Eva Folkesdotter Paradis Posted March 22, 2018 Share Posted March 22, 2018 Har nu ätit LCHF i två veckor, allt enligt konstens regler.....men bara gått ner 4 hg! Varför? 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
kickilotta Posted March 22, 2018 Share Posted March 22, 2018 Berätta gärna mer. Hur ofta äter du? 2 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
kickilotta Posted March 22, 2018 Share Posted March 22, 2018 Välkommen hit på Forum, glömde jag säga! 2 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Effie Posted March 22, 2018 Share Posted March 22, 2018 Vi brukar alltid saga: ät lchf I några månader, och utvärdera sedan. Och använd måttband. Det finns de som går ner I vikt snabbt (ofta vatten I början); det finns de som inte går ner I vikt men som blir smalare. (och så finns det de som gör varken eller, och då får man fundera ut någon lämplig förändring). Men två veckor är för kort tid för att utvärdera och förändra. Ät efter konstens regler, så som de passer dig, vänj dig, känn efter. 7 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Katerina Posted March 22, 2018 Share Posted March 22, 2018 Fyra kilo på två veckor är inte dåligt alls. Det är tvärtom mycket bra, men det är inte bara fett. En del av det är vatten som stärkelsen brukar binda och hålla fast i kroppen. Jag misstänker att eftersom du har döpt tråden Pensionär så är du över 65 kanske? Ämnesomsättningen brukar sakta ner när vi blir äldre. Det är en faktor som man kan ta i beräkningen och inte förvänta sig alltför snabb viktnedgång. Om du inte har ätit tillräckligt med kött förut och har börjat nu iom LCHF så kan du förvänta dig en vis förbättring i muskelmassa. Det kommer att öka din vikt eftersom muskelmassan väger mer än fett. Om du har inte så mycket fett att tappa men brukar röra på dig och äta tillräckligt med kött så kan måttbandet bli en bättre verktyg för att mäta dina framgångar. Dessutom är det inte bra att rasa i vikt - huden hinner inte dra ihop sig och man får hudflikar som hänger och slänger. Tråkigt både estetiskt och biologiskt. Huden kommer att andas sämre i dessa flikar. 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nils Engström Posted March 22, 2018 Share Posted March 22, 2018 7 timmar sedan, Eva Folkesdotter Paradis sade: Har nu ätit LCHF i två veckor, allt enligt konstens regler.....men bara gått ner 4 hg! Varför? I mitt fall som passerat 80 blev det fråga om fyra kilo på fyra månader, så du ligger på likartad nivå! Var vid gott hopp! 4 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kita 202 Posted March 22, 2018 Share Posted March 22, 2018 7 timmar sedan, Eva Folkesdotter Paradis sade: Har nu ätit LCHF i två veckor, allt enligt konstens regler.....men bara gått ner 4 hg! Varför? Hon har inte gått ner 4kg - 4hg skriver hon.... 3 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nils Engström Posted March 22, 2018 Share Posted March 22, 2018 13 minuter sedan, Kita 202 sade: Hon har inte gått ner 4kg - 4hg skriver hon.... 4 hg på två veckor blir i storleksordningen ett kilo per månad, ungefär som jag. 3 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Kita 202 Posted March 22, 2018 Share Posted March 22, 2018 sorry Nils, det var ämnat till Katerina som hade läst fel... 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Zepp Posted March 22, 2018 Share Posted March 22, 2018 12 timmar sedan, Eva Folkesdotter Paradis sade: Har nu ätit LCHF i två veckor, allt enligt konstens regler.....men bara gått ner 4 hg! Varför? Grattis och välkommen! De där hektona är garanterat mest vatten hur som helst! För det första som brukar hända är att man tappar vatten. Så se det som så, att det verkar ha någon effekt, snart kommer du antagligen märka av själva omställningen, dvs glukosbristen. Och den märker du främst iomed att det smakar död råtta i munnen, du får världens sämsta andedräkt och så känns det som att du bär världens tyngsta riddarrustning om du går upp för en trappa! 2 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Nils Engström Posted March 22, 2018 Share Posted March 22, 2018 3 minuter sedan, Zepp sade: Grattis och välkommen! De där hektona är garanterat mest vatten hur som helst! För det första som brukar hända är att man tappar vatten. Så se det som så, att det verkar ha någon effekt, snart kommer du antagligen märka av själva omställningen, dvs glukosbristen. Och den märker du främst iomed att det smakar död råtta i munnen, du får världens sämsta andedräkt och så känns det som att du bär världens tyngsta riddarrustning om du går upp för en trappa! Vi kanske inte ska skrämmas för mycket. Jag var 83 när jag startade LCHF. Jag fick inga problem och har haft ständig kontroll på min ketos. Dagligen i storleksordning 2 - 3 mmol/L motsvarande 50-60 PPM uppmätt på Ketonix (utandningsluften). Viktminskningen till en början är säkert vatten men snittet, när tiden löper, är bastant. I mitt fall ett kg/månad. Så... Eva kan vara lugn... alla kommer att uppleva underverk på kort sikt. 2 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Zepp Posted March 22, 2018 Share Posted March 22, 2018 13 minuter sedan, Nils Engström sade: Vi kanske inte ska skrämmas för mycket. Jag var 83 när jag startade LCHF. Jag fick inga problem och har haft ständig kontroll på min ketos. Dagligen i storleksordning 2 - 3 mmol/L motsvarande 50-60 PPM uppmätt på Ketonix (utandningsluften). Viktminskningen till en början är säkert vatten men snittet, när tiden löper, är bastant. I mitt fall ett kg/månad. Så... Eva kan vara lugn... alla kommer att uppleva underverk på kort sikt. Prexis som du skriver.. i början mest vatten, sen så börjar det på riktigt. Dvs vi skall inte hymla med att det främst är vatten man tappar i början och det har med glykogenlager och en ändrad homeosats att göra. Såå efter tre veckor lär man hur som helst bränt bort överskottet av glukos, det är då kroppen blir tvungen att gå över mer till fettförbräning, i viss mån oxå ketos. Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Christofer Posted March 23, 2018 Share Posted March 23, 2018 On 2018-03-22 at 07:18, Eva Folkesdotter Paradis sade: Har nu ätit LCHF i två veckor, allt enligt konstens regler.....men bara gått ner 4 hg! Varför? Om du får svara vad du själv tror, Varför tror du att du skulle går ner i vikt med LCHF? 1 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Zepp Posted March 23, 2018 Share Posted March 23, 2018 3 timmar sedan, Christofer sade: Om du får svara vad du själv tror, Varför tror du att du skulle går ner i vikt med LCHF? Hon kanske tror att LCHF kan leda till antingen mer energi ut, eller mindre energi in.. eller en kombo av båda? 1 1 4 Quote Link to comment Share on other sites More sharing options...
Recommended Posts
Join the conversation
You can post now and register later. If you have an account, sign in now to post with your account.
Note: Your post will require moderator approval before it will be visible.