, men det är inte bara fett. En del av det är vatten som stärkelsen brukar binda och hålla fast i kroppen. 

Jag misstänker att eftersom du har döpt tråden Pensionär så är du över 65 kanske? Ämnesomsättningen brukar sakta ner när vi blir äldre. Det är en faktor som man kan ta i beräkningen och inte förvänta sig alltför snabb viktnedgång.

Om du inte har ätit tillräckligt med kött förut och har börjat nu iom LCHF så kan du förvänta dig en vis förbättring i muskelmassa. Det kommer att öka din vikt eftersom muskelmassan väger mer än fett. Om du har inte så mycket fett att tappa men brukar röra på dig och äta tillräckligt med kött så kan måttbandet bli en bättre verktyg för att mäta dina framgångar.

Dessutom är det inte bra att rasa i vikt - huden hinner inte dra ihop sig och man får hudflikar som hänger och slänger. Tråkigt både estetiskt och biologiskt. Huden kommer att andas sämre i dessa flikar. 

  • Like 1
Link to comment
Share on other sites

12 timmar sedan, Eva Folkesdotter Paradis sade:

Har nu ätit LCHF i två veckor, allt enligt konstens regler.....men bara gått ner 4 hg! Varför?

Grattis och välkommen!

De där hektona är garanterat mest vatten hur som helst!

För det första som brukar hända är att man tappar vatten.

Så se det som så, att det verkar ha någon effekt, snart kommer du antagligen märka av själva omställningen, dvs glukosbristen.

Och den märker du främst iomed att det smakar död råtta i munnen, du får världens sämsta andedräkt och så känns det som att du bär världens tyngsta riddarrustning om du går upp för en trappa!

  • Like 2
Link to comment
Share on other sites

3 minuter sedan, Zepp sade:

Grattis och välkommen!

De där hektona är garanterat mest vatten hur som helst!

För det första som brukar hända är att man tappar vatten.

Så se det som så, att det verkar ha någon effekt, snart kommer du antagligen märka av själva omställningen, dvs glukosbristen.

Och den märker du främst iomed att det smakar död råtta i munnen, du får världens sämsta andedräkt och så känns det som att du bär världens tyngsta riddarrustning om du går upp för en trappa!

Vi kanske inte ska skrämmas för mycket. Jag var 83 när jag startade LCHF. Jag fick inga problem och har haft ständig kontroll på min ketos. Dagligen i storleksordning 2 - 3 mmol/L motsvarande 50-60 PPM uppmätt på Ketonix (utandningsluften). Viktminskningen till en början är säkert vatten men snittet, när tiden  löper, är bastant. I mitt fall ett kg/månad. Så... Eva kan vara lugn... alla kommer att uppleva underverk på kort sikt.

  • Like 2
Link to comment
Share on other sites

13 minuter sedan, Nils Engström sade:

Vi kanske inte ska skrämmas för mycket. Jag var 83 när jag startade LCHF. Jag fick inga problem och har haft ständig kontroll på min ketos. Dagligen i storleksordning 2 - 3 mmol/L motsvarande 50-60 PPM uppmätt på Ketonix (utandningsluften). Viktminskningen till en början är säkert vatten men snittet, när tiden  löper, är bastant. I mitt fall ett kg/månad. Så... Eva kan vara lugn... alla kommer att uppleva underverk på kort sikt.

Prexis som du skriver.. i början mest vatten, sen så börjar det på riktigt.

Dvs vi skall inte hymla med att det främst är vatten man tappar i början och det har med  glykogenlager och en ändrad homeosats att göra.

Såå efter tre veckor lär man hur som helst bränt bort överskottet av glukos, det är då kroppen blir tvungen att gå över mer till fettförbräning, i viss mån oxå ketos.

Link to comment
Share on other sites

3 timmar sedan, Christofer sade:

Om du får svara vad du själv tror,

Varför tror du att du skulle går ner i vikt med LCHF?

Hon kanske tror att LCHF kan leda till antingen mer energi ut, eller mindre energi in.. eller en kombo av båda? :unsure:

  • Like 1
  • Thanks 1
  • Haha 4
Link to comment
Share on other sites

Join the conversation

You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.

Guest
Reply to this topic...

×   Pasted as rich text.   Paste as plain text instead

  Only 75 emoji are allowed.

×   Your link has been automatically embedded.   Display as a link instead

×   Your previous content has been restored.   Clear editor

×   You cannot paste images directly. Upload or insert images from URL.

 Share

×
×
  • Create New...